Le ricette dimagranti di Zhao Wei: succhi di frutta e verdura brucia grassi

Zhao Wei, che è diventata famosa per il suo ruolo nel dramma televisivo della dinastia Qing "My Fair Princess", non è solo un nome familiare a Taiwan, ma è anche molto popolare tra i fan nella Cina continentale. È stato rivelato che dopo che Zhao Wei è diventata famosa, non solo ha assunto un nutrizionista dedicato per preparare la sua dieta e ha registrato le calorie che consumava ogni giorno, ma ha anche nuotato regolarmente per mantenere il suo peso entro i limiti standard. Bere ogni giorno "succo di frutta e verdura bruciagrassi" appena fatto con mele fresche e melone amaro è il suo segreto per la bellezza, il gonfiore, le punture di insetti e la perdita di peso.

Zhao Wei, 37 anni quest'anno, è alta 166 cm e pesa 48 kg. Dal suo debutto, non è solo brava a cantare e ballare, ma è anche popolare su entrambi i lati dello Stretto di Taiwan e di Hong Kong, ed è una star popolare nel circolo. Secondo i resoconti dei media della Cina continentale, l'agopressione e il nuoto sono i suoi esercizi preferiti per perdere peso. Ha sottolineato che il massaggio con l'agopressione dall'esterno verso l'interno può far bruciare i grassi ai muscoli di tutto il corpo, in particolare per snellire la parte inferiore dell'addome.

Nuotare regolarmente per rilassare i muscoli e le ossa

Ogni volta che usciva per girare una scena e alloggiava in un hotel, Zhao Wei sfruttava le pause per nuotare. Zhao Wei ha rivelato che il nuoto è il modo migliore per perdere peso. Può anche aiutare a rendere i muscoli del corpo più flessibili e ad aumentare la capacità polmonare. Nuotare per mezz'ora ogni giorno la fa sentire molto a suo agio ed energica. La fa sentire piena di energia, con la mente lucida e può essere più concentrata quando recita.

Perdere peso è una responsabilità

Per quanto riguarda il segreto per perdere peso, Zhao Wei ha rivelato sul suo Weibo personale che perdere peso è una responsabilità. In passato, sceglieva sempre abiti più larghi per coprire abilmente il grasso in eccesso. Quando girava un film, chiedeva al fotografo di sistemare le sue parti grasse. Quando sceglieva gli abiti, ricordava anche al direttore artistico di considerare prima lo stile che le si addiceva. Perché non si perde peso per diventare più belli, ma per paura di diventare troppo grassi e deludere il pubblico.

La sua dieta è stata appositamente formulata da un nutrizionista professionista, principalmente perché ha paura che aumentare di peso possa influenzare la sua carriera di attrice. Tuttavia, il succo di frutta e verdura brucia grassi è la sua bevanda dimagrante preferita. Frutta e verdura naturali sono ipocaloriche e ricche di fibre, il che non solo riduce la stitichezza, ma ha anche un buon effetto sulla perdita di peso e l'eliminazione del grasso.

Ricette di succhi brucia grassi

Ingredienti: 1 mela verde, 1 pezzo di sedano, 1/4 di peperone verde, 1/5 di zucca amara, 1/3 di cetriolo, 2 tazze di acqua fredda bollita.

Preparazione: Togliete il torsolo alla mela e tagliatela a pezzi; tagliate il sedano a pezzetti; tagliate il peperone verde a pezzi; eliminate i semi centrali della zucca amara e tagliatela a pezzi; tagliate il cetriolo a metà, eliminate i semi centrali e tagliatelo a pezzi. Quindi mettete la mela verde, il peperone verde, il sedano, la zucca amara, il cetriolo e l'acqua calda nel frullatore e frullate uniformemente.

5 frutti e verdure che ti aiutano a perdere peso:

1. Mela: può rafforzare lo stomaco e la milza, regolare lo stomaco e l'intestino, curare la diarrea lieve o la stitichezza e ha l'effetto di abbassare il colesterolo, oltre a ridurre la glicemia e migliorare la pelle.

2. Sedano: contiene una grande quantità di vitamine B1, B2, fosforo e potassio, che ripristinano le fibre e i minerali del corpo. È efficace come lassativo ed è efficace anche per la perdita di appetito e la sindrome del raffreddore.

3. Peperone verde: può regolare l'intestino, agire come diuretico, calmare i nervi e ridurre il gonfiore. Contiene anche vitamina C, vitamina A, potassio, vitamina B6 e acido folico, che possono rendere la pelle lucida.

4. Melone amaro: contiene vitamina A, calcio, fosforo, ferro, ecc. e contiene "alcaloidi della momordica charantia", che diventano dolci e amari dopo essere stati cotti. Ha gli effetti di promuovere l'appetito, dissetare, rinfrescare, disintossicare e ridurre il gonfiore nella terapia dietetica.

5. Cetriolo: può purificare il sangue, raffreddarlo, abbassare la pressione sanguigna, placare la sete, ridurre il gonfiore e migliorare il metabolismo.

[Promemoria del nutrizionista]:

Wang Zinan, nutrizionista presso il Dalin Tzu Chi Hospital, ha sottolineato che i succhi di frutta e verdura dovrebbero essere consumati appena spremuti e al massimo entro 15-20 minuti per evitare la distruzione di enzimi e varie vitamine, che ne ridurrebbero il valore nutrizionale. Anche il sapore e il colore si deterioreranno se lasciati per lungo tempo. Inoltre, prima di estrarre il succo, lavare la frutta e la verdura e poi tagliarle a pezzi, invece di tagliarle a pezzi e poi lavarle, questo può ridurre la perdita di nutrienti come le vitamine B e C.

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