Adoro le bevande fredde e il gelato, fai attenzione a non sviluppare un corpo a "goccia d'acqua"

■ Dove si trova il grasso

La parte inferiore del corpo è gonfia e grassa, con una forma simile a quella di una pera, ma premendo leggermente la parte anteriore del polpaccio si nota un'evidente rientranza, che indica scarsa elasticità della pelle. Liao Qianhui ha sottolineato che le persone con obesità di tipo goccia d'acqua hanno gravi problemi di edema. Quando l'acqua nei loro corpi non può essere metabolizzata normalmente, si accumula nel corpo, ostacolando il normale ciclo metabolico e portando all'obesità. Chen Jianhui ha sottolineato che questo tipo di obesità si riscontra principalmente nelle donne. Il loro fisico è intrinsecamente freddo e umido e restano sedute in ufficio per molto tempo tutto il giorno. Il loro metabolismo è molto scarso e sono soggette a sintomi come stanchezza, sonnolenza e pesantezza.

■ Quali abitudini sbagliate ti fanno ingrassare

Questo tipo di persone obese preferisce mangiare cibi crudi e freddi, come gelato e bevande fredde. Alcune persone vogliono persino perdere peso e non mangiano quasi amidi o proteine, ma mangiano solo molte verdure, il che aumenta l'umidità nel corpo e sviluppa una costituzione "carenza di milza e umidità di catarro", rendendoli più inclini alla stanchezza e al burnout, ha detto Chen Jianhui. Ha anche scoperto che le persone con obesità di tipo goccia d'acqua amano i dolci, ma dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, mangiare troppi dolci causerà catarro pesante e umidità nel corpo. Se la milza e lo stomaco sono in buone condizioni, il corpo può metabolizzarli naturalmente direttamente. Tuttavia, quando il sistema digerente non funziona bene, l'umidità verrà generata durante il metabolismo del cibo e la circolazione verrà bloccata. Pertanto, non solo iniziano a soffrire di edemi e aumento di peso negli arti inferiori, ma anche i loro muscoli diventano lassi e spesso si sentono pesanti in tutto il corpo, il che può persino renderli inclini alla rinite allergica e al raffreddore.

■ Come perdere peso attraverso il metabolismo

Per le donne obese che soffrono di edema, una volta eliminato l'edema, il ciclo metabolico del corpo può tornare alla normalità e il problema dell'obesità può essere migliorato in modo naturale. Prima di tutto, dovresti tenere fuori dalla porta tutto il gelato, il cibo freddo (come anguria, pera, kiwi), i dolci, ecc. Puoi anche aggiungere un po' di zenzero per neutralizzare il freddo nella tua dieta. Nella medicina tradizionale cinese, per regolare l'umidità nel corpo si possono usare farmaci che rafforzano la milza, seccano l'umidità e rimuovono aromaticamente la stasi del sangue, come il ginseng, il Poria, la polvere di Baizhu, il decotto di Fangji Huangqi, ecc.

■ Prescrizione di esercizi

Liao Qianhui ha suggerito che le persone dovrebbero evitare di stare sedute per lunghi periodi di tempo e sviluppare abitudini di esercizio, in particolare l'esercizio dei muscoli della parte inferiore del corpo, che sono molto utili per ridurre l'edema alle gambe. Ad esempio, le persone possono sollevare le gambe di notte, andare in bicicletta all'indietro, ecc. Nei giorni feriali, possono indossare calze elastiche per favorire la circolazione sanguigna.

■ Dietoterapia della medicina cinese, massaggio dei punti di agopuntura

● Cibi consigliati: zenzero, semi di coix (sciroppo), zuppa four-shen, fagioli rossi, melone invernale, luffa (può ridurre gonfiore e umidità) ● Punti di agopuntura: Sanyinjiao (meridiano della milza), Yinlingquan (meridiano della milza)

● Tè antigonfiore al Poria cocos: 3 grammi di Poria cocos e 2 grammi di scorza di mandarino essiccata. Metti tutti gli ingredienti nella pentola interna della cuociriso, aggiungi 500 cc di acqua, metti mezza tazza di acqua nella pentola esterna e attendi che l'interruttore della cuociriso si apra, quindi puoi filtrare la tisana e berla.

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