Perché i dentisti affermano che non è consigliabile lavarsi i denti subito dopo aver mangiato cibi acidi? ?

1. È possibile lavarsi i denti subito dopo aver mangiato cibi acidi?

Infatti, non è consigliabile. Dopo aver mangiato cibi acidi (come fragole, limoni, ecc.), il valore del pH nella bocca scende rapidamente e i denti sono molto sensibili all'acido. L'assunzione di alimenti con un pH inferiore a 5,8 provoca la demineralizzazione della superficie dei denti. Dopo la demineralizzazione, se si spazzolano i denti immediatamente, prima che la saliva abbia il tempo di remineralizzarli, si causerà un'usura eccessiva della superficie dei denti. Numerosi esperimenti hanno dimostrato che se ci si lava i denti subito dopo aver mangiato cibi acidi, lo smalto si danneggia e sulla superficie compaiono numerose fossette; Se per il momento non ci laviamo i denti e aspettiamo un po', scopriremo che più aspettiamo, meno solchi ci saranno sulla superficie dello smalto e più questa sarà liscia.

(L'immagine proviene da Internet, il copyright appartiene all'autore originale)

Ciò dimostra che cibi e bevande contenenti sostanze acide ammorbidiscono lo smalto sulla superficie dei denti, causando la precipitazione di ioni calcio e fosforo, rendendo i denti morbidi; inoltre, lavarsi i denti immediatamente provoca un certo grado di usura sui denti. Per questo motivo, si consiglia di sciacquare la bocca con acqua pulita dopo aver mangiato cibi acidi e di attendere mezz'ora prima di lavarsi i denti.

2. Quali alimenti dovresti lavarti i denti subito dopo aver mangiato?

(L'immagine proviene da Internet, il copyright appartiene all'autore originale)

Gli specialisti della mucosa parodontale affermano che è consigliabile lavarsi i denti subito dopo aver mangiato determinati cibi. Ci sono due considerazioni principali. Una è la preoccupazione che mangiare cibo possa causare lo scolorimento dei denti e comprometterne l'aspetto. L'altra preoccupazione è che i residui di cibo che rimangono in bocca per lungo tempo possano erodere lo smalto dei denti. Ad esempio, i seguenti tipi di alimenti:

1. Aceto balsamico. L'aceto balsamico è di colore scuro e contiene diverse sostanze acide che possono facilmente causare lo scolorimento dei denti.

2. Salsa di soia. Anche i pigmenti presenti nella salsa di soia possono "macchiare" i denti.

3. Gelato. Il gelato delizioso e colorato contiene una varietà di pigmenti che possono macchiare i denti. Inoltre, le basse temperature e lo zucchero presente nel gelato possono causare più facilmente lo scolorimento dei denti.

4. Ketchup. I pomodori sono verdure molto acide, così come il ketchup, che può anch'esso corrodere lo smalto dei denti.

(L'immagine proviene da Internet, il copyright appartiene all'autore originale)

5. Tè nero. Bere il tè ha molti benefici per la salute, ma i pigmenti presenti nei tè scuri, come il tè nero, possono macchiare i denti e comprometterne l'aspetto. Quanto più si bevono queste tisane, tanto maggiore è il rischio che i denti si scoloriscano. Pertanto, assicuratevi di sciacquarvi la bocca subito dopo aver bevuto il tè nero.

6. Bacche. Mangiare bacche dai colori vivaci come mirtilli, more e ciliegie può causare la formazione di un sottile strato di "macchie" sullo smalto dei denti. È meglio lavarsi i denti e passare il filo interdentale dopo aver mangiato bacche, poiché l'acido presente in esse può danneggiare lo smalto dei denti, peggiorando la salute dei denti.

7. Vino rosso. L'acido presente nel vino rosso può macchiare i denti e consumarne lo smalto.

(L'immagine proviene da Internet, il copyright appartiene all'autore originale)

8. Caramelle dure. Mangiare caramelle dure può scolorire la bocca e la lingua e causare macchie permanenti sui denti, quindi è meglio evitare di mangiare caramelle dai colori vivaci. 9. Caffè. Il caffè scuro è uno dei principali responsabili dello scolorimento dei denti.

3. Come ridurre l'erosione dei denti attraverso la vita quotidiana e la dieta?

(L'immagine proviene da Internet, il copyright appartiene all'autore originale)

Combinando cibi acidi con cibi alcalini è possibile neutralizzare l'acidità degli alimenti. Tra gli alimenti alcalini più comuni troviamo noci, formaggio, avena, mango, meloni, banane, mele, uova, verdure, riso integrale e cereali integrali. Anche il pesce e le carni magre hanno un basso contenuto di acidità. Questi alimenti possono aiutare a proteggere lo smalto dei denti e, al contempo, apportare benefici nutrizionali, prendendo due piccioni con una fava. Neutralizzano l'acido e forniscono anche calcio e fosforo, minerali essenziali per i denti.

Infine, vorrei ricordarvi che lavarsi correttamente i denti è il primo passo per la cura della salute orale ed è anche un metodo di cura della salute orale molto importante. Lo scopo dello spazzolamento dei denti non è solo quello di rimuovere i residui di cibo, ma anche quello di rimuovere la placca. La placca può essere rimossa solo mediante una moderata frizione meccanica, quindi è necessario lavarsi i denti correttamente e utilizzare contemporaneamente il filo interdentale e gli spazzolini interdentali. Nessun collutorio o idropulsore può sostituire lo spazzolamento dei denti.

(L'immagine proviene da Internet, il copyright appartiene all'autore originale)

Per mantenere la salute e la bellezza della bocca a lungo termine, è importante pulire i denti ogni sei mesi. In questo modo non solo si previene nel tempo la sensibilità dei denti o la carie, ma si rimuovono anche i pigmenti già macchiati. Se necessario, i nostri parodontologi possono fornire consigli dietetici salutari per prevenire l'ulteriore progressione dell'erosione dentale o dello scolorimento dei denti.

L'immagine è un confronto tra il prima e il dopo la pulizia dei denti. Il copyright appartiene al Dipartimento di Parodontologia e Mucosa dell'Ospedale Odontoiatrico Jianli di Dongguan.