Quali nutrienti contiene la papaya? Quali sono gli effetti e le controindicazioni della papaya?

La papaya è un frutto dall'elevato valore nutrizionale ed è particolarmente apprezzato dalle amiche. La papaya viene generalmente consumata come frutto e utilizzata anche come ingrediente in cucina. La sua polpa è spessa, soda e molto gustosa e possiede alcuni effetti terapeutici. Quali sono quindi i valori nutrizionali della papaya? Ora, scopriamo di più con Encyclopedia Knowledge Network!

Contenuto di questo articolo

1. Quali nutrienti contiene la papaya?

2. Efficacia e controindicazioni della papaya

3. Va bene mangiare una papaya al giorno?

Quali nutrienti contiene la papaya?

La papaya contiene più di 17 tipi di aminoacidi, in particolare triptofano e lisina, entrambi aminoacidi essenziali per l'organismo umano. La papaya è inoltre ricca di papaina, vitamina C, vitamina B, calcio, fosforo e minerali ed è estremamente nutriente. La polpa di papaya contiene anche una grande quantità di carotene, proteine, sale di calcio, proteasi e limonasi, ecc. Mangiarla con moderazione è molto benefica per il corpo umano.

Efficacia e controindicazioni della papaya

La papaya è ricca di acidi della frutta e proteasi, che possono aiutare a ridurre il carico sullo stomaco e sull'intestino, sono benefici per la digestione e l'assorbimento del cibo da parte dello stomaco e dell'intestino umano, hanno l'effetto di rafforzare la milza e digerire il cibo, ed è più adatta alle persone che soffrono spesso di gonfiore addominale.

La papaya contiene una grande quantità di acqua, carboidrati, proteine, numerose vitamine e altri nutrienti, che possono integrare i nutrienti di cui il corpo umano ha bisogno, aumentare l'attività cellulare e quindi migliorare la resistenza e l'immunità dell'organismo.

Tuttavia, tieni presente che la papaya non può essere mangiata con latte o uova, perché è ricca di sostanze acide della frutta che si mescolano alle proteine ​​e coagulano in sostanze difficili da digerire per lo stomaco e l'intestino, il che non fa bene alla salute umana.

Va bene mangiare una papaya al giorno?

Si sconsiglia di mangiare una papaya al giorno. È consigliabile consumarne circa 500 grammi al giorno.

La papaya contiene papaina, una sostanza leggermente tossica per l'organismo umano, quindi non consumarne troppa ogni volta. Un consumo eccessivo può causare sintomi quali nausea, vomito, vertigini, dolori addominali e diarrea. La papaya contiene una grande quantità di acido organico e mangiarne troppa può causare un'eccessiva produzione di succhi gastrici. La papaya contiene anche una grande quantità di cellulosa, ma il corpo umano non riesce a scomporla e ad assorbirla completamente. Fate attenzione anche a non mangiarlo insieme ai frutti di mare o ai cibi fritti, perché può causare disturbi gastrointestinali. Si noti inoltre che le donne incinte non dovrebbero mangiare papaya, poiché provoca contrazioni uterine e dolori addominali.