Mangia 4 tipi di cibo per aiutare a ridurre l'edema

Quando scatti foto con gli amici, hai sempre paura di metterti davanti e non osi legarti i capelli in una coda di cavallo, non importa quanto caldo faccia. È tutto perché hai paura che il tuo viso sia troppo grande e che gli altri lo vedano? Sebbene sia difficile cambiare il tuo scheletro naturale, ci sono modi per eliminare un viso grande. Ad esempio, migliorare il gonfiore facciale può aiutare il tuo viso a sembrare più piccolo e portarti un passo più vicino al tuo sogno di un viso a forma di melone.

Mangia di più questi quattro alimenti, tra cui fagioli rossi e melone invernale, per aiutare a ridurre il gonfiore del viso e ottenere un viso più piccolo! (Fotografia di Huang Zhiwen)

1. Melone invernale

Il melone invernale è un alimento diuretico e anti-edema ben noto a molte persone. Fondamentalmente, tutti i meloni possono aiutare il corpo a eliminare l'acqua in eccesso. È il miglior compagno per le persone inclini a edemi e gonfiori. Il melone invernale è ricco di vitamine e fibre e ha poche calorie. Mangiarne di più in estate ha i benefici di rinfrescare e disintossicare.

【Zuppa di melone invernale】

Ingredienti: melone invernale, cipollotto tritato, zenzero grattugiato e sale.

Metodo: Lavare il melone invernale e tagliarlo a fette per un uso successivo. Quindi far bollire lo zenzero tritato e il cipollotto tritato in acqua fredda, quindi aggiungere le fette di melone invernale. Una volta che l'acqua bolle a fuoco alto, abbassare la fiamma e lasciar sobbollire per 2 minuti. Infine, aggiungete un pizzico di sale e otterrete una semplice e deliziosa zuppa di melone invernale.

2. Le lacrime di Giobbe

Tra tutti i cereali, il seme di coix ha il più basso contenuto di grassi e il più alto contenuto di fibre. Può aiutare ad accelerare il metabolismo del corpo ed espellere l'acqua in eccesso. Aiuta anche a sbiancare e abbellire la pelle. Molte artiste hanno rivelato di fare affidamento sul seme di coix per mantenere la pelle luminosa e ridurre l'edema.

【Porridge di fagioli mungo e lacrime di Giobbe】

Ingredienti: 20 g di fagioli mungo, 20 g di semi di coix

Metodo di preparazione: lavare i semi di coix e i fagioli mungo e lasciarli in ammollo in acqua pulita per tutta la notte. Il giorno dopo, versate l'acqua di ammollo, mettete i fagioli mungo e i semi di coix in una pentola con acqua nuova e fate bollire a fuoco alto. Quindi abbassate la fiamma e lasciate cuocere finché non sarà completamente cotto. Se pensi che il sapore sia troppo insipido, puoi aggiungere un po' di zucchero per esaltarne il sapore.

3. Nori

Nori è ricco di iodio e potassio, efficaci nell'eliminare l'edema. Il ferro e il calcio ricchi possono anche migliorare l'anemia. Nori è anche ricco di proteine. Mangiare più nori può aiutare a ridurre il gonfiore del viso.

【Zuppa di uova e lavanda】

Ingredienti: 10 grammi di alghe, 1 uovo, olio di sesamo, sale e MSG a piacere.

Preparazione: Sbattete le uova in una ciotola e mescolate bene per un uso successivo. Quindi fate bollire l'acqua nella pentola e aggiungete le alghe. Infine, versate il liquido delle uova nella pentola e aggiungete sale, MSG e altri condimenti. Infine, irrorate con olio di sesamo.

4. Fagioli rossi

I fagioli rossi non sono solo ricchi di ferro, che può rendere l'incarnato roseo, favorire la circolazione sanguigna e l'immunità, ma nella medicina tradizionale cinese si ritiene che abbiano anche la funzione di favorire la diuresi e ridurre il gonfiore, eliminare il calore e disintossicare, rafforzare la milza e fermare la diarrea, e migliorare il piede d'atleta e l'edema. Pertanto, quando il viso diventa gonfio, puoi mangiare più fagioli rossi per aiutare il corpo a ridurre il gonfiore.

【Porridge di fagioli rossi e riso viola】

Ingredienti: fagioli rossi, riso viola, zucchero bianco.

Procedimento: Lavare i fagioli rossi e il riso viola e lasciarli in ammollo in acqua per più di 5 ore. Il giorno dopo, versate l'acqua e mettete il riso viola, i fagioli rossi e la giusta quantità di acqua fredda in una pentola. Fateli bollire a fuoco alto, poi fate sobbollire a fuoco basso finché non saranno cotti e aggiungete la giusta quantità di zucchero.