attenzione! Queste tipologie di persone sono soggette a secchezza oculare in autunno e in inverno. Gli oculisti ti insegnano come salvarti

Con l'avvicinarsi dell'inverno, il clima diventa più freddo e secco, con esso si manifestano anche malattie molto diffuse in autunno e in inverno e anche la salute dei nostri occhi deve affrontare numerose sfide.

Le lacrime sane delle persone normali contengono non solo "acqua", ma anche "olio" secreto dalle ghiandole di Meibomio. L'olio si distribuisce sulla superficie dello strato d'acqua, il che può ridurre efficacemente l'evaporazione dell'acqua. In autunno e in inverno, la funzione di secrezione ghiandolare delle ghiandole di Meibomio diminuisce e molte persone avvertono secchezza oculare, persino prurito agli occhi e perdita temporanea della vista. In questa fase è probabile che si verifichi secchezza oculare. Se non viene curata in tempo, può causare altri problemi agli occhi.

Persone che sono suscettibili agli occhi secchi

Persone di mezza età e anziane: con l'età, la secrezione lacrimale diminuisce, rendendo gli occhi suscettibili all'irritazione, che a volte può causare una violenta reazione di lacrimazione, nota come epifora.

Svolgere frequentemente lavori o attività che richiedono concentrazione, come l'uso prolungato del computer, la lettura prolungata o il lavoro davanti a uno schermo, la mancanza del normale battito delle ciglia e l'esposizione prolungata della superficie oculare.

Alcuni fattori patologici: come l'artrite reumatoide, il diabete, le anomalie della tiroide, l'asma, la cataratta, il glaucoma e il lupus eritematoso.

Uso prolungato di determinati farmaci: alcuni farmaci possono ridurre la secrezione lacrimale e causare sintomi di secchezza oculare, come antidepressivi, antistaminici, diuretici, farmaci antipertensivi, anestetici, farmaci antiulcera, ecc.

Fattori ambientali: vivere o lavorare in un ambiente con aria condizionata, fumo, raggi ultravioletti, alte temperature, aria secca e inquinamento può aumentare l'evaporazione lacrimale e portare alla secchezza oculare.

Portatori di lenti a contatto: le lenti a contatto galleggiano sulle lacrime e indossarle ne accelera l'evaporazione.

Allo stesso tempo, anche le persone che restano spesso alzate fino a tardi o hanno una scarsa qualità del sonno, utilizzano dispositivi elettronici per più di 4 ore al giorno e spesso indossano il trucco sono soggette a secchezza oculare.

Sintomi comuni degli occhi secchi

In autunno e in inverno il clima è secco e freddo e le lacrime evaporano di più. Inoltre, si registra una diminuzione delle attività all'aria aperta e le persone trascorrono troppo tempo davanti agli schermi di computer e cellulari durante gli spostamenti da e per il lavoro, il che può facilmente portare a sintomi quali occhi secchi e astringenti.

Se si presentano i seguenti sintomi oculari, è opportuno prestare attenzione:

Gli occhi sono spesso secchi e pruriginosi, la congiuntiva non è patologicamente congestionata e gli occhi si affaticano facilmente.

Si verifica un offuscamento della vista frequente e intermittente, accompagnato da una sensazione di corpo estraneo non patologico.

Spesso le palpebre risultano tese, pesanti e fastidiose e talvolta la secrezione diventa densa e fastidiosa.

Gli occhi presentano una sensazione di bruciore, calore e pizzicore e difetti epiteliali corneali.

Sensibile agli stimoli esterni come luce, vento e fumo, e ha paura della luce e dello strappo.

Per stabilire se si soffre di secchezza oculare, è possibile recarsi in ospedale per sottoporsi a una visita medica, che comprende il test della secrezione lacrimale, il tempo di rottura del film lacrimale, la pressione osmotica lacrimale, il contenuto di lisozima lacrimale e altri test per confermare la diagnosi.

Consigli per prevenire la secchezza oculare

1. Aumentare l'umidità ambientale. Il clima è secco in autunno e in inverno. È possibile utilizzare un umidificatore in ufficio o a casa per aumentare l'umidità dell'aria.

2. Sbattere le palpebre più spesso, guardare meno lo schermo e guardare di più lontano. Se senti gli occhi secchi, sbatti le palpebre più spesso. Battere le palpebre può aiutare la secrezione e la distribuzione delle lacrime.

3. Applicare impacchi caldi e freddi sugli occhi

Gli impacchi caldi possono aiutare a sciogliere il meibum e favorirne il drenaggio, mentre gli impacchi freddi possono favorire la secrezione lacrimale.

4. Prestare attenzione all'igiene delle palpebre

Anche prestare attenzione all'igiene delle palpebre è uno dei metodi più efficaci per prevenire la secchezza oculare. Nella vita quotidiana dovremmo prestare attenzione all'igiene degli occhi, lavarci spesso le mani e non strofinarci gli occhi con le mani, perché le mani possono diventare un mezzo di diffusione dei germi.

5. Mantenere buone abitudini di lavoro

Evitate di usare il computer per lunghi periodi di tempo e fate riposare gli occhi. Durante il lavoro, è opportuno adattare la distanza e la posizione del monitor ai propri occhi. La posizione dovrebbe essere leggermente al di sotto del livello degli occhi, da 10 a 20 cm. La luminosità del monitor non deve essere eccessiva, basta regolarla a metà della luminosità massima.

6. Mantenere sane abitudini alimentari

È possibile mangiare frutta e verdura fresca, come uva, agrumi, datteri freschi, carote, ecc., per integrare vari oligoelementi e favorire il sano sviluppo degli occhi.

Il dott. Chen Xiangxi, segretario del gruppo Cornea e superficie oculare dell'Aier Eye Hospital Group, vice primario e vicedirettore del reparto di malattie della superficie oculare e della cornea dell'Aier Eye Hospital affiliato alla Wuhan University (Aier Eye Hospital Group Hubei General Hospital), ha affermato che la secchezza oculare è una patologia che si manifesta facilmente ma è difficile da curare, pertanto è una patologia da prendere sul serio. Quando compaiono sintomi di secchezza e fastidio agli occhi, è necessario recarsi presso un normale ospedale oculistico per chiedere aiuto a un medico professionista, scoprirne la causa e ricevere un trattamento sintomatico.