Giornata mondiale contro la polmonite | Non lasciare che la polmonite cronica ti trascini giù nel corpo

L'inverno è la stagione di punta per la polmonite, che può essere causata da diversi fattori, tra cui funghi, batteri, virus e micoplasmi. I bambini, le persone con più di 65 anni e le persone con un sistema immunitario indebolito hanno maggiori probabilità di contrarre l'infezione e sviluppare la polmonite, quindi è molto importante prevenire la polmonite in inverno.

Perché il rischio di polmonite aumenta in inverno? In inverno il clima è freddo e la differenza di temperatura tra gli ambienti interni ed esterni è notevole. Le persone sono soggette a raffreddore, il che comporta un abbassamento delle difese immunitarie e quindi sono facilmente infettate da microrganismi patogeni come batteri e virus. Allo stesso tempo, poiché la temperatura esterna è più bassa, le persone rimangono in casa più a lungo e hanno maggiori probabilità di entrare in contatto con batteri, funghi o virus.

Sviluppare buone abitudini igieniche. I batteri e i virus che causano la polmonite si trasmettono solitamente attraverso il contatto. Lavarsi spesso le mani è un modo efficace per ridurre la diffusione di microrganismi patogeni. Soprattutto in luoghi affollati come scuole e ospedali, dovresti lavarti le mani frequentemente e assicurarti di usare un disinfettante per le mani o un sapone in grado di uccidere batteri e virus per pulire a fondo le mani. Dovresti anche prendere l'abitudine di non toccarti gli occhi, il naso o la bocca con le mani. Indossare una mascherina quando si esce in luoghi affollati, non riutilizzarla e lavare, asciugare e disinfettare per tempo i vestiti di uso quotidiano.

Mantenetevi al caldo e curate per tempo il raffreddore. D'inverno il clima è freddo. Se non ti tieni al caldo, prenderai facilmente il raffreddore. Se non riposi a sufficienza o se le tue condizioni sono gravi e non ricevi cure tempestive, potresti sviluppare la polmonite. La polmonite si manifesta inizialmente con sintomi di infezione delle vie respiratorie superiori, principalmente congestione nasale, naso che cola, mal di gola e tosse. Quando la tosse peggiora, l'infezione delle vie respiratorie superiori scompare, ma l'espettorato aumenta e diventa giallo o ruggine; bisogna fare attenzione a non avere la polmonite. Pertanto, in inverno dovremmo prestare attenzione ad aggiungere vestiti in tempo, le persone raffreddate dovrebbero anche prestare attenzione a riposare in tempo e i pazienti con forti raffreddori dovrebbero ricevere cure tempestive per evitare che la malattia si trasformi in polmonite.

Smetti di fumare in tempo per proteggere la tua salute e quella della tua famiglia. Il fumo può causare polmonite batterica interferendo con le funzioni immunitarie e infiammatorie dell'organismo. L'incidenza della polmonite tra le persone che fumano almeno una sigaretta al giorno o che hanno una storia di fumo di almeno un anno sarà doppia rispetto ai non fumatori. Per le persone che fumano più di 20 sigarette al giorno, l’incidenza della polmonite è tre volte superiore a quella dei non fumatori[1]. Smettere di fumare in tempo può proteggere non solo te stesso, ma anche gli altri. Anche i danni causati dal fumo passivo e dal fumo di terza mano sono molto gravi. Il fumo di sigaretta contiene una varietà di sostanze tossiche per le ciglia, come cianuro, formaldeide, acetaldeide e acroleina. Le sostanze tossiche ciliari possono danneggiare il tessuto ciliare dell'apparato respiratorio dei neonati e dei bambini piccoli, influenzando la funzione protettiva delle ciglia e l'eliminazione di corpi estranei dal mondo esterno, rendendo i neonati e i bambini piccoli più suscettibili alle infezioni da microrganismi patogeni e sviluppando malattie respiratorie o addirittura polmonite[2].

Vaccinatevi per prevenire le malattie prima che si manifestino. La vaccinazione è un'opzione per gli anziani, le donne incinte, i bambini e le persone con problemi di salute cronici o con un sistema immunitario compromesso. La vaccinazione contro l'influenza e la polmonite può prevenire efficacemente l'influenza, ridurre l'incidenza della polmonite pneumococcica e della malattia pneumococcica invasiva e, anche se la malattia si manifesta, i sintomi possono essere alleviati dopo che la vaccinazione ha prodotto gli anticorpi.

Attenzione alla "polmonite da umidificatore". In inverno, molte famiglie utilizzano l'aria condizionata, il riscaldamento e altri dispositivi per riscaldarsi. Molte persone temono la secchezza degli ambienti chiusi e per aumentare l'umidità interna scelgono di utilizzare degli umidificatori. In questo momento bisogna stare attenti alla "polmonite da umidificatore". Se si utilizza un umidificatore per un periodo prolungato, l'ambiente interno sarà troppo umido, il che può facilmente favorire la proliferazione di batteri e muffe. Allo stesso tempo, se l'umidificatore non viene pulito in tempo, si formeranno batteri e una "nebbia d'acqua batterica", che entrerà nel corpo umano attraverso la respirazione e causerà facilmente effetti negativi. Pertanto, l'umidificatore deve essere pulito in tempo e l'umidità interna deve essere controllata per evitare che sia troppo bassa o troppo alta [3].

[1] Il principe Yu Wenping. Fumare può raddoppiare il rischio di polmonite. Rivista cinese di medicina sociale, 2003, 020: 48-48

[2] Li Jun. Studio sulla correlazione tra fumo passivo e incidenza di polmonite nei bambini. Moderna didattica a distanza della medicina tradizionale cinese, 2015, 3

[3] Giovanni Battista Piranesi. Attenzione alla "polmonite da umidificatore" in inverno. Cibo sano cinese, 2016, 1