Quali sono i benefici del consumo di longan essiccato? Come mangiare il longan essiccato per ottenere nutrimento

Il longan contiene glucosio, saccarosio, vitamina A, vitamina B e altri nutrienti, tra cui proteine, grassi e vari minerali. Questi nutrienti sono essenziali per il corpo umano e sono particolarmente utili per chi lavora sodo, poiché consumano cuore, milza e sangue. Se solitamente hai poco appetito, mangiare del longan essiccato può stimolare l'appetito e rafforzare la milza e lo stomaco.

Contenuto di questo articolo

1. Quali sono i benefici del consumo di longan essiccato?

2. Come mangiare il longan essiccato per ottenere nutrimento

3. Quale è meglio per la milza, il longan essiccato o quello fresco?

Quali sono i benefici del consumo di longan essiccato?

Il longan essiccato contiene anche proteine, grassi, carboidrati, calcio, fosforo, ferro, tiamina, riboflavina, niacina e acido ascorbico. Il contenuto di proteine ​​e carboidrati è superiore a quello del longan fresco, ma il contenuto di acido ascorbico è inferiore a 60 mg.

Poiché il longan essiccato contiene una varietà di elementi organici, ha l'effetto di calmare i nervi, curare l'insonnia e la smemoratezza ed è molto adatto al consumo da parte degli anziani. Tuttavia, poiché il longan essiccato contiene un'elevata quantità di zucchero, si consiglia di dare il longan fresco ai nonni a casa. Anche se non hanno denti, possono comunque mangiare il longan e sentirsi sazi.

Secondo la medicina tradizionale cinese, il longan essiccato ha i seguenti benefici: nutriente, rinforzante e abbellente. È particolarmente adatto alle amiche. Anche le nonne possono mangiarlo, ma non esagerare. Inoltre, se solitamente hai poco appetito, mangiare del longan essiccato può stimolare l'appetito e rafforzare la milza e lo stomaco.

Dopo il parto il corpo sarà debole. Usare il longan essiccato per cucinare porridge o zuppe, o preparare una tisana al longan e ai datteri rossi, può ripristinare il sangue e aiutare le future mamme a riprendersi più velocemente. Per chi è debole e malaticcio, mangiare longan essiccato o essiccato è una buona scelta.

Come mangiare il longan essiccato per ottenere nutrimento

1. Ogni mattina, aggiungi 10 polpe di longan a un uovo in camicia e cuocilo. Poi aggiungete la giusta quantità di zucchero bianco e consumatelo a stomaco vuoto. Può nutrire la milza e il cuore, produrre sangue e ricostituire il qi. È possibile acquistare direttamente la polpa pura di longan oppure acquistare quella essiccata e sbucciarla per ottenerne la polpa da soli.

2. Mangiare 10 semi di longan prima di andare a letto ogni sera può nutrire il cuore e calmare la mente, oltre a curare palpitazioni e insonnia.

3. Prendi 20 grammi di polpa di longan, lasciala in ammollo in circa 300 ml di acqua bollente per 5 minuti e poi bevi la zuppa. Può rigenerare il sangue e rinfrescare la mente. Ha un effetto rinfrescante per le persone che conducono una vita frenetica e spesso restano alzate fino a tardi.

4. Prendi 30 grammi di polpa di longan, mettila in 500 ml di acqua e fai bollire per circa 10 minuti, poi aggiungi due uova e cuoci per un po': è pronta da mangiare. Un consumo regolare in questo modo può proteggere la pelle, resistere all'invecchiamento e migliorare la funzione di regolazione immunitaria dell'organismo, soprattutto nelle donne.

5. Aggiungere 200 grammi di polpa di longan a 500 millilitri di liquore di sorgo, lasciare in ammollo per un mese e bere 15 millilitri ogni sera prima di andare a letto. Può alleviare la stanchezza, ridurre i problemi di salute e calmare la mente.

6. Prendi 30 pezzi di polpa di longan, strappa 10 datteri rossi, aggiungi 100 grammi di riso brillato, cuoci il porridge, aggiungi la giusta quantità di zucchero di canna, mangiane una ciotola ogni mattina e sera. Può nutrire la milza e produrre sangue, nutrire il cuore e aumentare l'intelligenza, il che è particolarmente adatto per gli anziani.

Per la milza è meglio il longan essiccato o quello fresco?

Il longan essiccato è un frutto essiccato ricavato dal longan fresco. Rispetto al longan fresco, il longan essiccato non ha la stessa fragranza e tenerezza del longan fresco, ma anche il suo sapore è unico. La maggior parte delle persone sa che il longan ha l'effetto di rafforzare la milza, ma il longan essiccato e quello fresco si dividono in due gruppi: un gruppo ama il longan fresco, l'altro gruppo ama il longan essiccato. Quale di questi due tipi di longan è migliore per rafforzare la milza?

La carne di longan ha l'effetto di nutrire il cuore e la milza e di reintegrare il qi e il sangue. È una medicina cinese ideale. Tuttavia, mangiare troppa carne fresca di longan può facilmente causare umidità, calore e secchezza delle fauci. La carne essiccata di longan viene utilizzata principalmente come medicinale per curare le malattie. In genere è sufficiente mangiare 10-20 grammi di carne di longan al giorno. Troppo poco o troppo non va bene. Quando si mangia il longan essiccato, si consiglia di acquistarlo fresco e di essiccarlo a casa senza aggiungere zucchero. Questo tipo di polpa di longan è di colore marrone-scuro, traslucida e lucida, mentre la polpa di longan dorata in commercio è realizzata con zuccheri e pigmenti aggiunti.

Un piccolo estratto di Mom.com: sia il longan essiccato che quello fresco, sebbene entrambi abbiano un sapore ottimo, in termini di effetti medicinali il longan essiccato è leggermente migliore! Se vuoi nutrirti e gustare cibi deliziosi, il longan essiccato è un'ottima scelta!