Parliamo di allergeni in inverno

Con l'arrivo del freddo e l'avvicinarsi dell'inverno, i sintomi dei pazienti affetti da raffreddore da fieno allergici al polline delle erbe infestanti e degli alberi miglioreranno notevolmente o addirittura scompariranno. Tuttavia, se in inverno si avvertono ancora sintomi persistenti come starnuti e naso che cola, è opportuno prestare attenzione agli allergeni presenti negli ambienti chiusi.

Ecco alcuni comuni allergeni indoor e misure preventive per l'inverno:

Acari della polvere: gli acari della polvere sono gli allergeni perenni più comuni negli ambienti chiusi e proliferano nei materassi, nei cuscini, nei mobili in tessuto e nei tappeti. I pazienti allergici agli acari della polvere manifestano sintomi più gravi in ​​casa, soprattutto quando puliscono un ambiente polveroso. Non importa quanto pulita sia la casa, è impossibile eliminare completamente gli acari della polvere, ma ci sono alcune misure che puoi adottare per ridurre l'esposizione, soprattutto in camera da letto, e i sintomi possono essere attenuati o evitati rimuovendo gli oggetti che contengono acari della polvere.

1. Scegli pavimenti in legno invece della moquette e sostituisci i divani in tessuto con divani in legno o in pelle;

2. Evitare di mettere giocattoli di peluche in camera da letto o di metterli in sacchetti di plastica;

3. Utilizzare copriletti e federe antiacaro. Si consiglia di lavare regolarmente la biancheria da letto con acqua calda (＞55℃);

4. Utilizzare un aspirapolvere con filtro HEPA;

5. Si consiglia di installare un sistema di aria condizionata dotato di filtro ad alta efficienza. Il livello MERV del filtro dell'aria dovrebbe essere 11-13, più alto è il livello, meglio è;

6. L'uso di acari della polvere e acido tannico può ridurre la concentrazione di acari della polvere negli ambienti chiusi.

Funghi: i funghi sono presenti sia all'interno che all'esterno e crescono in ambienti umidi come bagni e cucine. Si trova principalmente nei frigoriferi e nei congelatori, nelle piante da interno, nei condizionatori, negli umidificatori, nei bidoni della spazzatura, nei materassi e nei vecchi cuscini di gommapiuma. La maggior parte sono invisibili a occhio nudo. Quando le spore fungine si diffondono nell'aria, possono causare o peggiorare i sintomi di una reazione allergica. Le misure includono:

1. Indossare una mascherina quando si lavora in giardino e fare una doccia o lavarsi il naso con soluzione salina dopo essere entrati nella stanza;

2. Pulire tempestivamente eventuali residui di cibo rovesciati in cucina per prevenire la formazione di muffa;

3. Non utilizzare umidificatori. Si consiglia di utilizzare deumidificatori nei bagni e nelle cantine per ridurre l'umidità.

4. Pulire per tempo il cestino della spazzatura e il frigorifero.

Animali domestici: essere allergici al proprio animale domestico è una cosa straziante per gli amanti degli animali. I sintomi possono persistere e manifestarsi ovunque, compresi negozi di animali, ristoranti che accettano animali, negozi, scuole, ecc. Il modo migliore per affrontare le allergie agli animali domestici è evitarli. Se non hai un animale domestico, è meglio non tenerne uno. Se hai già un animale domestico e non riesci a sopportare di buttarlo via, puoi adottare le seguenti misure:

1. Tenere gli animali domestici all'aperto o confinarli in aree specifiche della casa. Come minimo, non permettere agli animali domestici di entrare nella camera da letto.

2. Lavatevi le mani con il sapone dopo aver accarezzato o giocato con il vostro animale domestico;

3. Utilizzare un aspirapolvere con filtro HEPA e fare il bagno al proprio animale domestico una volta alla settimana.

Blatte: gli escrementi delle blatte possono non solo provocare reazioni allergiche, ma anche indurre e aggravare l'asma. Gli scarafaggi hanno bisogno di cibo e umidità per sopravvivere. Riducendo l'esposizione correlata è possibile ridurre il tasso di crescita e riproduzione degli scarafaggi. Le misure preventive sono le seguenti:

1. Mantenere la cucina pulita e lavare i piatti in tempo per evitare di rovesciare il cibo;

2. Conservare gli alimenti in contenitori ermetici;

3. Pulire per tempo il cestino dei rifiuti e sostituirlo regolarmente;

4. Installare trappole per scarafaggi;

5. Riparare in tempo le crepe nei muri.

Riferimenti:

1. Singh, M. e A. Hays, Allergie indoor e outdoor. Cura primaria, 2016. 43(3): p. Italiano:

2. Sublett, JL, Efficacia dei filtri dell'aria e dei purificatori dell'aria nelle malattie respiratorie allergiche: una revisione della letteratura recente. Curr Allergy Asthma Rep, 2011. 11(5): p. Italiano:

3. Moungthong, G., et al., Efficacia del Precise Climate Controller nella riduzione dei microrganismi indoor. Asia Pac Allergy, 2014. 4(2): p. Italiano: 113-8.