Uno studente delle superiori era assonnato e si è scoperto che soffriva di grave depressione! Quali gruppi chiave sono relativamente più inclini ad avere problemi psicologici?

Di recente è circolata la notizia che uno studente delle superiori ha sviluppato uno strano sintomo: la sonnolenza. Anche quando riposava nei fine settimana e dormiva fino a mezzogiorno, si sentiva comunque assonnato. Successivamente si recò presso la clinica del sonno di un ospedale, dove il medico eseguì un esame e una valutazione approfonditi e scoprì che era depressa. La famiglia è rimasta sorpresa dalla diagnosi. Si scopre che la bambina appare positiva e ottimista di fronte agli altri, ed è difficile per la sua famiglia e i suoi amici scoprire i suoi problemi emotivi interiori. Non so quando è iniziato, ma volevo solo dormire tutto il giorno, non volevo comunicare con gli altri, non volevo uscire, non avevo motivazione per fare nulla e trovavo difficile concentrarmi sul completamento dei miei studi. Spesso piangeva senza un motivo apparente, sentiva di essere peggiore degli altri e che la sua vita non aveva alcun senso. Si era fatto male molte volte strangolandosi e sbattendo la testa.

1. Quali sono le cause dei problemi psicologici?

Il 10 ottobre è la "Giornata mondiale della salute mentale", istituita dalla World Psychiatric Association nel 1992. Il suo significato è quello di sensibilizzare l'opinione pubblica sulla salute mentale.

Quest'anno si celebra la 30a Giornata mondiale della salute mentale e il tema dell'evento è "Menti giovani, giovani giovani". Gli adolescenti possono avere problemi psicologici come difficoltà di apprendimento, problemi emotivi, problemi di psicologia sessuale e problemi amorosi prematuri, problemi nelle relazioni interpersonali, ecc. L'impatto di Internet sugli adolescenti va oltre ogni immaginazione.

I problemi psicologici derivano da molti fattori, tra cui l'ambiente psicologico, biologico e sociale. Studi hanno dimostrato che malattie come la depressione, la schizofrenia, il disturbo bipolare e il ritardo mentale sono legate a fattori genetici, ma anche l'ambiente di crescita precoce e gli eventi negativi attuali sono cause molto importanti.

2. Quali gruppi chiave hanno maggiori probabilità di avere problemi psicologici?

Pertanto, in generale, alcuni gruppi chiave sono relativamente più inclini a problemi psicologici, come i dirigenti aziendali sottoposti a forti pressioni, le donne incinte, gli adolescenti e i bambini, gli anziani, i deboli, i malati e i disabili, che necessitano urgentemente di cure.

Tra le parole chiave annuali per i colletti bianchi cinesi nel 2017, “ansia” si è classificata al primo posto. Ad esempio, spesso proviamo rimpianti e risentimento perché ci concentriamo troppo sul passato: se mi fossi impegnato un po' di più quando ho sostenuto l'esame di ammissione post-laurea, sarei stato ammesso ora?

Sono sempre ansioso e nervoso perché sono troppo concentrato sul futuro:

Ho sempre paura di non riuscire a laurearmi, a trovare un lavoro o a fare amicizia. Le conseguenze saranno gravi. Non potrò comprare una casa. A 30 anni non avrò realizzato nulla e gli indicatori anomali nei miei esami fisici stanno aumentando. Faccio finta di non preoccuparmi di tutto questo, ma dentro di me sono più ansioso di chiunque altro. Questo ci obbliga anche ad affrontare un aspetto: per risolvere l'ansia non basta risolvere solo le cose che riteniamo importanti in questo momento. L'impatto negativo dell'ansia e della depressione è molto più grande di quanto immaginiamo.

3. Infatti, la mente e il corpo si influenzano a vicenda, cioè corpo e mente sono una cosa sola.

La depressione è molto dannosa. Una depressione grave può rendere i pazienti pigri, soli e fargli perdere interesse in tutto, causando così disturbi endocrini o alterazioni dell'organismo. Il risultato è la comparsa di varie malattie fisiche, come stitichezza, mal di testa, vertigini, senso di costrizione toracica, mancanza di respiro, debolezza generale, palpitazioni, anoressia, perdita di peso e altri problemi fisici. Queste malattie fisiche aumentano senza dubbio la sofferenza mentale e psicologica del paziente, aggravando così i sintomi della depressione.

4. Cosa devo fare se soffro di depressione?

I pazienti affetti da depressione da lieve a moderata possono essere curati principalmente con trattamenti non farmacologici.

Ad esempio, le persone sottoposte a molta pressione possono provare a individuare la fonte del loro stress, identificare la causa principale e risolvere il problema partendo dalla fonte. Possono anche stringere nuove amicizie. L'attività fisica ha un effetto molto positivo sul miglioramento della depressione. Che si tratti di arrampicata, nuoto, gioco della palla, yoga, ecc., scegli semplicemente il metodo di allenamento più adatto a te. I pazienti affetti da depressione grave devono rivolgersi a un medico professionista e ricevere un trattamento standardizzato.

Si può leggere il libro di racconti "Il signor Rospo va dallo psicologo", in cui il protagonista Rospo è anch'egli un "sacco da boxe". Di fronte all'eccessivo controllo e alle accuse dei suoi amici, non poté fare altro che sopportarlo in silenzio, incapace di difendersi, e alla fine cadde in depressione. Fortunatamente, dopo la consulenza psicologica, Toad imparò una cosa: come esprimere la sua rabbia. Cominciò a capire come era caduto in depressione e come era migliorato. Spero che la sua storia possa ispirare anche voi.

Spesso le difficoltà che incontriamo sono dovute al fatto che restiamo bloccati in una routine e pensiamo troppo. In questo momento, ciò che devi fare è cambiare. La salute mentale è importante tanto quanto quella fisica.