Indossare gli occhiali per un lungo periodo può peggiorare la mia vista?

Quando Zhang Zifeng partecipò a uno spettacolo di varietà, affermò di essere miope ma di non amare indossare gli occhiali. Durante il programma, spesso non riusciva a trovare le cose perché non indossava gli occhiali. Mentre infilava l'ago, non riusciva a vedere chiaramente nemmeno le cose molto vicine ai suoi occhi. Strizzò gli occhi, aggrottò la fronte e lottò a lungo, ma non riuscì a infilare l'ago. Huang Yali, che non è miope, ci è entrato facilmente, mentre Zhang Zifeng è stato preso in giro dagli internauti perché aveva il viso di un diciannovenne ma gli occhi di un ottantenne. Zhang Zifeng ora ha 200 gradi di miopia e non riesce più a vedere chiaramente gli oggetti distanti senza indossare gli occhiali.

Secondo le statistiche, il 33% della popolazione del mio Paese soffre di miopia e il numero di adolescenti che soffrono di miopia ha raggiunto il 60%[1]. Inoltre, l'incidenza della miopia tra gli adolescenti cinesi mostra una graduale tendenza al rialzo. La miopia è solitamente causata da un eccessivo affaticamento degli occhi[2]. Al giorno d'oggi la tecnologia si sta sviluppando rapidamente e i prodotti elettronici sono molto popolari. Come si può notare, quasi tutti hanno in mano un prodotto elettronico. I bambini hanno i tablet e gli adolescenti i cellulari.

Molti genitori credono che finché i loro figli porteranno gli occhiali, la loro gradazione non farà altro che peggiorare anno dopo anno e non "reinvertirà". Una volta che i genitori hanno questa idea, non vogliono più che i loro figli indossino gli occhiali. Se non indossi gli occhiali, i tuoi occhi non diventeranno miopi così rapidamente. In realtà è vero il contrario. I bambini diventeranno miopi più velocemente se non indossano gli occhiali.

Indossare gli occhiali può migliorare la vista. I risultati dell'esperimento dimostrano che finché vengono effettuati esami accurati della vista in un normale ospedale oftalmologico e viene determinato il grado di miopia, indossare gli occhiali controllerà l'aumento della miopia[1]. Se non indossi gli occhiali, le cose che vedi saranno sfocate. Per vedere chiaramente, forzerai i tuoi occhi a vedere, il che aumenterà il carico sui tuoi occhi e porterà ad un aumento del grado di miopia [1]. Inoltre, quando non riesci a vedere le cose chiaramente, strizzi gli occhi e inclini la testa, due comportamenti molto antiestetici.

La miopia può essere prevenuta?

Certamente che è possibile, soprattutto quando si è giovani. La prevenzione è la soluzione migliore.

1. Per prima cosa dovresti controllare la distanza dei tuoi occhi. Mantenere una distanza superiore a 33 cm ed evitare di usare gli occhi a distanza ravvicinata per più di 45 minuti[3].

2. Mantenere 2 ore di esercizio all'aperto ogni giorno e 10 ore di esercizio all'aperto ogni settimana[3].

3. Evitare di lavorare o studiare in luoghi scarsamente illuminati, evitare di leggere o guardare il telefono in un'auto che trema ed evitare di sdraiarsi mentre si guardano prodotti elettronici o si legge un libro[3].

4. Controllare l'uso dei prodotti elettronici. I prodotti elettronici non didattici non devono essere utilizzati per più di un'ora al giorno. Se per l'apprendimento sono necessari prodotti elettronici, dopo ogni 30-40 minuti di studio, guardare lontano per 10 minuti per rilassarsi [3].

5. Dormi a sufficienza e fai riposare a sufficienza i tuoi occhi ogni giorno[3]. Gli studenti dovrebbero dormire almeno 8 ore, mentre gli adulti dovrebbero dormire almeno 6 ore[3].

Esiste un altro modo per correggere la vista oltre agli occhiali?

È possibile indossare anche lenti ortocheratologiche. Secondo la ricerca, indossare lenti ortocheratologiche per sei mesi può aiutare notevolmente gli adolescenti a correggere e ripristinare la loro vista e può migliorare significativamente la loro vista a occhio nudo, rendendolo un metodo efficace di correzione della vista [4]. Tuttavia, per sapere se è possibile indossare lenti ortocheratologiche, è necessario recarsi in un normale ospedale per una visita e seguire i consigli del medico.

Non esiste un modo per curare completamente la miopia, quindi è opportuno iniziare a proteggere la vista fin dall'infanzia.

Riferimenti:

[1] Qian Guoxiang. Effetti degli occhiali correttivi sui bambini e sugli adolescenti miopi[J]. Rivista elettronica di ricerca medica e sanitaria moderna, 2018, 04: 178.

[2] Li Jun, Li Xiao, Zhang Lei, Wang Mi, Yang Xiaozhao, Pan Shiyin. Effetti delle lenti ortocheratologiche sull'acuità visiva e sui parametri biometrici nei pazienti miopi adolescenti[J]. Rivista di ricerca e pratica di medicina clinica, 2021, 19: 53-55.

[3] Wang Miaoying. Esplorazione delle cause della miopia e delle sue misure preventive[J]. Assistenza sanitaria Wenhui, 2021, 04: 216-217.

[4] Wu Xiaofei, Wang Rong. Effetti delle lenti ortocheratologiche e degli occhiali con montatura sulla risposta accomodativa degli adolescenti[J]. Informazioni sui dispositivi medici cinesi, 2019, 18: 5-6+157.