La prevenzione della miopia inizia dai neonati. La Commissione Sanitaria Nazionale raccomanda che i neonati e i bambini piccoli non utilizzino telefoni cellulari e altri prodotti elettronici.

People's Daily Online, Pechino, 31 maggio (Reporter Sun Hongli)

Oggi la Commissione sanitaria nazionale ha pubblicato sul suo sito web ufficiale una serie di domande e risposte sulle conoscenze fondamentali relative alla cura degli occhi dei bambini di età compresa tra 0 e 6 anni. Tra questi, la Commissione nazionale per la salute ha sottolineato che il periodo compreso tra 0 e 6 anni è critico per lo sviluppo degli occhi e delle funzioni visive dei bambini. Lo sviluppo visivo prima dei 6 anni determina la qualità visiva dei bambini per tutta la vita. La prevenzione della miopia dovrebbe iniziare fin dalla tenera età. I genitori devono garantire ai loro bambini un ambiente visivo sano e aiutarli a sviluppare buone abitudini visive.

Quali dovrebbero essere le principali misure per la prevenzione precoce della miopia? A questo proposito, la Commissione sanitaria nazionale ha formulato le seguenti raccomandazioni:

Aumentare il tempo trascorso all'aperto

Le attività all'aria aperta e l'esposizione alla luce solare possono favorire il rilascio di dopamina nell'occhio, inibendo così l'allungamento dell'asse oculare e prevenendo e controllando l'insorgenza precoce della miopia. Per questo motivo, i bambini dovrebbero insistere affinché facciano sport all'aria aperta. I bambini dai 3 ai 6 anni dovrebbero trascorrere più di 2 ore al giorno all'aperto e prendere il sole il più possibile.

Ridurre il tempo di utilizzo continuo degli occhi chiusi

Dovremmo ridurre il tempo che trascorriamo usando gli occhi a distanza ravvicinata, ad esempio quando leggiamo, disegniamo e scriviamo, ed evitare di sviluppare cattive abitudini di lettura e scrittura. Non leggere o scrivere mentre si cammina, si mangia, si è sdraiati a letto, in un'auto che trema, in condizioni di scarsa illuminazione o sotto la luce diretta del sole. Non usare gli occhi a distanza ravvicinata per troppo tempo. Dopo circa 20 minuti, fermati per far riposare gli occhi e guarda lontano per 5-10 minuti. Si raccomanda che i bambini piccoli leggano principalmente insieme ai genitori che leggono libri illustrati, per evitare che utilizzino gli occhi a distanza ravvicinata per troppo tempo.

Limitare l'uso di prodotti video elettronici

L’uso prolungato a distanza ravvicinata di prodotti video elettronici può facilmente esaurire le riserve di ipermetropia dei bambini e influenzare lo sviluppo della loro vista. Si raccomanda di non consentire ai neonati e ai bambini piccoli di utilizzare telefoni cellulari, computer e altri prodotti elettronici video. I bambini di età compresa tra 3 e 6 anni dovrebbero cercare di evitare il contatto e l'uso di telefoni cellulari, computer e altri prodotti elettronici video.

Altre misure

Scegli una lampada da scrivania che abbia una luminosità sufficiente, un ampio spettro e non produca sfarfallio o abbagliamento. Durante l'utilizzo, accendere anche le altre luci nella stanza per garantire una luminosità sufficiente. Assicuratevi di avere una dieta equilibrata e di dormire almeno 10 ore al giorno.