Tumore cerebrale maligno esperto medico sazietà perdita di peso

I dottori lavorano molto duramente e spesso trascurano l'assistenza sanitaria. Tuttavia, il dottor Chang Cheng-neng, neurochirurgo al Linkou Chang Gung Memorial Hospital, un'autorità sui tumori maligni al cervello in Cina, non ha avuto tempo di fare esercizio 10 anni fa, il che ha portato il suo peso a circa 90 kg. È rimasto ancora più scioccato nello scoprire che sarebbe rimasto senza fiato dopo aver salito alcune rampe di scale, quindi ha deciso di perdere peso. In un solo anno, ha perso 12 kg, passando da 88 kg a 76 kg. La sua filosofia di successo per perdere peso si basa su un'attività fisica aerobica del 60%, un'alimentazione adeguata per sentirsi sazi e verdure ricche di fibre.

Il dottor Cheng-neng Chang, un'autorità nel campo dei tumori cerebrali maligni e neurochirurgo presso il Linkou Chang Gung Memorial Hospital, ritiene che quando si perde peso si debba anche prestare attenzione al senso di sazietà. (Fotografia di Luo Huiwen)

Parlando del dottor Zhang Chengneng, non si può fare a meno di pensare al caso di omicidio dell'ex magistrato della contea di Taoyuan Liu Bangyou che sconvolse l'intera Taiwan nel novembre 1996. All'epoca, 8 persone furono uccise e 1 rimase gravemente ferita nella residenza ufficiale di Liu. L'unico sopravvissuto, l'ex consigliere della contea di Taoyuan Deng Wenchang, fu colpito all'emisfero sinistro del cervello. Fortunatamente, Zhang Chengneng riportò miracolosamente in vita Deng Wenchang, il cui indice di coma era di soli 7 punti quando arrivò in ospedale, lasciando una profonda impressione sul mondo esterno con le sue superbe capacità mediche.

Il dottor Zhang Chengneng ha rivelato che quando era al massimo della sua grassezza, assomigliava a "Steven Silverger". Poiché aveva iniziato ad ansimare quando saliva le scale, sentiva di dover perdere peso, altrimenti sarebbe stato incline a malattie come i tre alti, le malattie cardiovascolari e la sindrome metabolica. Così ho creato il mio metodo fai da te per perdere peso e ho perso con successo 12 chili in un solo anno. Inoltre, sono riuscita a perdere peso in modo sano, senza abbassare la mia immunità e senza prendere più facilmente raffreddori grazie alla ricerca di risultati rapidi.

Oltre a non cercare risultati rapidi, la perdita di peso richiede anche pazienza e mantenimento. Il principio di perdita di peso di Zhang Chengneng è di mantenere il 60% di esercizio aerobico ogni giorno, ovvero camminare a passo svelto per un'ora e fare almeno 10.000 passi al giorno. Di solito cammina velocemente e sale le scale per controllare i reparti in ospedale. Non si siede se riesce a camminare. Mantiene una certa quantità di esercizio, ma non è un esercizio faticoso.

Inoltre, quando si parla di dieta, le persone si concentrano sulla sensazione di sazietà. Gli alimenti dall'aspetto soffice, come il pane tostato, non sembrano dare alle persone una sensazione di sazietà, quindi è meglio mangiare pane tostato, che può tenere conto sia della consistenza che del sapore. Inoltre, devi mangiare verdure ogni giorno. Le verdure sbollentate che piacciono a molti impiegati non sono consigliate perché non sono deliziose. Lui pensa che puoi mangiare spinaci d'acqua saltati in padella con il satay, ma raddoppiando semplicemente la quantità di verdure.

Il dott. Zhang Chengneng ha affermato: "Se non mangi bene, la perdita di peso non durerà". Aggiungeva persino un po' di carne alle verdure, perché mangiare molte fibre non solo aumenta la sensazione di sazietà, ma aiuta anche l'escrezione senza problemi, il che aiuta naturalmente a perdere peso.