Se soffri di fascite plantare, niente panico!

Questo è il 3179° articolo di Da Yi Xiao Hu

Nella vita contemporanea, a causa della crescente pressione esercitata dal lavoro, dalla vita quotidiana, dalla psicologia e da altri fattori, le malattie aumentano sempre di più. Esistono numerose classificazioni della fascite. Quelle che vediamo più spesso nella vita includono la fascite delle gambe, la fascite lombare, la fascite plantare, ecc. Oggi parleremo della fascite plantare.

Cos'è la fascite plantare?

Si tratta di una malattia causata da determinati danni ai tendini e alle ossa della pianta dei piedi del paziente, che compromettono la capacità di camminare e di muoversi. Da dove deriva la fascite?

Nella maggior parte dei casi si tratta di lesioni plantari croniche causate da camminate prolungate (ad esempio durante l'arrampicata, l'escursionismo, lo shopping, ecc.). Inoltre, i tacchi troppo duri esercitano pressione sul tallone e indossare spesso tacchi alti può aggravare le lesioni alla pianta del piede. Nella maggior parte dei casi la lesione interessa un solo piede. Oltre al dolore al tallone, un altro 10% dei pazienti avverte dolore all'arco plantare o all'avampiede. Quando la mattina i piedi toccano appena terra e ci si accinge ad alzarsi, il dolore è molto forte. Può essere alleviato con un po' di attività, ma peggiora dopo aver camminato per un po'.

La causa più comune della fascite è un trauma, che può essere suddiviso in acuto e cronico.

1. Lesione acuta

1. Traumi: molte persone non prestano molta attenzione a distorsioni e abrasioni, pensando che siano problemi di minore entità. Tuttavia, se i tessuti vengono danneggiati e non vengono curati tempestivamente o il trattamento non è accurato, è molto probabile che rimangano dei pericoli nascosti. Può causare fascite acuta o trasformarsi in fascite cronica dopo un trattamento prolungato.

2. Uso eccessivo: sono sconsigliati sfoghi, arrampicate in montagna ed esercizio fisico eccessivo. Un esercizio fisico eccessivo può "stancare" la fascia e causare una fascite acuta. Se non viene curata correttamente, nella fase avanzata può portare alla fascite cronica.

2. Lesione cronica

1. Stare seduti o in piedi per lunghi periodi di tempo: a causa di una postura scorretta assunta a lungo, la fascia si trova in uno stato di "alta pressione" per lungo tempo, con un carico continuo, con conseguente sforzo cronico.

2. Raffreddore: la fascia è un cuscinetto e un tessuto importante per resistere al freddo. Prendere freddo può causare la contrazione dei vasi sanguigni muscolari e causare un'essudazione locale di liquido fibroso.

trattare

1. Terapia del pediluvio

La fascite plantare può essere alleviata immergendo i piedi, il che può favorire la circolazione sanguigna. Pertanto, se si mettono spesso i piedi a bagno a casa, la fascite plantare del paziente sarà in una certa misura alleviata.

2. Massaggio ai piedi

Massaggiare i piedi del paziente. Il massaggio ai piedi può aiutare i piedi del paziente a rilassarsi e a fare esercizio. Se il massaggio non viene eseguito in modo efficace, la fascite plantare del paziente diventerà sempre più grave nel tempo. Per questo motivo, il massaggio ai piedi è molto importante.

3. Trattamento farmacologico

Per trattare la fascite vengono comunemente utilizzati farmaci antinfiammatori non steroidei, come l'ibuprofene e il diclofenac sodico. L'unguento rinforzante per le ossa muschiate può essere applicato sui punti dolenti, ma non è adatto per un uso a lungo termine e sono necessari solo 3-5 giorni.

(Naturalmente, bisogna sempre seguire i consigli del medico e non prendere le medicine alla cieca!!!)

Autore: Pronto Soccorso, Shanghai Sixth People's Hospital (Area di Lingang)

Qu Guangling