Consigli per le spose per perdere peso velocemente

È quasi la fine dell'anno. Che tu abbia soldi o meno, è meglio sposarsi e festeggiare il nuovo anno. Molte future spose programmano di perdere peso velocemente in un solo mese, sperando di sfoggiare una bella figura al banchetto nuziale di fine anno e di suscitare l'invidia dei loro mariti, parenti e amici.

La nutrizionista Xie Yifang ha sottolineato che se le future spose vogliono perdere peso velocemente, devono prima rinunciare all'abitudine di fare spuntini, mangiare meno cibi amidacei e consumare più frutta e verdura con meno zucchero. Oltre a mantenere un'abitudine regolare di esercizio fisico, una "dieta dimagrante" può non solo bruciare i grassi e migliorare la forma fisica, ma anche tenere la pelle lontana dalla secchezza, rendendola la sposa più bella e sana in inverno.

Le coppie che vogliono sposarsi a fine anno puntano a perdere peso e a diventare la sposa più bella e sana d'inverno.

【Ricetta per perdere peso】:

1. Tè verde alla frutta: scorza di limone, succo di pompelmo, cubetti di mela, bustina di tè verde + acqua per preparare una bevanda.

2. Insalata fredda di alghe: 30 grammi di alghe, un po' di zenzero e aglio tritati, due cucchiai di salsa di soia e mirin, un po' di aceto e peperoncino in polvere.

3. Zuppa di tofu al curry: cipolla, fungo cardoncello, germogli di bambù, tofu, cetriolo, curry verde, gamberetti d'erba (è possibile aggiungere polvere di fungo per insaporire).

☆Pancia sottile☆

Ingredienti: spinaci, mela, ananas, polvere di prugna.

fare un passo:

1. Per prima cosa sbollentate gli spinaci. Poi tagliatelo a pezzetti.

2. Togliete i semi alle mele, ma lasciate la buccia, e tagliatele a fettine sottili.

3.Tagliare l'ananas a pezzetti.

4. Metti gli spinaci, la mela e l'ananas in uno spremiagrumi, aggiungi un po' d'acqua, frulla fino a ottenere il succo, quindi aggiungi un po' di polvere di prugna e bevi.

☆Dimagrimento della parte superiore dell'addome☆

Ingredienti: funghi bianchi, funghi neri, aglio schiacciato, salsa di soia, coriandolo.

Procedimento: Per prima cosa cuocere il fungo bianco e il fungo nero, quindi aggiungere l'aglio schiacciato, la salsa di soia e il coriandolo al fungo bianco e al fungo nero, mescolare bene e il piatto è pronto per essere mangiato.

☆Zona addominale inferiore☆

Ingredienti: funghi shiitake, germogli di soia, petto di pollo, polvere ad alto contenuto di fibre (sostituibile con polvere di pesce fresco o polvere di bonito).

fare un passo:

1. Per prima cosa, mettere i funghi in ammollo in acqua.

2. Aggiungere i funghi, i germogli di soia e il petto di pollo nella pentola, portare a ebollizione, quindi aggiungere la polvere ricca di fibre (in alternativa si può usare la polvere di pesce fresco o la polvere di bonito) e servire.

Xie Yifang ha sottolineato che perdere peso in inverno è il periodo più difficile, in particolare l'assunzione frequente di integratori può vanificare l'effetto dimagrante. Le ragazze che hanno esperienza nella perdita di peso sanno che se vogliono perdere peso devono mangiare meno cibi ricchi di carboidrati, come riso, pasta, cereali integrali e altri alimenti amidacei. Si raccomanda di mangiare più guava e mele. Per quanto riguarda la sposa che è già incinta, non dovrebbe mai usare l'agopuntura o assumere farmaci per perdere peso. In breve, mangiare meno e fare più esercizio fisico resta il modo migliore per perdere peso.