Per determinare l'entità del danno cardiaco causato dall'ipertensione, fai un test di 6 minuti e lo scoprirai.

Il mio amico Lao Li è un "paziente cronico" che soffre di ipertensione da 5 anni. Fece una domanda a Huazi. Si dice che la pressione alta possa danneggiare il cuore. Soffre di questa malattia da così tanto tempo: è possibile che il suo cuore sia "danneggiato"? Huazi gli disse di non preoccuparsi, che un'ipertensione ben controllata non avrebbe causato danni al cuore e che, anche se non fosse stata tenuta sotto controllo, ci sarebbero voluti più di 10 anni prima che si verificassero problemi seri.

Il signor Li ha detto che stava assumendo farmaci per l'ipertensione e che la sua pressione sanguigna era ben sotto controllo, ma era comunque preoccupato e ha chiesto a Huazi se doveva andare in ospedale per un controllo. Huazi gli disse che non aveva bisogno di correre in ospedale e che avrebbe potuto scoprirlo eseguendo un piccolo test in 6 minuti.

1. Danni cardiaci causati dall'ipertensione. I danni cardiaci causati dall'ipertensione sono principalmente due. Innanzitutto, l'ipertensione può portare direttamente all'insufficienza cardiaca. L'aumento della pressione sanguigna fa sì che aumenti la resistenza alla circolazione sanguigna e che il cuore abbia bisogno di maggiore forza per pompare il sangue.

È come se il cuore "sollevasse pesi" per fare esercizio. Con il passare del tempo, il miocardio inizia a proliferare e ad ispessirsi e aumenta la richiesta di ossigeno ed energia. In condizioni prolungate di pressione elevata, il cuore inizia a dilatarsi, le pareti ventricolari diventano rigide e il miocardio inizia a diventare fibrotico, il che compromette gravemente le funzioni di rilassamento ed eiezione del cuore e causa l'insufficienza cardiaca.

In secondo luogo, la pressione alta può portare all'aterosclerosi e causare malattie coronariche. L'aumento della pressione sanguigna può causare danni meccanici all'intima dell'arteria coronaria e il colesterolo presente nel sangue entrerà nell'intima dell'arteria dal sito danneggiato, formando placche aterosclerotiche. Man mano che la placca progredisce, le arterie coronarie diventano sempre più strette, compromettendo l'afflusso di sangue al cuore.

Inoltre, alcune placche aterosclerotiche sono instabili e possono rompersi sotto l'impatto del flusso sanguigno o dello spasmo vascolare, inducendo l'aggregazione piastrinica a formare trombi e causando infarto del miocardio.

2. Controlla le condizioni del tuo cuore in 6 minuti. Una persona sana può camminare a passo veloce per circa 6-7 chilometri all'ora. Se c'è un problema al cuore, la resistenza all'attività verrà compromessa e sarai costretto a fermarti e riposare dopo aver camminato per una certa distanza. Tuttavia, un'ora è troppo lunga, quindi usa un decimo del tempo, ovvero la distanza che percorri camminando in 6 minuti, per valutare la capacità del tuo cuore.

Per effettuare il test, è necessario trovare una strada aperta con poche persone, la superficie stradale deve essere piana e dura, oppure è possibile utilizzare un tapis roulant. Poi cronometra il tuo tempo per 6 minuti e cammina il più velocemente possibile, ma non correre. Poi vedi quanta distanza riesci a percorrere camminando in 6 minuti. Se è superiore a 550 metri, è normale. Tra i 426 e i 550 metri si tratta di insufficienza cardiaca lieve; tra 150 e 425 metri si tratta di insufficienza cardiaca moderata; a meno di 150 metri si tratta di insufficienza cardiaca grave.

3. Il controllo della pressione sanguigna può prevenire danni cardiaci. L'ipertensione può danneggiare il cuore, provocando principalmente insufficienza cardiaca e coronaropatia. L'ipertensione è una malattia che progredisce lentamente e provoca danni permanenti al cuore, ma spesso ci vogliono più di 10 anni perché si verifichino gravi danni al cuore e complicazioni. Pertanto, quanto prima si controlla la pressione alta, tanto migliore sarà la protezione del cuore.

Quando si controlla la pressione sanguigna, è bene tenere presente che, sebbene 140/90 mmHg sia generalmente considerato l'obiettivo di controllo dell'ipertensione, non è la pressione sanguigna migliore per proteggere il cuore. Per ottenere una migliore protezione cardiaca, la pressione sanguigna deve essere mantenuta intorno a 130/80 mmHg, ma non inferiore a 110/60 mmHg.

Riassumendo, le persone che soffrono di pressione alta devono prestare attenzione al controllo della pressione sanguigna per rafforzare la protezione del cuore. È possibile stimare la condizione del proprio cuore percorrendo una distanza percorsa a piedi in 6 minuti. Le persone che hanno già sviluppato sintomi di insufficienza cardiaca e coronaropatia devono rivolgersi tempestivamente a un medico e assumere farmaci sotto la supervisione di un medico. Sono il farmacista Huazi. Benvenuti a seguirmi e condividere altre conoscenze sulla salute.