Che effetti ha sulla pelle restare alzati fino a tardi? Come prendersi cura della pelle dopo essere rimasti svegli fino a tardi

Restare alzati fino a tardi fa sì che il collagene e altre sostanze presenti nel nostro corpo vengano persi più velocemente, accelerando così il processo di invecchiamento. Alcune persone hanno sempre diverse ragioni per restare alzate fino a tardi. Ma bisogna fare attenzione. Se questa situazione continua a lungo, il problema diventerà estremamente serio e sarà estremamente difficile guarire. Dobbiamo prestare attenzione. L'essenza del modo per evitare i danni dello stare alzati fino a tardi è quella di ridurre al minimo il tempo trascorso alzati, ma se ogni tanto devi restare alzato fino a tardi, puoi anche usare i seguenti suggerimenti per ridurre i danni al tuo corpo e su come proteggere la tua pelle restando sveglio fino a tardi.

Contenuto di questo articolo

1. Quali sono gli effetti sulla pelle dello stare alzati fino a tardi?

2. Come prendersi cura della pelle quando si resta alzati fino a tardi

3. Precauzioni per la cura della pelle quando si resta alzati fino a tardi

4. Tre consigli per ridurre i danni dello stare alzati fino a tardi

Quali sono gli effetti sulla pelle dello stare svegli fino a tardi?

1. Carnagione gialla e spenta

Ti capita sempre di svegliarti con la pelle scura e giallastra il giorno dopo aver dormito male? Ciò avviene perché il corpo non riposa adeguatamente e quindi il viso diventa opaco. Non pensare di non avere paura solo perché sei bianco per natura. Anche una ragazza molto chiara avrà un aspetto notevolmente ridotto a causa di una brutta carnagione.

2. Pori dilatati

Restare alzati fino a tardi renderà la pelle ruvida e i pori dilatati. Questo perché la pelle ha un suo programma di riparazione e autopulizia. Se si resta alzati fino a tardi, le scorie presenti nella pelle non possono essere metabolizzate e si accumulano nei pori. Con il passare del tempo, i pori diventeranno sempre più grandi e si formeranno numerosi punti neri, punti bianchi e pori chiusi.

3. Grave invecchiamento intorno agli occhi

Il primo posto in cui si riflette la tua età è intorno agli occhi. Restare alzati fino a tardi accelera l'invecchiamento e i tuoi occhi saranno i primi a dirtelo. Restare alzati fino a tardi provoca occhiaie e borse sotto gli occhi, facendo apparire gli occhi più piccoli, smunti e spenti. Allo stesso tempo, restare alzati fino a tardi per troppo tempo può facilmente causare la comparsa di linee sottili, e una volta che compaiono, è difficile che scompaiano. Nessuno vuole diventare una vecchia zia alla giovane età di 20 anni.

Come prendersi cura della pelle quando si resta alzati fino a tardi

1. Applicare una maschera viso per 5-10 minuti prima di andare a letto o dopo essersi alzati (è meglio usare una maschera idratante) per reidratare la pelle disidratata.

2. Lavatevi il viso dopo esservi alzati e usate alternativamente acqua fredda e calda per stimolare la circolazione sanguigna nel viso.

3. Quando applichi prodotti per la cura della pelle, massaggia prima il viso per 5 minuti.

4. Bere una tazza di tè al goji appena svegli al mattino, ha l'effetto di reintegrare il qi e nutrire il corpo.

5. Fai alcuni semplici esercizi di stretching per sentirti più energico.

Precauzioni per la cura della pelle quando si resta alzati fino a tardi

(1) Prima pulisci

Infatti, il danno maggiore alla pelle causato dallo stare alzati fino a tardi deriva dalla mancata pulizia della pelle. Assicurati di detergere la pelle e di prenderti cura della pelle in anticipo, perché quando sei particolarmente stanca, spesso sei troppo pigra per detergerla e vai a letto truccata. I residui cosmetici penetrano nella pelle rendendola opaca.

(2) È meglio fare una maschera facciale

Il rimedio più diretto per la pelle disidratata è l'applicazione di una maschera facciale. La tua pelle sarà ancora radiosa il giorno dopo. Il corpo umano è un tutto organico. Se vuoi che la pelle del tuo viso sia luminosa e splendente, devi mantenere in buone condizioni tutto il tuo corpo.

(3) Usa un detergente per lavarti il ​​viso al mattino

Le persone che vanno a letto tardi hanno fretta. Dopo essersi alzati la mattina, non è consigliabile rinunciare alla pulizia del viso solo per pigrizia. Perché la pelle produrrà sporcizia e metaboliti dopo un'intera notte di metabolismo. Se non vengono puliti in tempo, i pori si ostruiranno facilmente e si verificheranno anche problemi alla pelle come punti neri e acne.

Tre consigli su come ridurre i danni dello stare alzati fino a tardi

1. Bere molta acqua

Rimanere alzati fino a tardi può causare la perdita di liquidi corporei, causando carenza di yin e calore interno; bere più acqua può quindi ridurre questo danno. Se si resta alzati fino a tardi per molto tempo, si può anche bere del succo di frutta fresca, che aiuta a reintegrare vitamine e acqua e a mantenere il normale metabolismo corporeo. Evitare di mangiare cibi grassi, ricchi di zuccheri e amidi perché si resta alzati fino a tardi.

2. Intervalli di riposo

Restare alzati fino a tardi rende gli occhi secchi e stanchi. Prova a chiudere gli occhi e a ruotarli ogni 30 minuti. Stare seduti per molto tempo sottopone la vita e la schiena a uno sforzo eccessivo. Anche digitare continuamente sulla tastiera e sul mouse può causare fastidio ai polsi. Si consiglia di alzarsi e muoversi di tanto in tanto, fare qualche esercizio salutare e rilassare i muscoli tesi.

3. Mangia cibi anti-fatica

Dopo essere rimasti alzati fino a tardi, le persone sono soggette ad affaticamento degli organi, come insufficienza della milza, insufficienza renale e danni al fegato. In questo periodo, mangiare ginseng americano, Rhodiola rosea, ecc. può aiutare a nutrire il qi e lo yin e ad alleviare la stanchezza. Inoltre, puoi anche mangiare alcuni alimenti anti-radicali liberi, come tè verde, pomodori, uva, asparagi, broccoli, ecc.