Cos'è l'osso a farfalla? Qual è la funzione dell'osso a farfalla?

Le cosiddette ossa a farfalla sono le due scapole distribuite simmetricamente su entrambi i lati della schiena sotto le spalle. Molte star femminili si impegnano molto per sviluppare ossa da farfalla prima di partecipare a grandi eventi, così da avere il coraggio di indossare abiti con scollatura a V profonda e schiena scoperta. Se vuoi avere le ossa a farfalla, il metodo non è difficile: dedica un po' di tempo ogni giorno agli esercizi per la schiena, che non solo possono rassodare di nuovo la schiena, ma anche alleviare lo stress. Cos'è dunque l'osso della farfalla? Qual è la funzione dell'osso a farfalla? Ora diamo un'occhiata all'introduzione di Encyclopedia Knowledge Network!

Contenuto di questo articolo

1. Che cos'è l'osso a farfalla?

2. Qual è la funzione dell'osso a farfalla?

3. Come allenare l'osso a farfalla?

Cos'è l'osso a farfalla?

Le cosiddette ossa a farfalla sono le due scapole distribuite simmetricamente su entrambi i lati della schiena sotto le spalle. Molte star femminili si impegnano molto per sviluppare ossa da farfalla prima di partecipare a grandi eventi, così da avere il coraggio di indossare abiti con scollatura a V profonda e schiena scoperta. Se vuoi avere le ossa a farfalla, il metodo non è difficile: dedica un po' di tempo ogni giorno agli esercizi per la schiena, che non solo possono rassodare di nuovo la schiena, ma anche alleviare lo stress.

Qual è la funzione dell'osso a farfalla?

Alcune persone nascono con le ossa a farfalla, mentre altre le sviluppano attraverso l'allenamento. Le ossa a farfalla possono aggiungere un tocco di sensualità alla schiena, e c'è addirittura chi afferma che "solo le ossa a farfalla possono essere definite belle schiene". La maggior parte delle ossa a farfalla sono naturali e solo una piccolissima percentuale di persone può svilupparle, a meno che non si sottopongano a un intervento chirurgico.

Come allenare l'osso della farfalla

1. Tipo costante e costante: esercizi per dimagrire la schiena

Adatto a chi lavora in ufficio, può essere utilizzato in ufficio o sul pavimento del divano. Puoi farlo dopo pranzo. Per prima cosa sdraiati in posizione prona, rilassa le spalle, incrocia le mani e appoggiale sui fianchi. Il metodo specifico consiste nel ritrarre prima il mento e poi sollevare lentamente la parte superiore del corpo di circa 35 gradi. Quindi abbassa lentamente la parte superiore del corpo e torna alla posizione preparatoria. Esegui l'esercizio di sollevamento della parte superiore del corpo 20 volte alla volta, senza esagerare. È importante sottolineare che l'angolo verso l'alto non deve essere troppo ampio e non deve superare i 35 gradi, altrimenti la colonna vertebrale potrebbe danneggiarsi. Se continuerai a farlo per quindici giorni, vedrai gli effetti.

2. L'esercizio più efficace per modellare il corpo: pull-down con carrucola alta dietro il collo

Il grasso sulla schiena è solitamente nascosto vicino alle scapole e alle ascelle e non riesce a mettere in risalto le graziose ossa a farfalla delle donne. Se le condizioni lo consentono, è più efficace utilizzare attrezzature professionali per eseguire esercizi di dimagrimento della schiena in palestra. Eseguire 6 serie di trazioni alla sbarra ogni giorno, 20 volte per serie, con intervalli di due o tre minuti tra ogni serie. Dopo aver insistito per un certo periodo di tempo, noterai che il grasso sulla schiena e sul collo diventerà gradualmente più sodo, rivelando le affascinanti ossa a farfalla.

3. Il metodo di modellamento più pigro: aggancia le spalle all'interno della schiena

Per chi lavora in ufficio, andare in palestra regolarmente potrebbe non essere possibile a causa di problemi di tempo, ma esiste un modo più semplice. Anche quando guardi la TV, dovresti sempre tenere il petto sollevato e l'addome in dentro, spingere le spalle verso la parte centrale interna della schiena e poi rilassarti. Esercitatevi ripetutamente. Fatelo per mezz'ora ogni giorno. Sebbene l'effetto non sia efficace quanto quello di andare in palestra, se continui a farlo ogni giorno, le tue ossa a farfalla diventeranno gradualmente più evidenti. Quelli sopra sono alcuni metodi pratici che l'editor condivide con voi per allenare le vostre graziose ossa a farfalla. Se volete mettere in mostra la vostra incantevole valle delle farfalle durante le nozze, agite rapidamente.