Perdere peso troppo presto dopo il parto può causare una diminuzione e una riduzione della quantità di latte prodotta

Dopo aver partorito, molte donne sono ansiose di trasformare i loro corpi grandi come camion in auto. C'è persino un detto che dice che se non perdi peso entro 6 mesi, non sarai mai in grado di perderlo di nuovo! In risposta a ciò, la dottoressa Zhang Jiabei, direttrice della clinica di medicina tradizionale cinese Kanghua, ha inchiodato i freni. Ha avvertito che perdere peso troppo presto dopo il parto renderebbe il latte materno meno abbondante e più liquido, e persino l'effetto di perdita di peso sarebbe compromesso.

Perdere peso troppo presto dopo il parto influirà sulla qualità e sulla quantità della secrezione di latte e non favorirà l'integrazione del latte materno.

Zhang Jiabei è attualmente anche medico specialista in medicina cinese presso il Peking University Health Science Center Postpartum Care Home. Ha detto che molte madri sono davvero confuse: perché la loro pancia è ancora così grande dopo la nascita del bambino? In realtà, questo avviene perché l'utero non è ancora completamente disceso. Di solito ci vuole circa 1 mese per tornare alla sua posizione originale. Questo è anche lo scopo del riposo di confinamento.

Oltre all'allattamento, anche la perdita di peso è diventata un argomento caldo per le neomamme perché non sono contente di vedere una pancia gonfia. Tuttavia, il dott. Zhang Jiabei ha spiegato che il latte materno è l'unica e migliore fonte di cibo per i neonati. L'alimentazione e il peso della madre influenzeranno la qualità e la quantità della secrezione di latte. Pertanto, se il controllo del peso viene effettuato troppo presto, la quantità di latte diventerà minore e più liquida, facendo sì che il bambino non sia sazio e riducendo la frequenza delle poppate. Di conseguenza, la madre non dormirà a sufficienza e sarà fisicamente e mentalmente esausta, rendendo difficile perdere peso.

Pertanto, la Dott. ssa Zhang Jiabei ha suggerito che non si dovrebbe accelerare il momento della perdita di peso dopo il parto. Almeno aspettare che il bambino non dipenda più dal latte materno e inizi a mangiare cibi complementari, e poi gestire attivamente il peso per ottenere il doppio del risultato con metà dello sforzo. Ha riso e ha detto che nella pratica clinica, aveva incontrato donne che sostenevano di essere "obese per 18 anni dopo il parto" che si erano rivolte al medico per un trattamento per cercare di perdere peso. Attraverso il trattamento e migliori abitudini alimentari ed esercizio fisico, può ancora essere efficace.

Alcune madri credono erroneamente che bere più acqua farà sembrare la loro pancia più grande. Il dott. Zhang Jiabei ha affermato che la pancia grande è principalmente correlata al fatto che l'utero non è ancora sceso nella sua posizione originale. Tuttavia, poiché hanno mangiato molti cibi tonici ad alta concentrazione e ad alto contenuto proteico durante il periodo di confinamento, dovrebbero in realtà bere più acqua per evitare di aumentare il carico sul metabolismo renale.

Il medico di medicina cinese Zhang Jiabei raccomanda alle madri di bere più acqua calda ed evitare di bere acqua fredda, che potrebbe influire sulla secrezione dei lochi. (Fotografia di Zhang Yawen)

Bevi più acqua e bevi acqua calda. Il dott. Zhang Jiabei ha sottolineato che dopo il parto, verrà scaricata una secrezione simile alle mestruazioni, i lochi. Bere acqua fredda causerà una contrazione uterina scarsa e porterà a una scarica incompleta dei lochi. Inoltre, la ghiandola mammaria è una ghiandola apocrina, quindi il corpo deve produrre calore e sudore per facilitare l'allattamento. Bere troppa acqua fredda renderà il corpo troppo freddo, il che potrebbe influenzare l'allattamento.

Se non vuoi impegnarti molto per perdere peso dopo il parto, dovresti controllare il tuo peso entro un intervallo ragionevole durante la gravidanza. La dott. ssa Zhang Jiabei raccomanda di tenere sotto controllo l'aumento di peso durante l'intera gravidanza a circa 10 chilogrammi. Tuttavia, molte donne incinte tendono ad aumentare di peso troppo rapidamente nei primi tre mesi di gravidanza. Ricorda che il feto si sta ancora differenziando durante questo periodo, quindi se le donne incinte mangiano troppo e troppo all'inizio, finiranno per aumentare di peso su se stesse e quindi diventeranno "grasse" al punto di partenza.