Gli impiegati lavorano solitamente molte ore, hanno poco tempo per riposare e fare esercizio, sperimentano una forte pressione sul lavoro, hanno molti impegni sociali e hanno una dieta sbilanciata. Nel lungo periodo, questi sintomi possono facilmente portare a dolori alle spalle e al collo, mal di schiena, disturbi gastrointestinali, mal di testa, diarrea e persino obesità, pressione alta, malattie cardiache, fegato grasso e alti livelli di lipidi nel sangue, causando mancanza di energia al lavoro e mancanza di efficienza e competitività. Infatti, oltre a praticare un'attività fisica moderata e seguire un programma regolare per alleviare lo stress e mantenersi in buona salute, anche la dieta e gli integratori alimentari possono aumentare la vitalità, rendere il lavoro più efficiente e ottenere popolarità. Una dieta equilibrata può aiutare ad aumentare l'energia e la vitalità di chi lavora in ufficio. Rifornimento di vitalità
Integratori alimentari medicinali Puoi fare buon uso di ginseng e astragalo per ripristinare la tua energia, cuocere lentamente il pollo ricco di proteine a fuoco basso e abbinarlo a bacche di goji e datteri rossi che sono ottimi per migliorare la vista e nutrire il corpo. Ciò fornirà agli impiegati qi e sangue sufficienti per fornire una buona forza fisica e migliorare la loro immunità.
Cibo naturale di alta qualità Tè verde, mele, limoni, cipolle, ostriche, mandorle, alghe, salmone, agnello, latte, fagioli rossi, banane, riso integrale, tofu, ecc. |
<<: Ciao! Suggerimenti per l'esercizio alla scrivania
Anche i litchi senza semi hanno determinati requi...
Secondo l'ultima ricerca di Canalys, i vendit...
Gli adulti crescono di 1-1,4 mm a settimana. Una ...
Il compleanno di Hamtaro: una storia di ispirazio...
Pianificatore: Associazione medica cinese Revisor...
Stampa Leviatana: Nella vita reale, fatta eccezio...
Esperto di questo articolo: Li Siwei, Segretario ...
Ho un prurito che mi impedisce di dormire Ogni ma...
Doraemon il film "Nobita e i tre spadaccini ...
Gli esperti stanno eseguendo l'intervento chi...
L’Unione Europea ha pubblicato il suo ultimo rapp...
Di recente, la serie televisiva "Vostra Ecce...
I bagni alla turca sono davvero più igienici dei ...
Il fumo si divide generalmente in fumo attivo e f...