Cosa dovrebbero mangiare gli uomini per aumentare il testosterone? Come trattare la carenza di testosterone maschile?

Gli androgeni sono molto importanti per gli uomini. Influisce sulle caratteristiche sessuali e sulla qualità della vita degli uomini, e ha anche un certo impatto sulla loro salute. Ad esempio, la caduta dei capelli negli uomini è indice di una carenza di androgeni. Quindi cosa dovrebbero mangiare gli uomini e come possono regolare il loro corpo per aumentare i livelli di androgeni?

Cosa mangiare per aumentare il testosterone negli uomini

Alimenti contenenti zinco.

L'alimento con il più alto contenuto di zinco è la carne di ostrica. Anche altri alimenti, come frutti di mare, carne di manzo, latte, pollo, fegato di pollo, tuorlo d'uovo, crostacei, arachidi, cereali, fagioli, patate, verdure, zucchero di canna, ecc., contengono una certa quantità di zinco.

Alimenti contenenti arginina.

Gli alimenti ricchi di arginina includono l'anguilla, l'anguilla di fiume, il pesce gatto, la tartaruga, il cobite, il cetriolo di mare, il calamaro, il polpo, le pupe del baco da seta, il tofu congelato, le alghe, i piselli, il pollo, ecc.

Alimenti contenenti calcio.

Gli alimenti ricchi di calcio includono gamberetti essiccati, uova salate, tuorli d'uovo, latte, latticini, semi di soia, alghe, pasta di sesamo, ecc.

Alimenti ricchi di vitamine.

La vitamina A, la vitamina E e la vitamina C aiutano a prevenire l'invecchiamento e la disfunzione sessuale. Si trovano principalmente in grandi quantità nella frutta e nella verdura fresca.

Come trattare la carenza di ormoni maschili

1. Cibi simili a fruste.

La frusta più nutriente è quella di cervo sika. Può nutrire i reni e rafforzare lo yang, migliorare la funzione sessuale, curare l'impotenza, l'eiaculazione precoce e il dolore alla vita e alle ginocchia. È un prodotto eccellente per integrare gli androgeni. Esistono anche fruste per tori, fruste per pecore, fruste per buoi, fruste per asini, ecc.

2. Cibi caldi tonificanti per il fegato e lo yang.

Carne di cervo, manzo, anguilla, cobite, pesce gatto, gombo, igname, porro, gelso, montone e le loro frattaglie.

3. Organi animali e materiali della medicina cinese che ripristinano lo yang.

Il corno di cervo è l'ingrediente medicinale yang-tonificante numero uno. È efficace nel nutrire i reni e rafforzare lo yang, nel curare raffreddore e gonfiore, mani e piedi freddi, nel migliorare l'immunità, nel rafforzare la forma fisica e nel ricostituire Qi e sangue. Sono presenti anche il ginseng, la bacca di goji, il ganoderma lucidum, il cavalluccio marino e il sangue di corna di cervo. Può essere utilizzato per fare il vino, per preparare la medicina cinese, per immergerlo in acqua, ecc.

20 jin di vino nutriente per lo yang dei reni:

200 grammi di polvere bianca di corna di cervo + una frusta di cervo + 10 radici di ginseng + 4 Ganoderma lucidum + 100 grammi di Cynomorium songaricum + 450 grammi di bacche di goji + 260 grammi di coda di cervo.

4. Sangue animale.

Può rigenerare il qi e il sangue, purificarlo e favorirne la circolazione. Aiuta a migliorare la carenza di sangue, le vertigini, a migliorare l'immunità e a rafforzare il corpo. Sangue di corna di cervo, sangue di cervo, sangue di pollo, sangue di anatra, sangue di anguilla, ecc.

5. Crema per il pene di cervo.

È composto da 32 tipi di materiali medicinali cinesi, tra cui corna di cervo, ginseng e pene di cervo, e può essere assunto due volte al giorno. Un buon prodotto per nutrire i reni e rafforzare lo yang.

Quali sono le funzioni degli ormoni maschili?

(1) Gli ormoni maschili promuovono il rapido sviluppo dei muscoli scheletrici, l'assorbimento e l'utilizzo del calcio da parte delle ossa e sono direttamente correlati all'altezza maschile. Sebbene l'altezza sia determinata geneticamente, se i livelli di androgeni sono anormali, l'altezza potrebbe non raggiungere nemmeno quella genetica.

(2) Gli ormoni maschili hanno l'effetto di aumentare il metabolismo basale e stimolare la produzione di globuli rossi. Pertanto, la salute di un uomo è direttamente correlata alla sua forma fisica.

(3) Gli androgeni promuovono la respirazione mitocondriale, che è benefica per l'efficienza del lavoro mitocondriale. Poiché la funzione dei mitocondri è quella di fornire energia per tutto il corpo, gli uomini carenti di androgeni hanno meno forza.

(4) Ormoni maschili e relazioni coniugali: solo quando gli ormoni maschili sono normali gli uomini possono avere bisogni normali e reazioni corporee normali e quindi garantire una vita coniugale armoniosa.