Sondaggio: metà dei cinesi è in sovrappeso, l'esercizio fisico è la strategia migliore

Stai attento! 1 persona su 2 è sovrappeso! Un'organizzazione nazionale per l'esame della salute ha pubblicato un'indagine e ha scoperto che tra le persone esaminate in cinque luoghi, tra cui Taiwan, Hong Kong, Pechino, Shanghai e Malesia, il termine "sovrappeso" è in cima alla lista degli "allerta per la salute" da nove anni consecutivi. Tra queste, il tasso di sovrappeso a Pechino raggiunge addirittura il 60%, collocandosi al primo posto, il che dimostra che il problema dell'obesità in Asia non può essere sottovalutato.

L'esercizio fisico è la migliore medicina per promuovere la salute e più esercizio fisico può ridurre il fenomeno del sovrappeso.

Song Pikun, presidente della MJ Health Management Agency che si è occupato dell'indagine, ha sottolineato che il rapporto dell'indagine ha mostrato che dal 2010 sono state esaminate in totale 120.537 persone, il 51,8% delle quali è sovrappeso (BMI≧23). Tra queste, il tasso di sovrappeso a Pechino è pari al 60%, il più alto tra i cinque luoghi. Seguono la Malesia con il 58,0%, Shanghai con il 53,1%, Taiwan con il 51,6% e Hong Kong con il 40,8%, il che significa che in media una persona su due è in sovrappeso.

Tra i primi cinque segnali d'allarme per la salute correlati all'obesità, come elevati livelli di glicemia a digiuno, fegato grasso e lipidi nel sangue anomali, figurano anch'essi. Il sovrappeso non è solo una causa di molte malattie croniche come ipertensione, iperlipidemia, diabete, malattie cardiovascolari e cerebrovascolari, ma è anche la causa numero uno della salute.

Song Pikun ha affermato che "mangiare di più e muoversi di meno" è una delle cause principali dell'obesità. Prendendo Taiwan come esempio, tra i soggetti esaminati nel 2010, il tasso di esercizio insufficiente ha superato il 70%. Analizzando per fascia d'età, i taiwanesi di età compresa tra 19 e 34 anni sono i meno amanti dell'esercizio, con ben il 73,5% che non ne fa abbastanza. In termini di genere, anche le donne sono meno amanti dell'esercizio rispetto agli uomini, con il 73,3% delle donne che non ne fa abbastanza. Ciò riflette anche in parte il motivo per cui il tasso di sovrappeso a Taiwan rimane elevato.

Ha anche suggerito che il primo passo per evitare di essere sovrappeso è prendersi cura della propria salute. Solo una piccola parte delle cause dell'obesità è dovuta a disturbi metabolici ed endocrini, come ipotiroidismo, malattie ipotalamiche e fattori genetici. La maggior parte delle cause è dovuta a un'alimentazione troppo sana e a un'assunzione eccessiva di energia termica pratica, che supera le esigenze della vita quotidiana. Come risultato di un eccesso a lungo termine, si accumula nel corpo e diventa grasso.

L'esercizio fisico è la migliore medicina per promuovere la salute. Incorporare la gestione dell'esercizio fisico nel processo di gestione della salute e combinarla con i risultati dei controlli sanitari e dei test di idoneità fisica può facilitare il monitoraggio e la gestione della propria salute. In questo modo, si può "vivere più a lungo, vivere meglio e invecchiare più lentamente".