Il caffè antiproiettile può aiutarti a perdere peso velocemente? Il medico dimagrante Liu Boen: se segui una dieta chetogenica, fai attenzione alla chetoacidosi

Chi vuole perdere peso dovrebbe conoscere il "metodo dimagrante Bulletproof Coffee", ma bere caffè aiuta davvero a perdere peso? Il dott. Liu Boen ha sottolineato che il concetto della dieta "Bulletproof Coffee" è simile al "metodo di perdita di peso con dieta a basso contenuto di zucchero". Sebbene aiuti a perdere peso, bisogna stare attenti alla chetoacidosi e non bisogna mai provarci alla leggera.

Il veterano medico specializzato nella perdita di peso Liu Bowen ha sottolineato che bere caffè può effettivamente aiutare a perdere peso perché il caffè contiene adrenalina naturale come teofillina e caffeina, nonché stimolanti simpaticomimetici, che possono promuovere il metabolismo, la diuresi e accelerare la decomposizione dei grassi. Può anche aumentare la sazietà e sopprimere temporaneamente l'appetito.

Il caffè antiproiettile può aiutarti a perdere peso velocemente?

Il "Bulletproof Coffee" promosso dall'ingegnere americano Dave Asprey è fatto con burro non salato di animali nutriti ad erba, olio di cocco e caffè nero in un rapporto 1:1:1, ovvero 1 cucchiaio di burro, 1 cucchiaio di olio di cocco, mescolati in 1 tazza di 240 cc di caffè nero.

Allo stesso tempo, prendi questo "caffè dimagrante" come colazione, bevi 2 tazze (circa 434 calorie) ogni mattina a stomaco vuoto e non mangiare nulla fino a pranzo; mangia una piccola quantità di proteine, una grande quantità di verdure e grassi sani a mezzogiorno, mangia un po' di frutta la sera e smetti di mangiare dopo le 8. Puoi vedere l'effetto di perdita di peso entro 1-3 mesi in media.

La dieta del caffè Bulletproof è simile alla dieta chetogenica

Il dott. Liu Bowen ha sottolineato che il "Bulletproof Coffee Weight Loss Method" è simile alla "dieta chetogenica", una dieta che utilizza un alto contenuto di grassi, un bassissimo contenuto di carboidrati e una moderata quantità di proteine ​​per mettere il corpo in uno stato di fame, costringendolo a produrre "corpi chetonici" (piuttosto che zuccheri) come fonte di energia.

Il "metodo dimagrante Bulletproof Coffee" è simile alla "dieta chetogenica", una dieta che prevede un alto contenuto di grassi, pochissimi carboidrati e una moderata quantità di proteine ​​per mettere il corpo in uno stato di fame, costringendolo a produrre "corpi chetonici" (invece di zuccheri) come fonte di energia.

"Dieta senza zucchero e dieta Akin" sono entrambi tipi di dieta chetogenica . Sebbene aiutino a perdere peso rapidamente, non sono consigliate come metodo di cura della salute quotidiana o di perdita di peso. Questo perché la dieta chetogenica non è solo difficile da implementare, ma richiede anche che l'assunzione di grassi venga aumentata all'80-90%. A lungo termine, può aumentare il rischio di lipidi nel sangue e cancro.

Inoltre, poiché la dieta chetogenica è ricca di grassi, se usata frequentemente, può causare dolore addominale o diarrea a causa dell'elevato contenuto di grassi. Gli effetti collaterali comuni includono: aumento dei lipidi nel sangue, stitichezza o diarrea, carenza di vitamine idrosolubili, calcoli renali, iperuricemia, ritardo della crescita, neuropatia retinica, ecc., che non devono essere sottovalutati.

Attenzione alla chetoacidosi quando si segue una dieta chetogenica per un lungo periodo

Inoltre, se si usa la "dieta chetogenica" per perdere peso per un lungo periodo, bisogna fare attenzione che il corpo produca una grande quantità di corpi chetonici. I chetoni devono essere escreti dai reni, causando un carico eccessivo sui reni. Se non vengono escreti in tempo, i corpi chetonici si accumulano nel corpo, causando un aumento dell'acidità nel sangue, uno squilibrio elettrolitico e una grande perdita di ioni potassio, formando "chetoacidosi".

La chetoacidosi può causare disidratazione, nausea e vomito. Nei casi più gravi, può portare ad acidosi e squilibrio elettrolitico, influenzando la funzione cerebrale e persino causando insufficienza renale, coma e conseguenze potenzialmente letali. In linea generale, la dieta chetogenica non dovrebbe essere seguita per più di un mese ed è più sicuro attuarla dietro consiglio di un medico e di un nutrizionista.

La chetoacidosi può causare disidratazione, nausea e vomito. Nei casi più gravi, può portare ad acidosi e squilibrio elettrolitico, influenzando la funzione cerebrale e persino causando insufficienza renale, coma e conseguenze potenzialmente letali.