Suggerimenti per le donne anziane per prepararsi alla gravidanza Quali sono i suggerimenti per le donne anziane per prepararsi alla gravidanza

Sappiamo tutti che, per garantire un buon parto e una buona educazione, molte coppie, soprattutto le coppie più anziane, si preparano alla gravidanza prima di rimanerne incinte. Prepararsi alla gravidanza richiede molta attenzione e sono molti i tabù e le precauzioni, sia per quanto riguarda lo stile di vita che l'alimentazione. Qual è quindi il modo migliore per le donne anziane di prepararsi alla gravidanza? Diamo un'occhiata più da vicino qui sotto!

Come prepararsi alla gravidanza per le donne anziane

1. Scegli il momento migliore per concepire

Nei primi tre mesi di gravidanza l'embrione è estremamente fragile e la situazione diventa ancora più grave nelle madri più anziane. Pertanto, durante la gravidanza, dovresti cercare di evitare i periodi in cui sei più soggetta a malattie, per prevenire infezioni batteriche che potrebbero compromettere la tua preparazione alla gravidanza.

La fine dell'autunno e l'inverno sono stagioni con più germi, quindi cerca di evitare questi periodi quando sei incinta.

2. Avere una vita sessuale sana

Per garantire la qualità degli ovuli e dello sperma, non eccedere nei rapporti sessuali. Inoltre, cerca di evitare rapporti sessuali durante le mestruazioni. Avere rapporti sessuali durante le mestruazioni può facilmente causare nelle donne malattie ginecologiche, come la malattia infiammatoria pelvica e l'endometriosi, che portano a una diminuzione della qualità degli ovuli.

3. Comprendere le proprie leggi fisiologiche

Innanzitutto, se vuoi rimanere incinta, devi regolarizzare il tuo ciclo mestruale, perché la regolarità del ciclo mestruale rappresenta la regolarità dell'ovulazione. In secondo luogo, usate strisce reattive o strumenti per determinare con precisione il momento dell'ovulazione e fate sesso il secondo giorno di ovulazione per aumentare le possibilità di gravidanza.

4. Ridurre i rigonfiamenti durante la preparazione alla gravidanza

Studi hanno dimostrato che le vibrazioni eccessive possono portare a una diminuzione degli ormoni, soprattutto nelle donne con più di 40 anni. Dovrebbero ridurre le attività faticose durante la preparazione alla gravidanza e gli uomini dovrebbero evitare di andare in bicicletta perché l'attrito sui testicoli può influire sulla qualità dello sperma.

5. Mangia cibi più nutrienti

Se una donna desidera rimanere incinta, il suo sistema endocrino ovarico deve essere normale. Se vuole rendere le sue ovaie più attive, dovrebbe mangiare più cibi ad alto contenuto nutrizionale e cibi che ripristinano il qi e il sangue nella sua dieta quotidiana, come cibi ricchi di proteine, fagioli e altri alimenti.

A cosa dovrebbero prestare attenzione le donne anziane quando si preparano alla gravidanza?

1. Fare un controllo prenatale

Considerata la tua età, se vuoi avere un bambino sano, devi comunque sottoporti a un controllo eugenetico pre-gravidanza. Se tutti i dati dimostrano che l'impatto della preparazione alla gravidanza non è significativo, allora le donne incinte possono iniziare a prepararsi alla gravidanza con fiducia.

È opportuno sottolineare che questo controllo pre-gravidanza non è riservato solo alle donne incinte, ma anche agli uomini. Dopotutto, la vitalità e la qualità dello sperma e degli ovuli sono uno dei prerequisiti per concepire un bambino sano e di alta qualità.

2. Assumere acido folico 3 mesi prima e dopo la gravidanza

L'acido folico può prevenire il rischio di malformazioni fetali e aumentare le possibilità di concepimento. Pertanto, se si desidera prepararsi alla gravidanza, è meglio assumere acido folico.

3. Adatta la tua routine quotidiana e rilassati

Quando sei ossessionato da qualcosa, finirai per non riuscire a fare nulla di buono. Lasciare che le cose facciano il loro corso è in realtà la scelta migliore.

Pertanto, da ora in poi, le mamme incinte dovranno adattare la loro routine quotidiana, mantenere il buon umore e rilassarsi, il che sarà di grande aiuto nella preparazione alla gravidanza.

4. La nutrizione dovrebbe essere ragionevole

Una volta decisa la gravidanza, dovresti prestare maggiore attenzione alla tua dieta. Le donne incinte dovrebbero mangiare più cibi ricchi di proteine ​​e più frutta e verdura. Non mangiare cibi piccanti, perché fanno male alla salute delle donne incinte.

5. Continua ad allenarti

Un corpo sano favorisce il concepimento e facilita la gravidanza. Per questo motivo, le donne incinte dovrebbero insistere nel fare ogni giorno un po' di esercizio fisico moderato, ma non troppo intenso, come una camminata veloce o un po' di yoga.

6. Fare sesso nel periodo dell'ovulazione

Il periodo di ovulazione delle donne è ciclico e avere rapporti sessuali prima o dopo l'ovulazione aumenta la probabilità di concepimento. Pertanto, le donne incinte dovrebbero calcolare il giorno dell'ovulazione e avere rapporti sessuali in quei giorni.

Quali esami dovrebbero fare le donne anziane in preparazione alla gravidanza?

1. La valutazione della fertilità è essenziale

Suggerisco alle amiche di recarsi in un normale ospedale per una valutazione della fertilità, perché durante la consulenza ho scoperto che molte di loro sembrano avere un malinteso: ho già partorito un bambino in passato, quindi è impossibile che io sia sterile. In realtà, questo non è vero. Avere già partorito non significa essere ancora fertili. Bisogna sapere che molti raschiature artificiali, infezioni ascendenti o infiammazioni e una vita sessuale non corretta possono facilmente portare al blocco e all'aderenza delle tube di Falloppio delle donne, causando così l'infertilità. Oltre a verificare il livello di fertilità attuale, una valutazione della fertilità prima della gravidanza può anche rilevare se ci sono fattori patologici che non favoriscono la gravidanza. In tal caso è necessario trattarli prima di prepararsi alla gravidanza, per evitare di ritardare i tempi di preparazione.

2. Test della funzionalità della riserva ovarica

Noto anche come test AMH, consente di valutare la funzionalità delle ovaie e di controllare le condizioni dei follicoli antrali attraverso esami del sangue. Questo è molto necessario per le donne anziane che si preparano alla gravidanza.

3. Isterosalpingografia

Le tube di Falloppio sono costituite da due sottili tubi lunghi circa 8-10 cm, ma la loro funzione non deve mai essere sottovalutata. Svolge un ruolo importante nel prelievo degli ovuli, nel trasporto degli spermatozoi nella tuba di Falloppio, nel fornire un luogo in cui sperma e ovulo possano unirsi e fecondarsi e nel trasporto dell'ovulo fecondato nella cavità uterina. Una volta che la tuba di Falloppio viene infettata dall'infiammazione, che provoca ostruzione, aderenze e accumulo di acqua nella parete della tuba, ostacolando la combinazione di sperma e ovulo, portando così alla sterilità. Attualmente, l'isterosalpingografia è l'esame più utilizzato nella pratica clinica, con il più alto tasso di diagnosi, ed è anche il gold standard per l'esame delle tube di Falloppio.

4. Test degli ormoni sessuali

Il terzo giorno di mestruazione, recatevi in ​​ospedale per effettuare un esame del sangue per verificare se i livelli ormonali sono normali. Dovresti sapere che anche i disturbi endocrini femminili sono una delle cause dell'infertilità. Bisogna "stroncare sul nascere" i fattori che non favoriscono la gravidanza.