Quando scopri per la prima volta di avere la pressione alta, non avere fretta di prendere i farmaci. Prova prima il metodo "porre rimedio alla situazione".

Molti amici che soffrono di pressione alta consultano Huazi per sapere come usare i farmaci contro la pressione alta. Tuttavia, per alcune persone Huazi consiglia di non assumere farmaci per il momento. Alcuni si chiedono: non è forse vero che l'ipertensione primaria può essere controllata solo con i farmaci? Perché è sconsigliato assumere farmaci?

Huazi spiegò loro che questo accade perché, quando si scopre per la prima volta di avere la pressione alta, non bisogna affrettarsi a prendere le medicine. Per prima cosa dovresti valutare il grado di aumento della pressione sanguigna e la gravità dei fattori di rischio, per poi provare il metodo "ripara la ferita prima che i buoi siano scappati" per salvare la tua pressione sanguigna.

1. Quale tipo di pressione sanguigna può essere controllata senza assumere farmaci? Innanzitutto, la maggior parte dei pazienti affetti da ipertensione deve sottoporsi a una regolare terapia farmacologica per mantenere la pressione sanguigna entro limiti normali ed evitare i danni che la pressione alta può causare all'organismo. Tuttavia, i pazienti affetti da ipertensione che soddisfano le seguenti condizioni non devono affrettarsi a prendere i farmaci.

1. Nuova insorgenza di ipertensione con pressione arteriosa inferiore a 160/100 mmHg.

2. Sono presenti meno di 2 fattori di rischio (i fattori di rischio si riferiscono alle seguenti situazioni: età superiore ai 55 anni, storia di fumo o fumo passivo, glicemia anormale, lipidi nel sangue anormali, storia familiare di malattie cardiovascolari premature e obesità centrale).

3. Non ci sono lesioni negli organi bersaglio dell'ipertensione come cuore, reni, cervello, vasi sanguigni e retina.

2. Non assumere farmaci dopo aver scoperto di avere la pressione alta non significa che non sia necessario alcun trattamento. Al contrario, le persone i cui organi sono normali e la cui pressione sanguigna è semplicemente alta possono prima "porre rimedio alla situazione" intervenendo sullo stile di vita e cercando di controllare la pressione sanguigna con mezzi non farmacologici. Se la pressione sanguigna può essere tenuta sotto controllo entro 3-6 mesi, non è necessario assumere farmaci. Altrimenti è comunque necessario il trattamento farmacologico.

1. Limitare l'assunzione di sale: il sodio presente nel sale è la sostanza principale che causa l'ipertensione. I pazienti ipertesi dovrebbero controllare l'assunzione di sale, che dovrebbe essere compresa tra 3 e 6 grammi al giorno. Tuttavia, l'assunzione di sale nelle abitudini alimentari dei cinesi supera generalmente la norma, quindi limitare l'assunzione di sale può abbassare la pressione sanguigna. Mangiare meno cibi lavorati brasati e sottaceto, usare un cucchiaio di sale quantitativo, scegliere sale a basso contenuto di sodio e aggiungere sale in un secondo momento durante la cottura sono tutti ottimi modi per limitare l'uso del sale.

2. Esercizio fisico: praticare regolarmente attività fisica aiuta ad aumentare l'elasticità dei vasi sanguigni, a dilatarli e ad abbassare la pressione sanguigna. Per soddisfare lo standard di esercizio, è necessario svolgere attività aerobica per almeno 30 minuti al giorno e mantenere la frequenza cardiaca durante l'esercizio a circa "170-età". Esegui esercizi di forza almeno due volte a settimana per favorire la crescita muscolare e aumentare il metabolismo del tuo corpo.

3. Perdere peso: le persone in sovrappeso devono perdere peso. Possono controllare l'apporto calorico totale della loro dieta in base all'esercizio fisico. Prestate particolare attenzione a non mangiare cibi ad alto contenuto di colesterolo, come grassi animali e frattaglie. Evita anche cibi ad alto contenuto di zucchero come bevande zuccherate, torte alla crema, biscotti, ecc. Non avere fretta di perdere peso. L'ideale è perdere dai 2,5 ai 2,7 chili al mese.

4. Migliora le tue abitudini di vita: i fumatori devono smettere di fumare e dovrebbero limitare il consumo di alcol (calcolato in base al volume di alcol, non più di 25 grammi al giorno). Evitate anche di restare alzati fino a tardi e dormite a sufficienza. Evita giochi stimolanti, giochi d'azzardo e altre attività che ti stressano mentalmente.

3. Comprendere correttamente i pericoli dell'ipertensione. L'ipertensione è una malattia che progredisce lentamente e che danneggia lentamente anche l'organismo. Pertanto, per le persone che hanno appena sviluppato l'ipertensione, a patto che la loro pressione sanguigna non sia molto alta, concedersi dai 3 ai 6 mesi per modificare il proprio stile di vita non influirà sulla loro salute. Se la pressione sanguigna può essere tenuta sotto controllo, i farmaci potrebbero non essere necessari.

Se dopo 6 mesi di aggiustamento la pressione sanguigna non può ancora essere mantenuta entro i limiti normali, è necessario ricorrere a farmaci antipertensivi. Anche se una pressione sanguigna leggermente elevata non provoca disagio fisico, può causare danni all'organismo se non viene tenuta sotto controllo per un lungo periodo. È opportuno sottolineare che i farmaci antipertensivi devono essere utilizzati in modo sicuro ed efficace sotto la supervisione di un medico.

Riassumendo, per le persone con ipertensione di recente sviluppo, se la loro pressione sanguigna è inferiore a 160/100 mmHg, è possibile controllarla modificando lo stile di vita e non è necessario affrettarsi ad assumere farmaci. Se la pressione sanguigna non può essere tenuta sotto controllo entro 6 mesi, è necessario assumere farmaci sotto la supervisione di un medico. Sono il farmacista Huazi. Benvenuti a seguirmi e condividere altre conoscenze sulla salute.