Qual è il momento migliore per mangiare pollo durante la prigionia? Dovrei mangiare un pollo al giorno durante la prigionia?

Sappiamo tutti che dopo il parto, il corpo di una donna ha bisogno di un po' di tempo per riprendersi e che è costretta a stare in isolamento. Durante il periodo di confinamento sono tante le cose a cui prestare attenzione e le precauzioni da adottare, soprattutto per quanto riguarda l'alimentazione. La dieta durante la reclusione è generalmente più leggera, ma sono necessari anche integratori alimentari. Quindi, qual è il momento migliore per mangiare pollo durante la quarantena? Diamo un'occhiata più da vicino qui sotto!

Posso mangiare pollo durante la quarantena?

Prima settimana dopo il parto

In questa fase il corpo è più debole, soprattutto nelle madri che hanno subito un taglio cesareo. La reazione dell'organismo dopo l'operazione è relativamente forte. Pertanto, la dieta delle future mamme nella prima settimana dopo il parto è fondamentalmente composta da cibi leggeri e facilmente digeribili, come porridge di miglio, uova in umido con carne macinata, zuppa di fegato di maiale, ecc. Sebbene il pollo sia un alimento ricco di proteine ​​che aiuta la guarigione delle ferite, il contenuto di grassi nel pollo è relativamente alto, il che causerà un carico relativamente elevato sullo stomaco e sull'intestino, quindi non è adatto mangiare pollo nella prima settimana dopo il parto.

A partire dalla seconda settimana dopo il parto

Le future mamme possono integrare opportunamente l'assunzione di alcuni alimenti ricchi di proteine ​​per favorire la guarigione delle ferite e ripristinare la forza fisica. Il pollo è ricco di proteine ​​di alta qualità, molto utili per la guarigione delle ferite, ma le donne incinte farebbero meglio a non mangiare carne di gallina, perché le madri hanno bisogno di abbassare il contenuto di estrogeni nel loro corpo per secernere il latte, e le galline hanno un contenuto di estrogeni più elevato. Pertanto, mangiare carne di gallina e bere brodo di gallina non favorisce la secrezione di latte post-partum. Le madri possono mangiare solo carne di gallo e bere zuppa di gallo per favorire la secrezione di latte. Tuttavia, le madri dovrebbero controllare la quantità di carne di gallo che mangiano, soprattutto prima che i dotti mammari siano sbloccati. Questo perché i galli sono più abili a produrre latte. Se i dotti mammari non sono ancora sbloccati, si verificherà un rigonfiamento del latte. Inoltre, l'appetito del bambino durante il periodo del parto è molto ridotto. Pertanto, le madri dovrebbero cercare di non assumere troppi integratori durante il periodo del parto.

Dovrei mangiare un pollo al giorno durante la prigionia?

non necessario.

In genere, bisogna stare seduti per 42 giorni. Se durante questo periodo vi riposate adeguatamente, il vostro corpo, gravemente danneggiato, potrà recuperare quasi completamente, il che sarà positivo per la vostra salute futura.

Ma un pollo al giorno è già troppo. Non puoi mangiare o bere cibi troppo grassi nella prima settimana dopo il parto. Concentratevi principalmente su cibi leggeri e facili da digerire. In seguito potrai mangiare cibi più nutrienti, come pollo, pesce, carne, uova, ecc. Dovresti anche mangiare più verdura e frutta. Mangia in modi diversi così non ti sentirai male. Quante persone possono mangiare un pollo al giorno?

Durante il periodo di confinamento, fate attenzione a non mangiare cibi freddi e duri e a non bere zuppe troppo calde, perché fanno male ai denti; non mangiare cibi piccanti; e non mangiare cibi che possono causare secchezza del latte, come il tè d'orzo.

Cosa non mangiare durante la quarantena

Alimenti che aiutano con l'astinenza dal latte

Durante il periodo di confinamento, un obiettivo importante per le madri che allattano è quello di liberare le ghiandole mammarie e favorire la secrezione di latte. Pertanto, devi evitare cibi che hanno l'effetto di ridurre la produzione di latte nella tua dieta, come orzo, porri, melone amaro, galline, ecc. Mangia più cibi che fanno bene alla produzione di latte, come carpa crucian e zuppa di tofu, zampetto di maiale e zuppa di soia, uova strapazzate con giglio di giorno, uova strapazzate con luffa, gambo di riso saltato in padella con maiale sminuzzato, ecc. Questi non solo possono promuovere la secrezione di latte materno, ma aiutano anche le madri ad integrare proteine, vitamine, calcio, ferro e altri nutrienti, il che è molto benefico per la salute sia delle madri che delle madri.

Cibo freddo e piccante

La perdita di sangue e lo sforzo fisico durante il parto indeboliscono relativamente il corpo della madre, quindi la dieta durante il periodo del parto dovrebbe essere principalmente calda e nutriente, evitando in particolare cibi freddi, speziati e irritanti, che non solo non favoriscono il reintegro del qi e il nutrimento del sangue, ma causano anche irritazione allo stomaco e all'intestino. Per questo motivo, durante il periodo del parto è meglio che le madri mangino cibi caldi. Anche la frutta andrebbe scottata con acqua calda per eliminare il freddo prima di mangiarla; gli alimenti freddi andrebbero mangiati meno o per niente, come l'anguria, il kiwi, ecc.; Bisogna evitare il più possibile frutti di mare, peperoni e altri alimenti che possono esercitare pressione o irritare lo stomaco e l'intestino. Inoltre, durante il periodo di confinamento, il cibo dovrebbe contenere meno condimenti e il sapore dovrebbe essere il più leggero possibile, perché il contenuto di additivi alimentari nei vari condimenti è elevato. Se la madre allatta, dovrebbe mangiare meno condimenti, in particolare MSG, altrimenti i suoi ingredienti verranno trasmessi al bambino attraverso il latte materno, con effetti negativi sullo sviluppo del cervello.

Cibi grassi, ricchi di zuccheri e calorie

Durante il periodo di confinamento, la funzionalità gastrointestinale della madre non è ancora recuperata. Gli alimenti grassi, ricchi di zuccheri e ipercalorici appesantiscono lo stomaco e l'intestino, ostacolando la digestione e l'assorbimento dei nutrienti e possono facilmente causare sintomi come diarrea o stitichezza. Inoltre, mangiando questi alimenti la madre consumerà troppa energia. Inoltre, il periodo di confinamento è prevalentemente di riposo, con pochissima attività, il che non favorisce il consumo di energia, il che porterà ad un aumento di peso durante il periodo di confinamento. Pertanto, sebbene le madri debbano integrare l'alimentazione durante il periodo di confinamento, devono garantire un equilibrio tra carne e verdure e tra alimenti grossolani e fini. Devono garantire l'assunzione giornaliera di verdura, frutta e cereali integrali ricchi di vitamine, oligoelementi e fibre alimentari. Quando si bevono zuppe nutrienti, è opportuno cercare di eliminare l'olio in superficie prima di berle; è inoltre necessario controllarne l'assunzione.