Come vengono classificate le mandorle? Le mandorle possono aiutare a perdere peso?

Le mandorle sono un tipo di frutta secca che troviamo spesso nei supermercati e nei negozi di snack. Le mandorle sono ricche di grassi, proteine ​​e carboidrati. Forse non sapete che anche le mandorle si dividono in diverse qualità. Se vuoi saperne di più, leggi la condivisione dettagliata di Encyclopedia Knowledge Network qui sotto!

Contenuto di questo articolo

1. Come classificare le mandorle

2. Le mandorle possono aiutare a perdere peso?

3. Per quanto tempo si possono conservare le mandorle?

Come classificare le mandorle

Forse non sapete che le mandorle si dividono in tre categorie: qualità speciale, qualità media e qualità bassa. Il criterio principale per distinguere le qualità delle mandorle è lo spessore della buccia. In altre parole, più sottile è il guscio, più alta è la qualità. Poiché a parità di peso, più il guscio è sottile, più grande è il gheriglio o più mandorle ci sono, e sono anche più facili da sbucciare, quando le compriamo dovremmo cercare di scegliere quelle con la buccia sottile.

Le mandorle possono aiutare a perdere peso?

Mangiare mandorle con moderazione non ti farà ingrassare. Inoltre, mangiare una piccola quantità di mandorle può far sentire le persone più sazie e ridurre l'assunzione di altri alimenti ad alto contenuto calorico. La fibra alimentare contenuta nelle mandorle può ridurre il tasso di assorbimento dei grassi, controllando così efficacemente il peso, il che è utile per chi vuole perdere peso.

Bisogna però fare attenzione a non ingrassare se si mangia troppo. Le mandorle non sono povere di calorie: 100 grammi di mandorle contengono circa 600 calorie. Inoltre, il contenuto di grassi, proteine ​​e carboidrati nelle mandorle è relativamente elevato. 100 grammi di mandorle contengono 54 grammi di grassi, 20 grammi di carboidrati, 19 grammi di proteine ​​e 3 grammi di fibre. Mangiare troppo può facilmente causare l'accumulo di più grasso nel corpo e causare obesità.

Per quanto tempo si possono conservare le mandorle?

Un anno. La frutta secca ha una conservabilità relativamente lunga e può essere consumata a patto che non sia scaduta da molto tempo, non sia stata esposta all'umidità o a muffe e non abbia odore oleoso. È meglio friggerlo in padella o metterlo nel microonde. La durata di conservazione dei prodotti è severamente regolamentata e, una volta scaduti, è inevitabile che riappaiano sostanze nocive per l'organismo umano. Non guardare all’indicazione che non c’è niente di sbagliato e che tutto va bene. Riesci a vedere le sostanze tossiche a occhio nudo? Se vuoi mangiarlo, compralo di nuovo. Non scherzare con il tuo corpo. Il modo migliore per conservarlo è refrigerarlo (non mettere le mandorle nel congelatore, ma refrigerarle). Se non si dispone di un frigorifero, si consiglia di conservarlo in un luogo fresco, asciutto e ventilato. Non esporlo alla luce solare intensa. Non conservarlo in un contenitore sigillato, né tantomeno in un sacchetto di plastica. Deve essere conservato in un luogo fresco, asciutto e ventilato per mantenerlo fresco e delizioso. Non solo le mandorle, ma anche molti frutti secchi devono essere conservati in questo modo. Se conservata correttamente, la frutta secca può essere conservata in genere fino a un anno senza rovinarsi.