Come usare la mente invece della forza nel Tai Chi? Qual è la sensazione del Qi quando si pratica il Tai Chi?

Esistono molte scuole di Tai Chi. Tra i più comuni troviamo Chen, Yang, Wu, Wu, Sun e He. Ogni scuola ha un rapporto di tradizione e impara dalle altre, e ognuna ha le sue caratteristiche, presentando uno stato di prosperità. Poiché il Tai Chi è uno stile di boxe che si è sviluppato in epoca moderna, conta numerose scuole e un'ampia base di massa, e pertanto rappresenta una branca molto importante delle arti marziali cinesi. Quindi, come funziona il Tai Chi usando la mente invece della forza? Qual è la sensazione del Qi quando si pratica il Tai Chi? Per queste domande, diamo un'occhiata all'introduzione di Encyclopedia Knowledge Network!

Contenuto di questo articolo

1. Come usare l'intenzione senza usare la forza nel Tai Chi

2. Qual è la sensazione del Qi quando si pratica il Tai Chi?

3. Quali sono i tabù nella pratica del Tai Chi?

Come usare la mente senza forza nel Tai Chi

Nel Tai Chi è necessario usare l'intenzione piuttosto che la forza. Il requisito di "utilizzare l'intenzione" dovrebbe essere integrato nell'intera pratica del Tai Chi. Inizia gradualmente a pensare prima e poi a praticare, pensando mentre pratichi, finché non raggiungi un livello avanzato in cui il tuo corpo si muove con la mente, la tua forza si libera con le mani e puoi fare tutto ciò che vuoi.

Il Tai Chi, patrimonio culturale immateriale nazionale, si basa sui concetti dialettici del Tai Chi e dello Yin-Yang della filosofia tradizionale cinese confuciana e taoista. Integra molteplici funzioni, come il nutrimento del temperamento, il rafforzamento del corpo e il confronto nelle arti marziali. Combina i cambiamenti di Yin-Yang e dei Cinque Elementi nello Yijing, la teoria dei meridiani della medicina tradizionale cinese e antiche tecniche di guida e tecniche di respirazione per formare una boxe cinese tradizionale che coltiva sia l'interno che l'esterno, ed è morbida, lenta, leggera e una combinazione di durezza e flessibilità.

Qual è la sensazione del Qi quando si pratica il Tai Chi?

Il flusso sanguigno di una persona è guidato dal "Qi interno", chiamato anche energia vitale o vero Qi. Quando il Qi è sufficiente, il sangue scorrerà in abbondanza. Praticare il Tai Chi significa praticare il "Qi". Quando si pratica a un certo livello, il "Qi interno" aumenta, il sangue diventa più abbondante di prima e il flusso sanguigno accelera, quindi si avvertiranno "calore e gonfiore" e altre sensazioni nel corpo. Lasciatelo fare in modo naturale e fatelo in base alle esigenze di ogni parte. Dopo un certo periodo di tempo, sentirai naturalmente l'energia. È qualcosa che puoi fare con un po' di riflessione. Bisogna fare attenzione a non pensare troppo, ma anche a non pensarci affatto. Ecco cosa si intende con "la forma esterna stimola l'energia interna". Dopo aver praticato il vecchio stile Chen per circa sei mesi, quando iniziavo la posizione sentivo chiaramente le mie braccia sollevarsi come palloncini gonfi. Da quel momento in poi ho cominciato a usare la mente. Una volta chiusa la posizione, il Qi veniva raccolto nel Dantian attraverso il meridiano Ren. Quando la posizione veniva aperta, il Qi fluiva verso le mani attraverso il meridiano Du.

Quali sono i tabù nella pratica del Tai Chi?

1. Evitare di praticare contemporaneamente altri tipi di boxe. Praticare il Tai Chi insieme ad altri tipi di boxe può facilmente causare squilibri nel Qi e nel sangue del corpo, rendendo difficoltosa la circolazione del Qi nel corpo.

2. Evita di cercare di raggiungere il successo troppo in fretta. Il successo non può essere raggiunto solo attraverso l'apprendimento, ma attraverso la pratica. Il successo può arrivare in modo naturale solo quando si è padroneggiata questa abilità. Non esistono scorciatoie e la fretta porta solo a danni.

3. Evitare di ricercare eccessivamente i risultati. La chiave per praticare il Tai Chi è costruire un buon ponte e regolare la respirazione. Solo attaccando con fuoco delicato è possibile riempire il corpo di fluidi corporei ed essere nutriti dall'elisir. Se la bocca non è rilassata, i denti sono serrati e il ponte è troppo stretto, ciò causerà secchezza delle fauci e un sapore amaro, danneggiando l'essenza e l'energia.