Tè e caffè nero possono aiutare a sbarazzarsi del grasso addominale? Prova questi 6 alimenti che rimuovono il grasso per aiutarti a perdere grasso delicatamente

Non riesci a sbarazzarti del grasso sulla pancia? Potresti provare a mangiare "cibi che eliminano i grassi" per ridurre l'accumulo di grasso ed eliminare l'untuosità. Di seguito sono riportati 6 alimenti che eliminano i grassi e hanno effetti naturali di rimozione dei grassi. Rispetto al tè e al caffè nero con un contenuto di caffeina più elevato, sono meno irritanti per l'organismo e sono adatti al consumo quotidiano da parte di persone con problemi come debolezza fisica, edema, gonfiore e obesità.

6 ottimi alimenti per eliminare i grassi

Persone con edema - Biancospino

Il biancospino è particolarmente indicato per le persone soggette a edemi. Perché il biancospino può rafforzare la milza e lo stomaco. Tuttavia, il biancospino è relativamente acido, quindi le persone soggette a problemi gastrointestinali dovrebbero prestare attenzione alla quantità che ne consumano. Le persone che soffrono spesso di sintomi quali eccessiva acidità di stomaco, dolori di stomaco e ulcere gastriche dovrebbero prestare particolare attenzione quando lo mangiano.

Come mangiare?

Il biancospino ha un sapore aspro e può essere aggiunto ai piatti comuni come condimento. Ad esempio, quando si stufa la carne, aggiungere un po' di biancospino è una buona scelta. Se vuoi sfruttare efficacemente l'effetto del biancospino per alleviare l'untuosità e rimuovere l'olio, puoi provare a berlo come una tisana, facendolo bollire in acqua.

★ Tè giapponese al biancospino

Ingredienti: 3 qian (circa 10 g) di biancospino, 800 cc di acqua.

Metodo: Lavare il biancospino e metterlo nella pentola con l'acqua. Dopo l'ebollizione, abbassare la fiamma e cuocere per 15 minuti.

Metodo semplice: ridurre la quantità di acqua a 400 cc, farla bollire la sera prima e conservarla in frigorifero. Bevetelo a giorni alterni e aggiungete 1 volta la quantità di acqua calda.

Il biancospino è particolarmente indicato per le persone soggette a edemi. Perché il biancospino può rafforzare la milza e lo stomaco. Tuttavia, il biancospino è relativamente acido, quindi le persone soggette a problemi gastrointestinali dovrebbero prestare attenzione alla quantità che ne consumano. Le persone che soffrono spesso di sintomi quali eccessiva acidità di stomaco, dolori di stomaco e ulcere gastriche dovrebbero prestare particolare attenzione quando lo mangiano.

Metabolismo scarso - buccia di mandarino

La buccia di mandarino contiene sostanze che possono stimolare la motilità gastrointestinale ed è particolarmente indicata per le persone che tendono al gonfiore o hanno un metabolismo lento! I componenti oleosi volatili della buccia di mandarino sono irritanti e possono ridurre il catarro. Tuttavia, le persone che soffrono spesso di tosse secca o tosse cronica (insufficienza polmonare) non sono adatte all'assunzione di buccia di mandarino. Se usata in modo avventato, potrebbe avere l'effetto opposto.

Come mangiare?

La scorza di mandarino ha un sapore amaro e può essere aggiunta alle zuppe cinesi a base di erbe, come la zuppa Shiquan Dabu e la zuppa Siwu, per migliorarne il sapore. Se ti piace bere il tè, puoi provare ad aggiungere acqua di scorza di mandarino al tè verde e berli insieme: avrà un sapore migliore.

★Tè quotidiano alla scorza di mandarino

Ingredienti: 3 grammi di scorza di mandarino essiccata (circa 10 g), 800 cc di acqua.

Procedimento: Lavare prima le erbe aromatiche, quindi aggiungere acqua e scorza di mandarino nella pentola. Dopo l'ebollizione, abbassare la fiamma e lasciar sobbollire per 15 minuti.

Metodo semplice: ridurre la quantità di acqua a 400 cc, farla bollire la sera prima e conservarla in frigorifero. Prima di assumerlo il giorno dopo, aggiungi semplicemente 1 volta la quantità di acqua calda. Sarà più efficace se lo bevi caldo dopo un pasto.

Costituzione secca e calda - Alisma orientalis

Alisma è di natura fredda ed è adatto a persone con costituzione secca e calda. Alisma ha un effetto diuretico, quindi è adatto a persone che sono inclini a edemi e hanno una bassa produzione di urina. Inoltre, le persone che soffrono di diarrea dovuta al calore corporeo in estate possono scegliere di bere una quantità adeguata di Alisma orientalis per aiutare a fermare la diarrea, ma le persone con problemi di gastroenterite non dovrebbero consumarla.

Come mangiare?

L'Alisma orientalis è fredda per natura. Le persone con lo stomaco debole possono far bollire l'Alisma orientalis con stufati, e poi aggiungere fette di zenzero per rimuovere il freddo. Sarà un eccellente tonico per tagliare l'olio. Un altro ottimo prodotto per il taglio dell'olio è il tè Alisma orientalis, facile da preparare e che aiuta a perdere peso.

★Tè giapponese Zexie

2 qian di acqua orientale, 400 cc di acqua

Metodo: Lavare l'Alisma orientalis e metterla in una pentola con acqua. Dopo l'ebollizione, abbassare la fiamma e cuocere per 20 minuti. Dopo aver cucinato la sera prima, riporre in frigorifero. Basta aggiungere 1 volta la quantità di acqua calda a giorni alterni, ma ricordarsi di berla il giorno stesso.

Nota:

Le persone soggette a diarrea possono consumarne circa 2-5 centesimi al giorno.

Quando assumere:

È meglio assumerlo 30-60 minuti dopo un pasto, per non stimolare eccessivamente lo stomaco e l'intestino e ottenere comunque l'effetto di riduzione del sebo. Berlo nel pomeriggio può anche aiutare a rinfrescare la mente! Se hai appena mangiato un cibo piccante, come la zuppa calda piccante, potresti anche bere una tazza di tè di Alisma orientalis per attenuare il piccante.

Donne mature, mamme carine - Polygonum multiflorum

Grazie al suo effetto battericida, il Polygonum multiflorum può combattere il virus dell'influenza. Può essere utile anche durante l'influenza. Il Polygonum multiflorum ha un carattere caldo e può essere utilizzato come integrazione leggera da persone con una costituzione debole e fredda. Le persone inclini alla stitichezza possono consumarne di più, perché il Polygonum multiflorum contiene crisofanolo, che può favorire la motilità gastrointestinale e aiutare la defecazione.

La medicina tradizionale cinese ritiene che il Polygonum multiflorum possa alleviare la stitichezza e idratare l'intestino, pertanto non è adatto a chi soffre di diarrea; anche le donne incinte dovrebbero evitarlo. Inoltre, il componente crisofanolo nel Polygonum multiflorum ha un effetto diarroico. Se si soffre di diarrea durante le mestruazioni, non è adatto all'assunzione.

Come mangiare?

Il Polygonum multiflorum può essere aggiunto agli stufati per ottenere una zuppa nutriente, oppure bollito nell'acqua medicinale cinese per il consumo; puoi anche aggiungere una piccola quantità di Polygonum multiflorum alla zuppa di pollo e cucinare insieme! Il modo più comodo ed efficace è quello di preparare dell'acqua con il Polygonum multiflorum.

★Tè giapponese Polygonum multiflorum

Ingredienti: 3 grammi di Polygonum multiflorum, 800 cc di acqua.

Procedimento: Per prima cosa lavate le erbe, aggiungete acqua e Polygonum multiflorum nella pentola; dopo l'ebollizione, abbassate la fiamma e lasciate sobbollire per 20 minuti.

Metodo semplice: ridurre la quantità di acqua a 400 cc, farla bollire la sera prima e conservarla in frigorifero. Prima di bere il giorno successivo, aggiungere 1 volta la quantità di acqua calda.

Per le persone che soffrono spesso di elevata acidità di stomaco, mangiare guava può inibire l'eccessiva secrezione di succhi gastrici. Inoltre, la guava ha una funzione antidiarroica, quindi anche chi soffre di problemi di diarrea può provarla.

Stomaco debole - guava

Per le persone che soffrono spesso di elevata acidità di stomaco, mangiare guava può inibire l'eccessiva secrezione di succhi gastrici. Inoltre, la guava ha una funzione antidiarroica, quindi anche chi soffre di problemi di diarrea può provarla. Tuttavia, è bene ricordare che i semi di guava sono difficili da digerire e pertanto le persone che soffrono di stitichezza non dovrebbero consumarne grandi quantità. Per le persone con motilità gastrointestinale lenta, è meglio estrarre i semi al centro prima di mangiarli, ma la sostanza densa sullo strato esterno dei semi è molto buona per lo stomaco. Se vuoi mangiarlo con i semi, devi masticarlo prima di deglutirlo, oppure puoi sputare direttamente i semi.

Come mangiare?

La guava può essere mangiata cruda o aggiunta all'insalata di lattuga per aumentare il senso di sazietà che altre lattughe non danno. Tuttavia, poiché la guava contiene molta fibra insolubile, può essere mangiata con una grande quantità di acqua bollita. Non solo aiuta la digestione e promuove la motilità gastrointestinale in modo più efficace, ma aumenta anche la sazietà.

La guava contiene un sapore alcalino e astringente, che può inibire la fermentazione dell'acido gastrico quando entra nello stomaco. Mangiarne di più può fermare la diarrea. Tuttavia, mangiarla da sola a stomaco vuoto può facilmente causare calcoli e stitichezza. Si consiglia di mangiarla dopo un pasto o di mangiarla con altri cibi.

Pelle secca - pomodoro

Per le ragazze con pelle secca e cattiva, i pomodori sono un ottimo alimento oleoso. L'effetto antiossidante del licopene è 100 volte quello della vitamina E. Può ridurre i danni dei raggi ultravioletti sulla pelle e ritardare l'invecchiamento. Molte persone che stanno perdendo peso hanno la pelle secca e evidenti linee sottili a causa di un apporto insufficiente di olio e nutrienti. È meglio consumare più pomodori nella vita quotidiana.

I pomodori contengono molta gelatina e pectina, quindi non sono adatti a essere mangiati in grandi quantità a stomaco vuoto. Altrimenti, si combineranno facilmente con l'acido dello stomaco per formare grumi e calcoli, causando gonfiore e dolore allo stomaco. La pectina di pomodoro può favorire la motilità gastrointestinale e ammorbidire le feci. Le persone con gastroenterite o dissenteria batterica non dovrebbero mangiarla per evitare di aggravare la loro condizione.

Come mangiare?

Il sapore aspro dei pomodori ha un effetto appetitoso. Per le persone che hanno spesso un alto livello di acidità gastrica, mangiare pomodori favorirà una maggiore secrezione di acidità gastrica, soprattutto se mangiati a stomaco vuoto, il che li rende più inclini a sentirsi a disagio. Per chi vuole perdere peso, si consiglia di non mangiare prima dei pasti, per evitare di non ottenere l'effetto dimagrante e di aumentare invece l'appetito.

I pomodori hanno il più alto contenuto di licopene tra frutta e verdura. Tuttavia, se vuoi assorbire completamente il licopene nei pomodori, devi cuocerli prima di mangiarli e abbinarli a cibi oleosi per convertire efficacemente il licopene nei pomodori in nutrienti facilmente assorbibili e utilizzati dal corpo umano.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

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