Il tuo sedere diventa più grande più stai seduto? 6 consigli per tenerti lontano dall'obesità causata dalla posizione seduta prolungata

Che tu vada a lavorare o studi per gli esami ogni giorno, spesso devi stare seduto per molto tempo. Hai anche tu il problema di aumentare di peso nella parte inferiore del corpo? Se anche tu fai parte del gruppo sedentario, allora dai un'occhiata ai 6 modi in cui le persone sedentarie possono tenersi lontane dall'obesità!

Stare seduti per molto tempo non solo provoca facilmente obesità nella parte inferiore del corpo, ma ha anche un impatto negativo sulla salute fisica.

Social Lab utilizza il database dei social media OpView per monitorare la popolarità online dell'argomento "persone sedentarie" nell'ultimo anno e ti porta a scoprire i 6 modi di cui gli internauti stanno discutendo animatamente per aiutare le persone sedentarie a evitare l'obesità.

6 modi in cui le persone sedentarie possono prevenire l'obesità. (Foto per gentile concessione di Social Lab)

Troppo grasso, solo l'esercizio fisico è efficace. Abbandona l'ordine di bevande stretto di mano e rifiuta il "tè del pomeriggio"

Osservando le discussioni dell'anno scorso su come le persone sedentarie possano evitare l'obesità, possiamo scoprire che il metodo più popolare è "semplici esercizi di stretching". Ad esempio, un netizen ha chiesto "Come gestire la pancia grassa degli impiegati sedentari?" e ha detto che "dopo essere stato seduto a lungo al lavoro, ho sempre più paura di guardare la parte inferiore del mio corpo", il che ha scatenato una discussione. Alcuni netizen hanno risposto "Se hai troppo grasso, l'esercizio è comunque necessario", "Puoi iniziare con semplici esercizi di stretching, la cosa più importante è fare il primo passo", "Faccio segretamente sollevamenti delle gambe sotto il tavolo", e credono che se vuoi stare lontano dall'obesità, non puoi facilmente ignorare l'importanza dell'esercizio.

Inoltre, molte persone hanno anche detto che per stare lontani dall'obesità sedentaria, bisogna anche "evitare una cattiva postura". Ad esempio, un netizen ha detto che dopo aver iniziato a lavorare, il suo grasso da sella è diventato sempre più grasso, e ha condiviso che "è importante non incrociare i talloni o stare in una posizione 3:7. Bisogna prestare attenzione alla propria solita postura da seduti e in piedi per evitare di riprendere peso". Alcune persone hanno anche detto che "sedersi a gambe incrociate non è una buona idea, perché il grasso si espanderà selvaggiamente", il che ha trovato eco in molti netizen, che hanno detto: "Dopo aver letto questo articolo, ho messo giù i piedi in silenzio..."

In un articolo in cui un internauta chiedeva "Perché è così facile ingrassare dopo essere entrati nel mondo del lavoro?", molte persone hanno risposto con commenti come "Perché non puoi perderti il ​​tè pomeridiano in ufficio", "È il mobile bar degli snack dell'azienda che crea problemi", "Ordina da bere in gruppo", ecc., dicendo che se vuoi evitare l'obesità, devi cercare di resistere alla tentazione del tè pomeridiano; inoltre, "alzarsi e camminare regolarmente", "massaggiarsi per ridurre l'edema" e "bere più acqua per favorire il metabolismo" sono altri modi che le persone sedentarie non possono perdersi per migliorare la propria forma fisica.

Stare seduti per lunghi periodi di tempo non solo causa facilmente obesità nella parte inferiore del corpo, ma ha anche effetti negativi sulla salute fisica. Alziamoci tutti, camminiamo e facciamo stretching!