Non riesci sempre a perdere peso? Scopri prima le cause e la natura dell'obesità! TCM: Per prima cosa, capisci se sei veramente grasso o solo gonfio

Molte persone che sono determinate a perdere peso spesso cadono in un circolo vizioso di fallimento nella perdita di peso. "Perché il signor A ha perso peso così rapidamente, ma io non riesco a vedere risultati significativi seguendo il suo esempio? O sono semplicemente incapace di perdere peso?" I medici cinesi affermano che questo accade perché non hanno capito la causa della loro obesità prima di perdere peso e non si sono mossi nella giusta direzione della perdita di peso. Pertanto, lavorano duramente ma non riescono comunque a perdere peso. Infatti, se vuoi perdere peso in modo efficace, la prima cosa fondamentale è capire se sei davvero grasso o solo gonfio, in modo da poter correggere ulteriormente i sintomi!

Se vuoi perdere peso con successo, medicina cinese: prima capisci se sei veramente grasso o gonfio

Il medico cinese Kang Hanjing affermava che già nell'antico libro di medicina cinese "Lingshu. Nei "Disturbi del Wei Qi", la medicina cinese ha spiegato come misurare la grassezza o la magrezza di una persona, e le divide in tre tipologie: persone grasse, persone obese e persone carnose. Tra queste, le persone grasse hanno muscoli sodi, pelle piena e molto grasso sottocutaneo; sebbene le persone grasse abbiano anche molto grasso sottocutaneo, i loro muscoli sono meno sodi e la loro pelle è più lassa rispetto a quella delle persone grasse; le persone carnose hanno uno scheletro congenitamente più grande e muscoli più spessi.

Pertanto, fatta eccezione per coloro che nascono con uno scheletro e muscoli più grandi, è meno probabile che la forma del loro corpo cambi. Le condizioni delle persone obese e grasse possono essere migliorate attraverso un'adeguata preparazione fisica. Infatti, nel trattamento clinico, la medicina cinese divide le persone grasse e le persone obese in due tipi: grasso vero e grasso falso, in base alle loro diverse costituzioni e cause. Se vuoi perdere peso con successo, i due hanno vite quotidiane e trattamenti dietetici molto diversi.

La chiave dell'obesità per coloro che sono "effettivamente grassi" è una dieta anomala. Bere Buddha's Hand Fat-Reducing Drink può alleviare la depressione epatica, digerire il cibo ed eliminare la stagnazione.

Il medico di medicina cinese Kang Hanjing ha sottolineato che nei pazienti obesi il corpo è solitamente più rigido e le parti obese sono più spesse. A seconda delle cause, l'obesità può essere divisa in obesità di tipo "caldo allo stomaco" e obesità di tipo "depressione epatica". La differenza principale tra i due è che l'obesità di tipo "caldo allo stomaco" è concentrata principalmente nella parte inferiore dell'addome, mentre l'obesità di tipo "depressione epatica" è presente principalmente nella parte superiore del corpo, in particolare nelle costole, che saranno particolarmente tese.

Poiché la causa principale dell'obesità nelle persone obese è che le calorie assunte superano di gran lunga le necessità dell'organismo, la prima cosa da fare in termini di condizionamento è modificare le proprie abitudini alimentari.

●Tipo di calore dello stomaco

Sintomi: le persone affette da obesità di tipo "calore allo stomaco" spesso hanno fame, mangiano troppo facilmente e soffrono di secchezza delle fauci, acne frequente sul viso e stitichezza.

Indicazioni terapeutiche: si raccomanda di evitare di mangiare cibi grigliati, piccanti e fritti che aumentano facilmente il fuoco di stomaco. Anche la velocità di masticazione deve essere rallentata e la sensazione di pienezza deve essere aumentata masticando lentamente. Se hai fame fuori dai pasti, ti consigliamo di bere una tazza di latte di soia o di latte caldo, oppure di mangiare una mela o una guava relativamente piatte per soddisfare la tua fame.

● Tipo di depressione epatica

Sintomi: L'obesità di tipo "depressione epatica" è solitamente causata da persone che sono sottoposte a grande pressione sul lavoro o nella vita e scelgono di alleviare lo stress mangiando troppo. Può anche essere accompagnata da frequenti mal di testa, costrizione toracica, gonfiore e stitichezza.

Indicazioni terapeutiche: ai pazienti affetti da depressione epatica si raccomanda di consumare tre pasti a orari normali, di fare esercizi di espansione del torace o di stretching degli arti durante le pause e di ascoltare musica rilassante, tutti accorgimenti che possono aiutare ad alleviare la tensione.

Adatto a persone obese che sanno prepararsi il tè da sole:

★Bevanda dimagrante Buddha's Hand

Ingredienti: 12 grammi di bergamotto, 9 grammi di gardenia, 9 grammi di ophiopogon japonicus e 18 grammi di biancospino.

pratica:

1. Basta sciacquare e scolare le erbe.

2. Prendete una pentola grande, metteteci dentro il materiale medicinale, aggiungete 600 ml di acqua e fate bollire.

3. Quindi continuare a far sobbollire a fuoco medio per 15 minuti prima di spegnere il fuoco. Lasciare raffreddare il tè prima di berlo.

Funzione: calma il fegato e allevia la depressione, digerisce il cibo ed elimina la stagnazione.

Per chi è "pseudo-obeso", la prima cosa da fare per perdere peso è rimuovere l'umidità e favorire la circolazione sanguigna. Il tè fai da te per ripristinare il Qi e rimuovere il grasso può aiutare nel condizionamento

La pseudo-obesità si verifica spesso in persone con deficit di milza e deficit di fegato e reni. Le parti obese appariranno morbide e anelastiche. Il punto in comune tra queste due tipologie è che, nonostante non mangino molto, a causa del loro metabolismo più lento, sono inclini all'accumulo di cibo, al catarro o alla stasi del sangue.

Pertanto, il medico di medicina cinese Kang Hanjing raccomanda che, indipendentemente dal fatto che le persone soffrano di deficit di milza o di deficit di fegato e reni, coloro che sono in sovrappeso e vogliono perdere peso con successo cerchino di evitare dolci, bevande fredde e cibi ad alto contenuto di sale nella loro dieta quotidiana; e sviluppino buone abitudini di esercizio fisico per favorire la circolazione sanguigna ed eliminare catarro e umidità dal corpo.

●Deficit di milza

Sintomi: le persone affette da obesità dovuta a deficit della milza spesso non hanno appetito per i pasti, ma amano mangiare dolci o bere bevande, si sentono facilmente stanche, pesanti e hanno indigestione; hanno il viso gonfio al mattino e gli arti inferiori gonfi di notte e le parti adipose sono distribuite principalmente nell'addome, nei glutei e nelle cosce.

Indicazioni terapeutiche: è possibile svolgere esercizi che facciano sudare leggermente il corpo. Ad esempio, camminare a passo svelto o fare jogging può aiutare a eliminare l'umidità dal corpo.

● Insufficienza epatica e renale

Sintomi: la carenza di fegato e reni si verifica spesso nelle persone di mezza età e negli anziani. Oltre all'obesità, è facilmente accompagnata da sintomi come disturbi del sonno e mal di schiena. Con l'avanzare dell'età, la velocità della circolazione sanguigna nel corpo diminuisce gradualmente, per cui le aree adipose si distribuiscono prevalentemente sull'addome.

Indicazioni per il trattamento: puoi scegliere di praticare sport meno dannosi per le ginocchia, come il nuoto o il ciclismo. Allo stesso tempo, puoi integrare più ingredienti neri come sesamo nero, fungo nero, alghe, cetriolo di mare, ecc. per nutrire fegato e reni e mantenere l'elasticità della pelle, in modo da essere magro e bello con una bella carnagione.

Tisane consigliate contro il gonfiore che puoi preparare tu stesso:

★Tè che ripristina il Qi e rimuove i grassi

Ingredienti: 9 grammi di Poria cocos, 12 grammi di Atractylodes macrocephala, 9 grammi di Rehmannia glutinosa, 21 grammi di semi di Cassia e 9 grammi di Lycium barbarum.

pratica:

1. Basta sciacquare e scolare le erbe.

2. Prendete una pentola grande, metteteci dentro il materiale medicinale, aggiungete 1200 ml di acqua e fate bollire.

3. Abbassate la fiamma e continuate a cuocere per 20 minuti prima di spegnere il fuoco. Lasciate raffreddare il tè prima di berlo.

Funzione: tonifica il Qi ed elimina l'umidità, nutre i reni e il fegato.

Se le persone migliorano il loro stile di vita e le loro abitudini alimentari, ma si accorgono di essere ancora lontane dal loro peso ideale. Il medico di medicina cinese Kang Hanjing suggerisce di prendere in considerazione l'idea di cercare l'aiuto di un medico professionista di medicina cinese per migliorare ulteriormente la propria condizione fisica attraverso la medicina cinese, l'agopuntura o l'inserimento di fili, tutti validi metodi per favorire una perdita di peso improvvisa e rompere il periodo di stallo.

Ad esempio, i pazienti affetti da calore allo stomaco possono ricorrere alla medicina cinese per eliminare il calore e alleviare la stitichezza; mentre i pazienti affetti da depressione epatica possono ricorrere all'agopuntura per regolare il qi del corpo. I pazienti con deficit di milza possono ricorrere alla moxibustione addominale per ripristinare l'energia yang e favorire l'eliminazione dell'umidità; i pazienti con deficit di fegato e reni possono ricorrere all'inserimento di fili per stimolare costantemente i punti di agopuntura e accelerare il metabolismo del corpo.