Lo stress può rendere le persone grasse e depresse. Come risolvere il problema dell'obesità indotta dallo stress? Medicina tradizionale cinese: 3 tipi di trattamento sintomatico per sbarazzarsi dell'obesità

Si dice spesso: "Lo stress può far ingrassare". In particolare, gli impiegati sono sottoposti a forti pressioni a causa del lavoro e temono il "grasso da stress"! Il medico cinese Chen Meifei ha detto di non sottovalutare i danni dello stress alla salute. Stare in un ambiente ad alta pressione per un lungo periodo senza un adeguato sollievo dallo stress non solo ti renderà facilmente irritabile e depresso, ma influenzerà anche il metabolismo e la circolazione sanguigna del tuo corpo, causando problemi di obesità nella parte inferiore del corpo come pancia sporgente, zampe di elefante e glutei grassi!

Come sbarazzarsi dell'aumento di peso causato dallo stress? 3 tipi di trattamento sintomatico per aiutare a migliorare

Il medico di medicina cinese Chen Meifei ha affermato che la medicina cinese ritiene che rimanere in un ambiente ad alta pressione per lungo tempo non solo influirà sulle emozioni, ma ridurrà anche significativamente la capacità metabolica del corpo, con conseguente incapacità di utilizzare e metabolizzare efficacemente il cibo ingerito, il che a sua volta causa obesità. Infatti, a seconda della causa, i comuni problemi di obesità causati dallo stress possono essere suddivisi nei seguenti tre tipi:

Rimanere in un ambiente ad alta pressione per lungo tempo non solo influirà sulle tue emozioni, ma ridurrà anche significativamente la capacità metabolica del corpo, con conseguente incapacità di utilizzare e metabolizzare efficacemente il cibo ingerito, il che a sua volta causa obesità.

【Tipo 1／Stagnazione del Qi del fegato, stagnazione del Qi e tipo di stasi del sangue】：

Causa: lo stress provoca il blocco della circolazione sanguigna e del Qi del corpo, che porta alla stasi del Qi del fegato, alla stagnazione del Qi e alla stasi del sangue, riducendo significativamente la capacità metabolica del corpo e causando l'accumulo di grasso.

Sintomi: tendenza ad ansia e irritabilità, accompagnate da insonnia, mal di testa, indigestione e altri problemi.

Cibo medicinale regolatore——★ Tè lenitivo per il fegato e regolatore del Qi:

Ingredienti: 1,5 qian di bupleurum, 1,5 qian di menta, 3 qian di corteccia di julibrissin, 800 cc di acqua.

pratica:

1. Lavare e scolare il Bupleurum, la menta e la corteccia di Albizzia julibrissin, quindi metterli in un sacchetto di juta e legarli strettamente.

2. Prendete una pentola grande, versateci dentro 800 cc di acqua, metteteci dentro il sacchetto di juta con le erbe aromatiche, fate sobbollire a fuoco basso finché non rimarranno solo 600 cc di acqua, spegnete il fuoco, lasciate raffreddare e bevete come un tè.

Effetto: il bupleurum è dolce e leggermente freddo; la menta piperita è speziata e fresca; entrambe hanno l'effetto di lenire il fegato e alleviare la depressione. La corteccia di Albizzia julibrissin è dolce e delicata in natura. Può alleviare la depressione, armonizzare il sangue e calmare la mente. Bere moderatamente può aiutare a lenire il fegato e a regolare il qi, oltre a migliorare l'ansia e altre reazioni di disagio.

Controindicazioni: Non è raccomandato per le persone con qi polmonare debole, frequente senso di costrizione toracica e affaticamento.

[Tipo 2/Fuoco e calore eccessivi allo stomaco]:

Causa: l'uso frequente di cibo per alleviare lo stress, in particolare cibi dal sapore intenso come quelli grigliati, fritti, speziati e dolci, può facilmente portare a un "fuoco di stomaco eccessivo". Ma vale la pena notare che "il calore dello stomaco fa sì che il cibo venga digerito", il che significa che maggiore è il calore dello stomaco, più è facile avere fame, mangiare di più e non riuscire a controllare l'appetito, il che porta a mangiare troppo e a cadere in un circolo vizioso in cui si mangia sempre di più.

L'uso frequente di cibo per alleviare lo stress, in particolare cibi dal sapore intenso come quelli grigliati, fritti, speziati e dolci, può facilmente portare a un "eccessivo fuoco di stomaco".

Sintomi: afte, secchezza delle fauci, sanguinamento dal naso, stomaco sporgente e obesità addominale.

Cibo medicinale per il condizionamento——★ Ophiopogon japonicus Bevanda nutriente Yin:

Ingredienti: 3 qian di Ophiopogon japonicus, 2 qian di Radix Trichosanthis, 2 qian di Dendrobium candidum, 800 cc di acqua.

pratica:

1. Lavare e scolare i materiali medicinali sopra menzionati, metterli in un sacchetto di juta e chiuderlo strettamente.

2. Prendete una pentola grande, versateci dentro 800 cc di acqua, metteteci dentro il sacchetto di juta con le erbe aromatiche, fate sobbollire a fuoco basso finché non rimarranno solo 600 cc di acqua, spegnete il fuoco, lasciate raffreddare e bevete come un tè.

Effetti: Ophiopogon japonicus ha un sapore dolce e amaro ed è di natura leggermente fredda. Può nutrire lo yin, giovare allo stomaco e produrre liquidi, purificare il cuore e alleviare l'irrequietezza; Radix Trichosanthis ha un sapore dolce e amaro ed è di natura leggermente fredda. Ha l'effetto di eliminare il calore e produrre liquidi; Dendrobium candidum ha un sapore dolce ed è di natura leggermente fredda. Ha l'effetto di nutrire lo yin, eliminare il calore, giovare allo stomaco e produrre liquidi. Fate bollire insieme il tutto fino a ottenere una tisana e bevetela: aiuta a dissipare il calore e il bruciore di stomaco, oltre a ridurre l'abitudine di mangiare troppo.

Controindicazioni: le persone con deficit della milza, soggette a diarrea, nausea e vomito o con feci molli non devono bere questo prodotto.

【Tipo 3／Deficit di Qi renale, disturbi endocrini】:

Causa: essere sotto stress e avere un programma di lavoro e riposo irregolare per un lungo periodo può facilmente portare a disturbi endocrini, con conseguente indebolimento del qi renale e carenza di yang. Le persone con questa conformazione fisica non riescono a far funzionare normalmente i reni, il che può portare a una significativa diminuzione del tasso di metabolismo dell'acqua e dell'energia, facilitando l'accumulo di grasso nel corpo.

Sintomi: gli arti inferiori sono soggetti a edema, spesso accompagnato da vertigini, mal di testa, arti freddi, mal di schiena, gambe e piedi deboli, disturbi endocrini e altri problemi.

Cibo medicinale per il condizionamento - ★ Zuppa di costine di maiale con igname e Morinda officinalis:

Ingredienti: 3 qian di igname, 3 qian di semi di cuscuta, 2 qian di Morinda officinalis, 100 grammi di costine di pollo, 1000 cc di acqua.

pratica:

1. Lavare le costine o le cosce di pollo, sbollentarle per eliminare il sangue e metterle da parte.

2. Lavare e scolare i materiali medicinali sopra menzionati, metterli in un sacchetto di juta e chiuderlo strettamente.

3. Prendete una pentola grande, versate 1000 cc di acqua, metteteci dentro il sacchetto di juta, le costine o le cosce di pollo, fate sobbollire a fuoco basso finché la carne non diventa morbida, quindi spegnete il fuoco e servite.

Effetto: l'igname cinese ha un sapore dolce e una natura neutra. Può nutrire il qi e lo yin e tonificare la milza, i polmoni e i reni. I semi di cuscuta hanno un sapore dolce e una natura calda. Possono tonificare i reni e consolidare l'essenza. La morinda officinalis ha un sapore dolce e piccante e una natura leggermente calda. Può tonificare lo yang dei reni. Cuocere in umido in modo moderato costolette, cosce di pollo e altre carni può nutrire lo yin dei reni, ripristinare lo yang e regolare i disturbi mestruali e l'ovulazione anomala.

Controindicazioni: Non adatto a persone con mal di gola, raffreddore, febbre o altri stati infiammatori.

【Suggerimento dei praticanti della medicina cinese】:

Oltre a proporre metodi di condizionamento appropriati in base ai sintomi, il medico di medicina cinese Chen Meifei ricorda anche che se si vuole liberarsi con successo dall'obesità da stress, è molto importante alleviare e rilasciare lo stress con moderazione! Inoltre, adottare uno stile di vita regolare e sano, non restare alzati fino a tardi e fare esercizio fisico moderato può aiutare a prevenire i sintomi sopra descritti!