Il metodo per perdere peso bevendo acqua, diventato virale su Internet, è stato sperimentato dagli internauti: bevi 8 bicchieri d'acqua negli orari giusti e perdi 5 chili al mese!

Il metodo dimagrante degli 8 bicchieri d'acqua, proposto dagli scienziati tedeschi, consente di ottenere l'effetto di perdere peso bevendo 250 cc di acqua bollita 8 volte al giorno. Un metodo così semplice ha ovviamente scatenato un'accesa discussione su Internet. Alcuni netizen l'hanno provato personalmente e hanno scoperto di poter perdere 5 kg in un mese. Anche la nutrizionista professionista Zhao Hanying ha condiviso sul suo canale Youtube che bere acqua può davvero aiutarti a perdere peso, perché il 70% del corpo umano è costituito da acqua, quindi l'acqua è necessaria per la disintossicazione, bruciare i grassi e aumentare i muscoli. È solo che devi bere acqua a piccoli sorsi lentamente, altrimenti diventerà facilmente urina e verrà espulsa, il che sarebbe un peccato se non potesse essere utilizzata dal corpo.

Alzarsi la mattina - molti esperti consigliano questo momento. Bere acqua a quest'ora può non solo reintegrare l'acqua consumata durante la notte, ma anche attivare la motilità gastrointestinale e aiutare la defecazione.

9:00 - Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, le 9:00 sono il momento della disintossicazione gastrointestinale. Bere acqua può ripulire le tossine accumulate nello stomaco e nell'intestino.

11:30 - Bere un bicchiere d'acqua prima di pranzo può aumentare la sazietà e ridurre l'assunzione di cibo a pranzo. Inoltre, mezzogiorno è anche il momento per la disintossicazione cardiaca.

Bere un bicchiere d'acqua alle 13:00, entro mezz'ora o un'ora dopo un pasto, può aiutare la digestione.

15:30 - Bere acqua durante l'ora del tè e ridurre la quantità di spuntini e dessert.

17:30 - Bere un bicchiere d'acqua prima di cena per placare la fame ed evitare di mangiare troppo a cena.

7pm - Questo è il momento in cui il metabolismo del corpo è più frequente. Bere acqua può promuovere efficacemente la circolazione. Si dice che bere acqua a quest'ora abbia lo stesso effetto dell'esercizio fisico.

Bere un bicchiere d'acqua tra le 21:00 e 2 ore prima di andare a letto per reintegrare i liquidi persi dall'organismo durante il sonno.

Tuttavia, il nutrizionista Hanying ricorda che tre tipi di persone non sono adatte a questo metodo di perdita di peso. Il primo è quello delle persone che tendono a urinare frequentemente nel cuore della notte. Se il loro sonno viene interrotto alzandosi per urinare, ciò influenzerà la secrezione dell'ormone della crescita e ostacolerà l'effetto della perdita di peso. Il secondo è quello delle persone che soffrono di ulcere gastriche e indigestione. Non bere acqua prima dei pasti. Ciò diluirà il succo gastrico e causerà indigestione. L'ultima è la costituzione edematosa. Se bevi acqua prima di andare a letto, il tuo viso sarà gonfio il giorno dopo. Si consiglia di bere acqua durante il giorno.

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Gli esperti condividono 6 passaggi per una corretta disintossicazione: "Una dieta povera di nutrienti, un'alimentazione sfrenata e un consumo eccessivo di alcol sono particolarmente inclini all'accumulo di tossine!"

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