In autunno si mangia senza sosta e l'appetito impazzisce! Suggerimenti per perdere peso dalla medicina tradizionale cinese: premi questi 4 punti di agopuntura dell'orecchio

In autunno la temperatura scende e l'appetito è particolarmente buono. I giapponesi chiamano l'autunno "l'autunno dell'appetito". È un ottimo momento per gustare ingredienti di stagione e cibo sontuoso. A causa del mio eccessivo appetito ho preso peso, ma me ne sono accorto solo più tardi. I medici cinesi ci ricordano che avere un appetito eccessivo non è una benedizione, in quanto può causare aumento di peso. L'obesità nasconde molte mine antiuomo per malattie croniche, come diabete, alti livelli di lipidi nel sangue e pressione alta. Per sopprimere l'appetito, potresti provare a premere i punti di agopuntura sulle orecchie e poi combinarli con un'adeguata medicina erboristica per perdere peso e ridurre i grassi, per aiutare i "mangioni" a liberarsi dell'obesità!

Un appetito eccessivo e un'assunzione eccessiva causeranno accumulo di calore nello stomaco e fuoco gastrico eccessivo

Oltre ai fattori stagionali, che possono aumentare l'appetito, oggigiorno le persone hanno una grande varietà di scelte alimentari, stili di vita e orari di riposo irregolari, un'elevata pressione lavorativa e una mancanza di esercizio fisico, che sono spesso cause nascoste che portano ad un aumento dell'appetito. In particolare, le persone a cui piacciono i cibi fritti, ricchi di olio e sale, ne consumeranno troppo, il che porterà ad un accumulo di calore nello stomaco e a un eccessivo fuoco di stomaco, causando problemi come stitichezza, secchezza delle fauci, afte, gengive gonfie ed emorroidi.

Inoltre, alcune persone vogliono mangiare quando sono sotto stress e le loro emozioni sono spesso in uno stato di tensione, il che porta a una scarsa funzionalità epatica (il fegato nella medicina tradizionale cinese ha le funzioni di regolare il qi, aiutare la digestione e regolare le emozioni). Pertanto, il corpo sperimenta sintomi come secchezza delle fauci, bocca amara, gonfiore, dolore ai fianchi, reflusso acido, mal di testa e persino le ragazze possono avere problemi come la sindrome premestruale e il dolore mestruale.

L'appetito eccessivo causa obesità e porta a molte complicazioni

Il dott. Zhuang Huiqiao, medico cinese presso il sanatorio Lo Sheng del Ministero della Salute e del Welfare, ha affermato che se si ha un forte appetito, si ha facilmente fame, ma il corpo diventa più magro di giorno in giorno, accompagnato da sete, polidipsia e poliuria, si potrebbe avere il diabete; se si ha un forte appetito ma si perde peso e si presentano sintomi quali affaticamento, intolleranza al caldo, sudorazione e iperattività, si potrebbe avere l'ipertiroidismo.

Se l'appetito è troppo forte, si rischia di aumentare di peso e l'obesità può causare molte complicazioni correlate, come diabete, iperlipidemia, ipertensione, apnea notturna, angina pectoris, artrite degenerativa, acido urico alto, problemi alla pelle e persino alcuni tipi di cancro.

Cosa fare quando l'appetito è troppo forte? Come resistere alla tentazione quando si ha a disposizione del cibo delizioso? Il dott. Zhuang Huiqiao ha suggerito di premere i punti di agopuntura sulle orecchie quando si ha fame o mezz'ora prima di mangiare e di premere ogni punto di agopuntura per 3-5 minuti:

Controllare l'appetito: premere i punti di agopuntura sulle orecchie per 3-5 minuti

Cosa fare quando l'appetito è troppo forte? Come resistere alla tentazione quando si ha a disposizione del cibo delizioso? Il dott. Zhuang Huiqiao ha suggerito di allungare le dita e premere i seguenti punti di agopuntura sulle orecchie quando si ha fame o mezz'ora prima di mangiare. Premere ogni punto di agopuntura per 3-5 minuti:

●Il primo punto di agopuntura/punto della fame: situato nel punto centrale davanti al trago. Quando lo premi, sentirai una piccola depressione, che può ridurre la fame.

●Il secondo punto di agopuntura/Er Shen Men: situato nella fossa triangolare, leggermente sopra la biforcazione delle gambe superiore e inferiore dell'elice, ha un effetto calmante e lenitivo.

●Il terzo punto di agopuntura/punto stomaco: all'estremità dell'elice, ha l'effetto di alleviare il dolore allo stomaco.

●Il quarto punto di agopuntura/punto endocrino: situato sul fondo della cavità della conca, 0,5 cm all'interno dell'incisura intertragica.

Inoltre, alleviare il nervosismo può anche aiutare a sopprimere un forte appetito. Ci sono anche alcuni punti di agopuntura sulle mani che possono essere premuti. Premere un punto di agopuntura 20 volte alternativamente da sinistra a destra. È particolarmente efficace quando si è nervosi e stressati.

1. Punto di agopuntura Neiguan: si trova tre dita sopra la piega del polso. Può calmare la mente, migliorare il gonfiore e il reflusso acido, ecc.

2. Punto Quchi: situato all'estremità esterna della linea trasversale del gomito, ha l'effetto di regolare il Qi e il sangue e di rimuovere il calore.

Dieta medicinale fatta in casa per eliminare grasso, peso ed edema

Mangiare troppo o mangiare cibi sbagliati sono i principali responsabili dell'obesità. Puoi preparare la tua "Zuppa di melone invernale, tofu e foglie di loto" per aiutarti a perdere grasso e peso, "Zuppa di melone invernale e poria per ricostituire il Qi" per aiutare a eliminare l'edema e "Bevanda di rosa e biancospino" per aiutarti a sbarazzarti del grasso addominale:

★【Zuppa di melone invernale, tofu e foglie di loto】

Pubblico di riferimento: persone a cui piace mangiare cibi fritti e piccanti e che soffrono eccessivamente di gas allo stomaco.

Ingredienti: 500 grammi di melone invernale, 200 grammi di tofu, una foglia di loto e la giusta quantità di sale.

pratica:

1. Lavare le foglie di loto e strapparle a pezzi.

2. Lavare e tagliare a fette il melone invernale (non buttare via i semi).

3. Aggiungere la giusta quantità di acqua ai due ingredienti sopra menzionati e cuocerli fino a ottenere una zuppa. Dopo aver cotto il melone invernale, aggiungere il tofu. Dopo l'ebollizione, rimuovere le foglie di loto e aggiungere sale a piacere.

Efficacia: il melone invernale elimina il calore e riduce il fuoco, nutre lo stomaco e produce liquidi corporei, favorisce la diuresi e riduce il gonfiore; le foglie di loto hanno una fragranza rinfrescante e possono bruciare i grassi e far perdere peso; il tofu può fornire proteine.

★【Zuppa di melone invernale e poria per ripristinare il Qi】

Gruppo target: persone che si stancano facilmente, hanno difficoltà a parlare, soffrono di diarrea e sono soggette a edemi.

Ingredienti: una quantità adeguata di melone invernale (senza buccia e senza semi), 4 qian di Poria cocos, 2 qian di Astragalus membranaceus, 3 qian di radice di ginseng, costolette di maiale o branzino.

Metodo: fai bollire i materiali medicinali in 1000 cc di acqua, quindi aggiungi gli ingredienti. Dopo la cottura, aggiungi la giusta quantità di vino e sale a piacere.

★【Bevanda alla rosa e biancospino】

Gruppo target: persone obese a causa dello stress, soggette a obesità addominale o che restano sedute per molto tempo.

Ingredienti: 2 qian di rosa, 1 qian di biancospino, 3 qian di semi di cassia fritti, 1 qian di liquirizia cruda.

Preparazione: mettere gli ingredienti sopra indicati in una bustina di tè, aggiungere 800 cc di acqua bollente e lasciar sobbollire per 15 minuti, quindi ripetere l'infusione più volte.

【Suggerimento dei praticanti della medicina cinese】:

Il medico cinese Zhuang Huiqiao ci ricorda che ognuno ha un fisico diverso e modi diversi per perdere peso. È importante trovare il metodo di perdita di peso più adatto a te. Se il tuo peso è stagnante, è meglio consultare un medico professionista, capire il tuo fisico e formulare un piano di condizionamento per goderti davvero la perdita di peso!