Il massaggio da solo non basta! Per risolvere la stitichezza e il grasso della pancia, l'olio essenziale di pompelmo è più efficace

La stitichezza non solo accumula facilmente feci, portando a infiammazioni croniche e a una serie di piccoli disturbi, ma ciò che è ancora più fastidioso è la pancia grande che ti fa sembrare grasso, non importa come la guardi! Come risolvere subito questi problemi? Il massaggio addominale è un metodo che tutti conoscono, ma gli esperti suggeriscono che il massaggio con olio essenziale di pompelmo può potenziare l'effetto disintossicante e aiutare a ritrovare più velocemente una "vita liscia" e una vita snella.

Quando si tratta di oli essenziali, quasi tutte le ragazze li adorano. L'unica differenza è se preferiscono profumi fruttati, floreali o legnosi. Ma oltre all'odore, diversi tipi di oli essenziali hanno in realtà i loro effetti unici sulla salute. Chen Meijing, che ha sia un background infermieristico medico che una qualifica di aromaterapeuta senior, ha fornito un esempio nel suo libro "A Complete Guide to DIY Pure Natural Essential Oil Skincare Products" secondo cui il massaggio può aiutare la peristalsi intestinale, promuovere la defecazione e aumentare il tasso di metabolismo dei grassi. Tuttavia, se l'olio essenziale di pompelmo, che ha un effetto disintossicante, viene utilizzato durante il massaggio, può stimolare il funzionamento del sistema linfatico e migliorare gradualmente i fastidiosi problemi addominali inferiori.

Come preparare l'olio essenziale rassodante al pompelmo? L'insegnante Chen Meijing ha ulteriormente introdotto il metodo fatto in casa. L'olio essenziale preparato è adatto a tutti i tipi di pelle. Dopo averlo preparato, basta metterlo in un luogo buio e asciutto, senza luce solare diretta, e chiudere il tappo del flacone dopo ogni utilizzo. Può essere conservato per circa 45 giorni. Allo stesso tempo, ha anche mostrato il modo e la direzione corretti del massaggio addominale per aiutare tutti a espellere le feci e a combattere più facilmente il basso ventre.

【Olio essenziale rassodante fai da te al pompelmo】

Strumenti: 1 misurino da 100 ml, 1 flacone a prova di luce e a breve pressione da 30 ml.

Ingredienti: 15 ml di olio di semi di girasole, 10 ml di olio di jojoba (cera liquida), 5 ml di olio di enotera, 8 gocce di olio essenziale di pompelmo, 6 gocce di olio essenziale di geranio rosa, 4 gocce di olio essenziale di salvia sclarea.

Metodo: versare l'olio di semi di girasole, l'olio di jojoba e l'olio di enotera in una bottiglia a prova di luce a compressione corta, quindi aggiungere gocce di olio essenziale di pompelmo, olio essenziale di geranio rosa e olio essenziale di salvia sclarea. Quindi chiudere bene il tappo della bottiglia e agitare la bottiglia strofinandola avanti e indietro.

Versione migliorata: se si desidera potenziare l'effetto disintossicante, è possibile sostituire l'olio essenziale di salvia sclarea con l'olio essenziale di maggiorana dolce, che ha la funzione di favorire la circolazione sanguigna e favorire l'eliminazione delle scorie tossiche. Se il problema da risolvere è un accumulo di grasso nella parte inferiore dell'addome, puoi sostituire l'olio essenziale di salvia sclarea con l'olio essenziale di legno di cedro dell'Atlantico, che contiene ingredienti in grado di favorire la decomposizione del grasso sottocutaneo e aiutare a metabolizzare il grasso in eccesso.

【Ripartizione del massaggio addominale】

Fase 1／Premere verso l'alto partendo dalla parte inferiore destra dell'addome: prendere una quantità adeguata di olio per massaggi, strofinarlo leggermente sul palmo della mano per riscaldarlo, quindi applicarlo delicatamente sull'addome. Quindi, fai un pugno con la mano destra, puntando le nocche all'appendice (approssimativamente a metà della linea che collega l'ombelico e il bacino destro), e afferra il polso destro con la mano sinistra per aiutarti a stabilizzarlo. Quindi inizia a premere verso l'alto dal basso fino a sotto le costole.

Fase 2／Premere dalle costole destre parallelamente a quelle sinistre: quindi premere dall'area muscolare sotto le costole destre con le nocche parallelamente all'addome sinistro.

Fase 3／Premere verticalmente verso il basso partendo dalla costola inferiore sinistra: continuando dal movimento precedente, premere verticalmente verso il basso partendo dall'area muscolare sotto la costola sinistra fino alla parte inferiore sinistra dell'addome.

Fase 4／Premere dalla parte inferiore sinistra dell'addome verso destra: premere di nuovo dalla parte inferiore sinistra dell'addome verso destra, tornando all'appendice, completando così un ciclo.

Fase 5／ Rilassa e distende i muscoli: dopo aver ripetuto l'esercizio da 3 a 5 volte, appoggia i palmi delle mani sull'addome a forma di cuore e accarezza delicatamente dall'alto verso il basso per rilassare completamente i muscoli addominali.

★Suggerimenti: questa tecnica di massaggio si basa sulla direzione dell'intestino crasso nel corpo: premendo in modo circolare si può favorire la peristalsi intestinale ed eliminare le feci. Puoi farlo in qualsiasi momento, ma evita di farlo entro un'ora dal pasto; inoltre, se hai dolori addominali inspiegabili, non massaggiare. Non massaggiare nella direzione sbagliata, altrimenti le vecchie feci verranno facilmente respinte.