Bere birra quando fa caldo non solo aiuta a rinfrescarsi e a dissetarsi, ma ha anche questi benefici inaspettati!

La temperatura sale spesso in estate. Per rinfrescarsi, alcuni bevono una birra rinfrescante, mentre altri amano andare in spiaggia a giocare in acqua o partecipare all'Ocean Music Festival, e non dimenticano mai di portare una birra per rinfrescarsi e dissetarsi. Tuttavia, potresti non sapere che oltre ad aiutarti a combattere il caldo e a rilassarti con un drink, si dice che bere birra aiuti anche a eliminare la pancia da birra e possa persino proteggere la pelle dai danni del sole.

Molte persone spesso chiamano scherzosamente la figura di Zhongguang "pancia da birra". Tuttavia, secondo un rapporto del quotidiano britannico Daily Mail, bere birra con moderazione non causerà la pancia grassa. Al contrario, la sua funzione di promuovere la secrezione biliare può aiutare il corpo a digerire il cibo grasso nello stomaco.

Quali sono i benefici del bere birra?

Aiuta ad eliminare la pancia da birra

1. Aumento della secrezione biliare: Stephen Dominic, medico presso l'Austrian Meier Health Center, ha sottolineato che bere birra può aumentare la secrezione biliare e che la bile può aiutare l'organismo a digerire cibi grassi.

Bere birra può aumentare la secrezione di bile, e la bile può aiutare l'organismo a digerire i cibi grassi.

2. Basso contenuto di zucchero: una bottiglia di Coca-Cola contiene 7 cucchiaini di zucchero, un bicchiere di succo d'arancia ne contiene 6, mentre mezza pinta di birra (circa 236,6 ml) contiene solo 1 cucchiaino di zucchero. Lo zucchero è spesso associato all'obesità e un rapido picco di zucchero nel sangue può facilmente portare all'accumulo di grasso. La dottoressa Kathryn O'Sullivan, nota nutrizionista britannica, ha sottolineato che, rispetto alle bevande zuccherate, la birra ha meno probabilità di provocare un picco di zucchero nel sangue e contiene anche il 93% di acqua.

3. Ricco di fibre: due bicchieri di birra contengono dal 10% al 30% della dose giornaliera raccomandata di fibre, che possono aumentare il senso di sazietà e prevenire la fame. Inoltre, uno studio dell'Università di Londra, che ha coinvolto 2.000 bevitori abituali di birra, ha evidenziato che è improbabile che un consumo moderato di alcol causi un aumento di peso.

La birra ti rende bella

1. Riduce i danni del sole sulla pelle: la birra d'orzo è ricca di acido ferulico, un antiossidante che può aiutare a proteggere la pelle e ridurre i danni del sole. Uno studio del 2000 condotto dal Guy's Hospital di Londra ha scoperto che l'acido ferulico è presente anche nei pomodori, nel mais dolce e nella crusca di riso, ma l'acido ferulico presente nella birra si trova in una forma più facilmente assorbibile. Gli studi dimostrano che le birre più scure contengono più antiossidanti.

La birra d'orzo è ricca di acido ferulico, un antiossidante che aiuta a proteggere la pelle dai danni del sole.

2. Balsamo: l'attrice britannica Catherine Rita Jones ha dichiarato pubblicamente che le piace usare la birra al posto del balsamo. Janey Lee Grace, conduttrice di British Radio 2, ha detto che il luppolo nella birra contiene silice, che può dare lucentezza ai capelli, renderli più folti e rinforzarli. Ha consigliato di far bollire la birra prima dell'uso per rimuovere l'alcol e poi aggiungere olio di cocco extra vergine, perché l'alcol toglie gli oli naturali dai capelli.

La birra contiene fitoestrogeni, che sono afrodisiaci e regolatori ormonali

1. Effetto afrodisiaco: si dice che il luppolo presente nella birra abbia proprietà afrodisiache. La dottoressa Marion Gluck, medico britannico specializzato negli squilibri ormonali, sottolinea che il luppolo è un ottimo rilassante. Gli studi dimostrano che i fitoestrogeni contenuti nel luppolo possono aiutare ad alleviare alcuni sintomi della menopausa, come le vampate di calore e il calo della libido.

2. Equilibrio ormonale: Vicki Edgson, nota nutrizionista britannica, ha sottolineato che la birra può aiutare le pazienti con sindrome dell'ovaio policistico, endometriosi e premenopausa a mantenere l'equilibrio ormonale. La possibile ragione è che i fitoestrogeni contenuti nella birra possono aiutare le persone con secrezione ormonale insufficiente o secrezione eccessiva di estrogeni a regolare i loro ormoni. In linea di principio, bere mezza pinta di birra una o due volte a settimana è sufficiente, ma va notato che questo metodo potrebbe non essere adatto a tutti.

I nutrizionisti nazionali affermano

Hou Wenyi, direttore del reparto di nutrizione dell'ospedale St. Martin, ha affermato che in realtà il corpo non secerne molta bile dopo aver bevuto birra e che, una volta estratta la birra, non rimane quasi più fibra. Inoltre, sebbene il contenuto di zucchero della birra non sia elevato rispetto ad altre bevande, contiene comunque più zucchero dell'acqua bollita, perché durante il processo di produzione della birra lo zucchero fuoriesce.

Inoltre, il nutrizionista di Hou Wenyi ha sottolineato che ogni grammo di alcol contiene circa 7 calorie e che bere troppo fa comunque ingrassare. Prendendo come esempio una birra da 200 ml con una concentrazione alcolica del 10%, la quantità totale di alcol è di 20 grammi, ovvero 140 calorie. Rispetto alla frutta ricca di fibre, una porzione di frutta delle dimensioni di una palla da baseball ha solo 60 calorie.

Ogni grammo di alcol contiene circa 7 calorie e anche berne troppo fa ingrassare.

Per quanto riguarda coloro che vogliono bilanciare gli ormoni bevendo birra, il nutrizionista Hou Wenyi ricorda che i fitoestrogeni si ossidano. Se si sono ossidati durante la conservazione della birra, i fitoestrogeni in essa contenuti saranno inefficaci. Si consiglia di mangiare cibi contenenti fitoestrogeni come l'igname o il goji. Tuttavia, la regolazione degli ormoni dipende ancora dalla costituzione personale. Cercate l'aiuto di un medico professionista per evitare di integrare i nutrienti sbagliati e peggiorare le cose.

★【】Ricorda che bere eccessivamente è dannoso per la salute. Ai minorenni non è consentito bere. Non bere e guidare, e non guidare dopo aver bevuto.