Nuovo concetto di "calcio" per la crescita delle ossa! Bere latte fresco ogni giorno è sano e garantito

La crescita dei bambini richiede un nuovo concetto di "calcio"! Per aiutare le ossa a crescere, dobbiamo avere il giusto concetto di integrazione di calcio. Il dott. Xu Jiaxian (Dr. Dark Circle Dad), vicedirettore della Ye Yili Pediatric Clinic, raccomanda ai genitori di far crescere i propri figli con la consapevolezza di "crescere con il calcio" per aiutare la crescita delle ossa. Si raccomanda ai bambini di consumare una o due porzioni di latte fresco ogni giorno per integrare il calcio!

Il calcio è un nutriente fondamentale per la crescita e lo sviluppo delle ossa. La mancanza di calcio può influire sul supporto osseo.

Secondo un'indagine condotta dall'Amministrazione Sanitaria Nazionale del Ministero della Salute e del Welfare, i bambini taiwanesi in genere non assumono abbastanza calcio! Se il calcio è insufficiente, la densità ossea e il supporto osseo saranno compromessi. Il dott. Xu Jiaxian ha spiegato che l'aspetto di un bambino in crescita, che si tratti di altezza, forma del corpo o denti, cambierà in modo significativo perché è ancora in fase di sviluppo e ha maggiori probabilità di attirare l'attenzione dei genitori. Tuttavia, è spesso difficile giudicare direttamente dall'aspetto se le ossa si stanno sviluppando normalmente, il che fa sì che i genitori lo trascurino facilmente.

I componenti ossei possono essere suddivisi in materia organica e materia inorganica. Il componente principale della materia organica è la proteina, che aiuta le ossa a diventare forti e resilienti, mentre il componente principale della materia inorganica è il calcio, che aiuta le ossa a mineralizzarsi, a diventare dure e ad avere capacità portante. Se non c'è abbastanza calcio, ciò influirà sulla densità ossea e sul supporto osseo.

Sondaggio: quasi l'85% dei bambini taiwanesi consuma meno di 1,5 porzioni di latte fresco al giorno

Il latte fresco è una bevanda che può facilmente integrare il calcio nella vita quotidiana. La National Health Administration raccomanda inoltre che gli studenti delle scuole elementari e medie consumino da 1,5 a 2 porzioni di latticini magri al giorno. Tuttavia, secondo un sondaggio, quasi l'85% dei bambini di Taiwan consuma meno di 1,5 porzioni di latte fresco al giorno e alcuni bambini non lo bevono da più di una settimana. Ciò non soddisfa lo standard raccomandato, il che è preoccupante.

Secondo uno studio pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition, i bambini che non bevono latte per lungo tempo hanno un apporto di calcio molto più basso rispetto a quelli che lo bevono e anche la salute delle loro ossa è più compromessa. Inoltre, alcuni studi hanno dimostrato che i bambini che non bevono latte per lungo tempo durante il periodo dello sviluppo hanno un rischio maggiore di fratture ossee rispetto ai bambini che bevono latte. Il dott. Xu Jiaxian esorta i genitori a non ignorare l'attuale situazione di insufficiente assunzione di calcio e latte fresco, che metterà i loro bambini in crisi nello sviluppo osseo!

Crescere con il calcio: una o due porzioni di latte al giorno per integrare calcio e proteine ​​per aiutare lo sviluppo delle ossa

Il nutrizionista Cheng Hanyu ha sottolineato che i bambini in crescita hanno bisogno di integrare una quantità sufficiente di calcio e proteine, oltre a fare più esercizio fisico e dormire a sufficienza per favorire il sano sviluppo delle ossa e una buona crescita. Il latte fresco non solo contiene calcio e proteine, due nutrienti essenziali per la crescita dei bambini, ma è anche una bevanda buona e facile da reperire.

Il nutrizionista Cheng Hanyu ha detto che il periodo d'oro della crescita umana va dalla scuola materna all'adolescenza. I genitori dovrebbero cogliere questo periodo e lasciare che i loro figli consumino una o due porzioni di latte fresco ogni giorno. Una porzione di latte fresco è di 240 ml, che è più o meno la quantità di una bottiglia di latte pronto da bere in un minimarket. Quando si sceglie il latte fresco, è possibile scegliere latte fresco con etichette di latte fresco e medaglie internazionali, poiché la qualità è maggiormente garantita.