Le persone grasse con alta pressione invecchiano prematuramente! Integra la giusta alimentazione per mantenere il tuo cervello giovane

Ti dimentichi le cose, le tue reazioni diventano sempre più lente e non riesci a dire le parole che hai sulla punta della lingua. Fai attenzione, devi conoscere l'inizio dell'invecchiamento cerebrale! Il dott. Gary Small, membro del comitato consultivo di Herbalife Nutrition e direttore dell'UCLA Center for Aging Research presso l'Università della California di Los Angeles, ha affermato che Taiwan è diventata una società che invecchia e che la salute del cervello è estremamente importante per la qualità della vita degli anziani. I taiwanesi sono tra i più grassi in Asia, con oltre il 40% dei taiwanesi di mezza età in sovrappeso. Gli impiegati che lavorano duramente sono sottoposti a una pressione tremenda, il che aumenta notevolmente il rischio di degenerazione cerebrale prematura. Le ultime ricerche dimostrano che seguire la dieta giusta che stimola il cervello può rallentare il declino cognitivo, il che equivale a ringiovanire il cervello di 7,5 anni. Consumando più nutrienti benefici per il cervello, come olio di pesce, olio di krill e soia, e combinandoli con abitudini di vita corrette come la gestione del peso, l'esercizio fisico moderato, l'allenamento del cervello e la riduzione dello stress, puoi mangiare in modo intelligente per attivare il tuo cervello!

Oltre l'80% dei cinesi sottovaluta il potere della dieta nell'aiutare un invecchiamento sano. Le persone di età compresa tra 40 e 49 anni che hanno paura di invecchiare dovrebbero pianificare in anticipo la propria salute nei prossimi 40 anni.

Herbalife, un esperto di nutrizione di prima qualità, ha recentemente pubblicato il "2017 Asia Pacific Healthy Aging Survey". Chen Zhaoliang, direttore generale della filiale Herbalife di Taiwan, ha affermato che il sondaggio ha rilevato che quasi l'80% (76%) degli intervistati di mezza età e di mezza età (40-49 anni) riteneva di non essere ancora pronto per un invecchiamento sano, una percentuale molto più alta rispetto al gruppo di mezza età e di anziani con più di 50 anni (64%). L'85% del gruppo di mezza età e di mezza età (40-49 anni) è preoccupato per i rischi per la salute causati dall'invecchiamento. Inoltre, solo il 18% dei cinesi ritiene che una dieta corretta possa aiutare a mantenersi in salute in età avanzata e oltre l'80% dei cinesi sottovaluta il potere della dieta nel promuovere un invecchiamento sano! Per quanto riguarda la salute fisica degli anziani maturi, quasi il 50% degli intervistati teme la crisi sanitaria provocata dall'"invecchiamento cerebrale", che si colloca tra le prime tre patologie, seconda solo a quella delle articolazioni e degli occhi! Ciò dimostra che, sebbene le persone di mezza età e i giovani "fobici dell'età" siano molto consapevoli dell'invecchiamento, non adottano azioni positive e sono molto preoccupati per la loro salute futura in età avanzata. Il direttore generale di Herbalife, Chen Zhaoliang, ha espressamente invocato la "regola del 40-40: prepararsi ai prossimi 40 anni di salute già all'età di 40 anni".

Una persona al mondo soffre di demenza ogni tre secondi. Obesità e stress possono facilmente portare alla degenerazione cerebrale.

Il dott. Schmerl, esperto di fama internazionale in salute del cervello e assistenza all'invecchiamento, ha sottolineato: "Nel 2017, la popolazione anziana di Taiwan ha superato per la prima volta quella giovane. Si stima che nel 2018 la percentuale di anziani nella popolazione totale di Taiwan supererà il 14% e Taiwan entrerà ufficialmente in una società che invecchia. Promuovere un invecchiamento sano è un compito urgente e importante! Tra questi, la degenerazione cerebrale è una grave sfida per la salute che il mondo deve affrontare. Ad esempio, la demenza, che colpisce seriamente la qualità della vita degli individui e delle loro famiglie, è una media di una persona che soffre di demenza ogni tre secondi nel mondo". A Taiwan, la prevalenza della demenza tra le persone con più di 65 anni è di circa l'8%, il che significa che 1 persona su 13 con più di 65 anni soffre di demenza e 1 persona su 5 con più di 80 anni soffre di demenza.

Il dott. Schmerl ha sottolineato che oltre all'età, anche l'obesità e i problemi di stress cronico, comuni tra la popolazione taiwanese, aumentano significativamente il rischio di degenerazione cerebrale. Gli ultimi dati della National Health Administration mostrano che il tasso di obesità e sovrappeso tra gli adulti taiwanesi supera il 40%. L'obesità non solo porta alla perdita di memoria, ma aumenta anche il rischio di malattie croniche. La ricerca clinica medica dimostra che le persone obese hanno un rischio tre volte maggiore di sviluppare demenza rispetto alle persone con peso normale! Inoltre, lo stress a lungo termine può avere effetti negativi sul tessuto cerebrale, aumentando così il rischio di demenza. Una volta entrati a far parte del "gruppo dei grassi ad alta pressione", potreste diventare un gruppo ad alto rischio di "invecchiamento precoce" del cervello.

Lin Xianqian, dietista registrato presso l'Accademia americana di nutrizione e dietetica di Herbalife, ha affermato che oltre a consumare cibi più salutari per il cervello, come pesce, gamberetti e noci, è possibile utilizzare anche olio di pesce purificato e olio di krill per integrare i nutrienti necessari.

Il 30% dei geni è determinato dalla natura, il 70% è acquisito attraverso il duro lavoro, mangia la dieta giusta e il tuo cervello sarà più giovane di 7,5 anni

Il dott. Schmerl ci ricorda che il 30% del processo di invecchiamento è determinato dai geni e fino al 70% è dovuto a influenze acquisite (ad esempio, dieta, nutrizione e stile di vita). Tutti dovrebbero agire in anticipo per prepararsi a un invecchiamento sano. Il dott. Schmerl ha inoltre sottolineato che il cervello raggiunge il suo picco di crescita all'età di 20 anni e poi inizia a degenerare gradualmente. A partire dai 40 anni, decine di migliaia di cellule cerebrali invecchieranno e moriranno ogni giorno e inizieranno i sintomi iniziali dell'invecchiamento, come la smemoratezza, la perdita di memoria, la reazione lenta e la mancanza di concentrazione. La ricerca scientifica dimostra che la "dieta" può attivare il cervello. Uno studio quinquennale condotto su oltre 900 volontari anziani ha dimostrato che aumentare il consumo di alimenti che stimolano le funzioni cerebrali, come pesce, noci e olio d'oliva, e ridurre il consumo di cibi spazzatura, come fast food e cibi ricchi di grassi e zuccheri, può rallentare significativamente il declino cognitivo, il che equivale a ringiovanire il cervello di 7,5 anni! Allo stesso tempo, adotta delle abitudini di vita corrette, come la gestione del peso, l'esercizio fisico moderato, l'allenamento del cervello e la riduzione dello stress, per aiutare il tuo cervello a combattere l'invecchiamento!

L'olio di krill e l'olio di pesce lavorano insieme per migliorare la capacità antiossidante

Lin Xianqian, dietista registrato dell'American Academy of Nutrition and Dietetics presso Herbalife, ha affermato che la connessione e la conduzione tra le cellule nervose nel cervello si basano sul pieno funzionamento di molti neurotrasmettitori per produrre capacità di pensiero, memoria e ragionamento. Oltre a consumare più pesce, gamberetti, noci e altri alimenti benefici per il cervello, puoi anche usare olio di pesce purificato e olio di krill per integrare i nutrienti correlati. Clinicamente provati, gli acidi grassi insaturi Omega-3 possono essere ottenuti solo da pesce e gamberetti. Sono nutrienti importanti che il corpo umano deve avere ma non può sintetizzare da solo. Il DHA e l'EPA che contengono possono proteggere le cellule cerebrali sane.

Il dott. Schmerl, esperto di fama internazionale in salute del cervello e cura dell'invecchiamento, ci ricorda che il 30% del processo di invecchiamento è determinato dai geni e fino al 70% è dovuto a influenze acquisite (ad esempio, dieta, nutrizione e stile di vita). Tutti dovrebbero agire in anticipo per prepararsi a un invecchiamento sano.

L'olio di krill non è bloccato dalla barriera ematoencefalica: Omega-3, fosfolipidi, astaxantina

Oltre a essere ricco di acidi grassi insaturi Omega-3, l'olio di krill contiene anche fosfolipidi unici e astaxantina. I "fosfolipidi" possono aiutare l'assorbimento e l'utilizzo degli Omega-3 da parte del corpo umano, migliorando efficacemente l'efficienza di utilizzo dell'olio di pesce; inoltre, l'"astaxantina" tipica dell'olio di krill è considerata un super antiossidante in grado di aiutare le cellule cerebrali a combattere i radicali liberi, consentendo agli Omega-3 di svolgere un ruolo più efficace!

Inoltre, l'olio di krill è sia idrosolubile che liposolubile. È uno dei pochi nutrienti che può attraversare direttamente e rapidamente la "barriera emato-encefalica" ed entrare nel cervello senza problemi. A differenza di altri nutrienti che sono come prendere un treno locale e attraversare lentamente una stazione alla volta, l'olio di krill è come un treno veloce ad alta velocità che aiuta il cervello a ricordare rapidamente.

Olio di pesce: proteggi il tuo cervello e gestisci la tua salute

L'olio di pesce contiene Omega-3 ricchi e puri, che non solo forniscono una protezione stabile e a lungo termine per il cervello e il sistema cardiovascolare, ma studi hanno anche dimostrato che aggiungere olio di pesce alla dieta può controllare la risposta infiammatoria causata dall'obesità.

Il nutrizionista Lin Xianqian ha suggerito che le prove scientifiche esistenti dimostrano che usare insieme olio di krill e olio di pesce può aiutare a proteggere il cervello e promuovere la salute. Il "Brain Supplement Plan" adotta un approccio a due punte: l'olio di krill è ricco di Omega-3. I fosfolipidi che contiene possono migliorare l'assorbimento e l'astaxantina può anche aiutare il cervello a resistere all'ossidazione. L'olio di pesce può integrare abbastanza Omega-3 per aiutare la salute del cervello e del corpo, aiutando tutti a gestire la propria salute in modo intelligente e massimizzare i benefici per la salute!