Hai sempre l'edema e vuoi dormire? Bevi ginseng, astragalo, melone invernale e zuppa di pollo per perdere peso e mantenere la tua vitalità!

Ho un programma regolare e non resto sveglio fino a tardi, ma mi sento sempre stanco e assonnato. Il mio corpo è spesso gonfio e sembra che abbia preso diversi chili. Perché succede questo? Gli esperti ritengono che l'obesità sia molto probabilmente causata da "carenza di milza e umidità del catarro" e raccomandano di preparare in umido "ginseng, astragalo, melone invernale e zuppa di pollo" come integrazione alimentare, che può aiutare a ripristinare la vitalità del corpo e migliorare l'edema, restituendo salute, vitalità e una figura snella.

Hai una carenza di milza e una costituzione flemma-umida? Scopri questi dieci sintomi!

Le persone moderne hanno molti problemi di obesità. Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, possono essere approssimativamente divise in cinque tipi di costituzioni in base alle cause: carenza di milza e catarro e umidità, calore dello stomaco e ostruzione dell'umidità, depressione del fegato, stagnazione del qi e stasi del sangue, carenza di milza e reni e carenza di yin e calore interno. Tra queste, "il tipo carenza di milza e catarro e umidità" è il più comune.

L'edema corporeo, in particolare quello degli arti inferiori, è uno dei sintomi tipici dell'insufficienza della milza e della costituzione flemma-umida.

Vuoi sapere se hai una carenza di milza e una costituzione flemma-umida? Ecco dieci sintomi comuni. Controlla quanti ne hai!

1. Si stanca facilmente e ha sonno.

2. Il corpo è gonfio, soprattutto negli arti inferiori.

3. Facile da gonfiare.

4. Di solito mi piace mangiare cibi freddi.

5. Sensazione di pesantezza alla testa o agli arti.

6. C'è molta secrezione leucorrea.

7. Non puoi mangiare molto o mangiare meno.

8. Non ama fare esercizio fisico e si ritrova facilmente senza fiato dopo un piccolo movimento.

9. Muscoli molli e flaccidi (cosce o braccia).

10. Le feci sono meno formate e possono contenere anche residui di cibo.

Ginseng, astragalo, melone invernale e zuppa di pollo. (Foto per gentile concessione di "Pasto dimagrante di sette giorni preparato da otto dottori")

Sbarazzati dell'edema degli arti inferiori. Ginseng, astragalo, melone invernale e zuppa di pollo ripristinano il qi e aiutano a drenare l'acqua.

Nel suo libro "Seven-Day Weight Loss Diet Prepared by Eight Doctors", il medico cinese Wu Honggan ha menzionato che le persone con deficit di milza e catarro e umidità tendono ad avere deficit di qi. Se vogliono essere di una taglia più piccola, possono adottare l'approccio di rinvigorire il qi e rafforzare la milza per ricostituire il qi, promuovendo allo stesso tempo la diuresi ed eliminando l'umidità, accelerando l'eliminazione di acqua anomala nel corpo. Oltre a evitare cibi freddi e a fare più attività fisica per favorire la circolazione sanguigna, puoi anche usare erbe come Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus, Atractylodes macrocephala, Poria cocos, Coix seed e Alisma orientalis per regolare la tua condizione fisica.

Il medico cinese Wu Honggan consiglia alle persone con deficit di milza e costituzione umida e catarro, in particolare a coloro che sono inclini alla stanchezza pomeridiana o all'edema degli arti inferiori, di cucinare un po' di "zuppa di ginseng, astragalo, melone invernale e pollo" da mangiare durante la settimana, il che ha l'effetto di ripristinare il qi e favorire la diuresi. La Codonopsis pilosula è dolce e delicata per natura, può tonificare il sistema nervoso centrale, ripristinare il qi e armonizzare la milza e lo stomaco. L'astragalo arrostito può nutrire il sistema nervoso centrale e ripristinare l'energia vitale, riscaldare i tre bruciatori e rafforzare la milza e lo stomaco. Il pollo può nutrire il corpo e riscaldare lo stomaco. Il petto di pollo ha pochi grassi ed è ricco di proteine. Il melone invernale è dolce e freddo per natura e può alleviare il calore, avere effetti benefici sulla milza, favorire la minzione e la defecazione ed eliminare l'edema.

【Zuppa di ginseng, asparagi, melone invernale e pollo】

• Ingredienti: 4 qian di Codonopsis pilosula, 5 qian di Astragalus membranaceus arrostito, 1 pezzo di petto di pollo, circa mezza libbra di melone invernale, 1 cucchiaio di vino di riso e 1000 ml di acqua.

• pratica:

  1. Lavare il petto di pollo e tagliarlo a pezzetti. Sbucciare, togliere i semi e tagliare a pezzi il melone invernale.

  2. Aggiungere acqua nella pentola e lasciare in ammollo la Codonopsis pilosula e l'Astragalus membranaceus tostato (confezionati separatamente) per circa 20 minuti.

  3. Dopo aver fatto bollire a fuoco alto, aggiungi il pollo nella pentola e lascialo cuocere a fuoco basso fino all'80% di cottura.

  4. Aggiungere le fette di melone invernale e il vino di riso e cuocere finché il melone invernale non sarà completamente cotto.

• [Promemoria]: la maggior parte dei negozi di medicina cinese vende solo astragalo crudo, ma è possibile preparare l'astragalo tostato in casa. Basta mettere un cucchiaio di miele in una padella, aggiungere le fette di astragalo crudo e farle rosolare a fuoco basso finché non saranno leggermente carbonizzate.