Bevi buona acqua per tenere lontana la demenza! Ricorda i 5 momenti migliori per bere acqua

Spesso si dice: "Bevi più acqua quando hai sete". In realtà, è sbagliato. Quando hai sete, pensi solo a bere acqua. In questo momento, il contenuto di acqua nel tuo corpo è stato ridotto di circa il 2%, il che causerà un livello inferiore di coscienza e confusione mentale. Se si riduce del 3 percento, l'attività cerebrale diminuirà e non si avrà nemmeno più sete. Stai lontano dalla demenza, bevi buona acqua! Gli esperti giapponesi suggeriscono che il momento migliore per bere acqua è "prima di avere sete".

Quando l'acqua non è sufficiente, le persone sono inclini alla demenza

Per la salute del cervello, niente è più importante dell'acqua. Poiché circa l'80% del cervello umano è costituito da acqua, in caso di carenza di acqua le persone sono predisposte alla demenza. Anche se manca solo una piccola quantità di acqua, il cervello non sarà in grado di funzionare normalmente. La struttura del cervello umano non può sopportare la mancanza di acqua. Ad esempio, più si invecchia, più diventa difficile avere sete. Se non hai sete e quindi non bevi acqua, potresti inconsapevolmente causare effetti negativi sulle tue cellule cerebrali e allo stesso tempo esporti al rischio di disidratazione.

Il segreto dei medici famosi per mantenersi in buona salute è bere due litri di acqua di alta qualità ogni giorno

Koichiro Fujita, un famoso medico giapponese che si dedica alla ricerca sul tratto intestinale e sull'acqua potabile da oltre 40 anni, ha affermato nel suo nuovo libro "Se non vuoi perdere la testa, inizia a bere acqua" che molte persone che hanno parenti o amici affetti da demenza chiedono quando cercano cure mediche: "Che tipo di dieta dovrebbero seguire le persone affette da demenza?" Dopo aver chiesto dettagliatamente: "Quanta acqua bevi di solito al giorno?" La risposta che ottengono di solito è al massimo una bottiglia di plastica da 500 ml di acqua. Il segreto per preservare la salute di questo famoso medico è bere ogni giorno due litri di acqua di alta qualità.

Prima di avere sete, bevi a piccoli sorsi per mantenere la tua salute e prevenire le malattie

Si consiglia di bere acqua a piccoli sorsi prima di avere sete, il che è efficace anche per migliorare la propria condizione fisica. Se bevi acqua regolarmente, i tuoi vasi sanguigni si ammorbidiranno, diventando morbidi ed elastici. In questo modo non solo si migliora la circolazione sanguigna, ma si attiva anche il metabolismo e si rafforza l'immunità, che può così curare le malattie.

Inoltre, si consiglia di cambiare il tipo di acqua potabile a seconda del periodo di tempo. Non bere lo stesso tipo di acqua per tutto il giorno. Scegli invece il momento più appropriato per berla in base alle caratteristiche dell'acqua. Di seguito è riportata un'introduzione al programma di assunzione di acqua dal punto di vista della prevenzione e del miglioramento della demenza:

Il momento migliore per bere acqua è dopo essersi alzati, prima e dopo aver fatto il bagno, ecc.

Il momento migliore per bere acqua

1. [Dopo il risveglio]: Bere lentamente da uno a due bicchieri di acqua fredda.

Tipo di acqua potabile: acqua dolce naturale debolmente alcalina (alle persone che soffrono di stitichezza si consiglia di bere acqua dura o superdura).

2. [Durante il giorno]: Bevi piccoli sorsi d'acqua mentre fai altre cose prima di avere sete.

Tipi di acqua potabile: scegliere acqua naturale debolmente alcalina, acqua mediamente dura o superiore ricca di minerali.

L'acqua più efficace per migliorare la tua condizione fisica è quella da bere ogni giorno, circa 1 litro. Siate intelligenti e scegliete acqua ricca di calcio e magnesio e che contenga oligoelementi come silice, solfato e vanadio. L'acqua minerale, l'acqua minerale naturale e l'acqua termale sono ricche di molti minerali e si può dire che siano acque che migliorano la forma fisica.

3. [Prima e dopo il bagno]: Bere un bicchiere di acqua naturale leggermente alcalina.

Tipi di acqua da bere: l'acqua nel corpo umano viene scaricata dal corpo durante il bagno. Bere un bicchiere d'acqua serve a reintegrare l'acqua scaricata, quindi non c'è bisogno di essere particolari sul tipo di acqua.

4. [Prima di andare a letto]: Bere lentamente da una a due tazze di acqua a temperatura ambiente.

Tipo di acqua potabile: acqua dolce naturale debolmente alcalina.

Per ridurre il carico sullo stomaco e sull'intestino durante il sonno, non bere acqua dura prima di andare a letto. Inoltre, l'acqua dura ha un effetto diuretico. Se ne bevi troppa, sentirai facilmente lo stimolo di urinare nel cuore della notte. Un bicchiere d'acqua prima di andare a letto è "acqua preziosa" perché il corpo umano perde circa una tazza di sudore durante il sonno. Reintegrare questa tazza d'acqua prima di andare a letto può ridurre la viscosità del sangue, che è una chiave importante per prevenire l'infarto cerebrale e l'infarto miocardico.

5. [Prima di andare a dormire]: Bevi un bicchiere di acqua a temperatura ambiente ogni volta che ti alzi per andare in bagno.

Tipo di acqua potabile: acqua dolce naturale debolmente alcalina.

Molte persone non amano alzarsi per andare in bagno nel cuore della notte, quindi bevono meno acqua. Tuttavia, questo comportamento aumenta il rischio di infarto cerebrale e infarto miocardico. E dopo esserti alzato e essere andato in bagno, bevi un altro bicchiere d'acqua. Poiché l'acqua può indurre il sonno, è possibile addormentarsi dolcemente dopo essere andati in bagno. Inoltre, alcuni studi dimostrano che bere un bicchiere d'acqua prima di andare a letto e prima di alzarsi per andare in bagno può ridurre i comportamenti problematici notturni nei pazienti affetti da demenza.