La possibilità di prescrivere esercizi personalizzati, questa "scorciatoia" per perdere peso, è qualcosa che molte persone non conoscono!

Molte persone sanno che per perdere peso bisogna “controllare la bocca e muovere le gambe”, ma come possono allenarsi per ottenere i risultati migliori? Infatti, i test da sforzo cardiopolmonare possono fornire ai pazienti obesi prescrizioni personalizzate per bruciare i grassi, risolvendo efficacemente problemi di perdita di peso come "esercizio inefficace" e "sempre più deboli con la perdita di peso".

Il signor Wang, 32 anni, che vive a Mawangdui, Changsha, è ingrassato di quasi 60 chilogrammi negli ultimi due anni a causa della sua preferenza per una dieta ricca di zuccheri e grassi e della sua abitudine di fare spuntini di mezzanotte. Il signor Wang ha provato diverse forme di esercizio, ma senza successo. Tre mesi fa, il signor Wang si è recato presso l'ambulatorio di cardiologia del campus Mawangdui dell'ospedale popolare provinciale di Hunan perché avvertiva costrizione toracica e mancanza di respiro durante le attività.

L'esame ha rivelato che il signor Wang non aveva un'ischemia miocardica evidente, ma la sua obesità aveva causato una significativa diminuzione della sua tolleranza all'attività e della funzionalità cardiopolmonare, che a sua volta ha causato costrizione toracica e mancanza di respiro.

Sulla base dei dati relativi alla soglia anaerobica e al punto di combustione dei grassi misurati dal signor Wang tramite test da sforzo cardiopolmonare, il team di riabilitazione cardiaca ha elaborato per lui una prescrizione di esercizi personalizzata.

Dopo tre mesi di esercizio fisico, la percentuale di grasso corporeo del signor Wang è scesa dal 32,6% al 24,9%, la circonferenza della sua vita si è ridotta di 12 cm e il suo peso è diminuito di 20 chili. Si lamentava del fatto che l'effetto di una corsa di due ore in passato non fosse paragonabile a quello di 40 minuti di esercizio fisico scientifico di oggi.

"Per perdere peso in modo scientifico è necessario controllare il dosaggio dell'esercizio fisico, proprio come si fa con l'assunzione accurata di un medicinale." Dong Bo, direttore del quarto reparto del Dipartimento di medicina cardiovascolare e direttore del Centro di riabilitazione cardiaca , ha spiegato che, per rispondere attivamente all'appello della Commissione sanitaria nazionale di promuovere l'iniziativa triennale "Anno della gestione del peso", il Centro di riabilitazione cardiaca dell'Ospedale popolare provinciale di Hunan ha elaborato un preciso piano di perdita di peso basato su test di esercizio cardiopolmonare.

Il centro utilizza la tecnologia del test da sforzo cardiopolmonare (CPET), consentendo ai soggetti di indossare apparecchiature di monitoraggio professionali per eseguire il power cycling. Il sistema raccoglie in tempo reale molteplici parametri metabolici, come l'assorbimento di ossigeno, le emissioni di anidride carbonica, l'entropia respiratoria, ecc., per tracciare una curva precisa di combustione dei grassi individuale.

Adattando l'intensità dell'esercizio all'intervallo di assorbimento di ossigeno corrispondente al punto di combustione dei grassi, l'efficienza del paziente nel bruciare i grassi durante l'esercizio può essere notevolmente migliorata, il che non solo migliora la funzionalità cardiopolmonare, ma consente anche una perdita di peso più efficace.

Allo stesso tempo, per garantire l'efficace attuazione del programma di perdita di peso, il personale medico del Centro di riabilitazione cardiaca fornisce ai pazienti obesi un modello di gestione del processo completo di "valutazione-prescrizione-monitoraggio".

Misurando il metabolismo basale tramite il sistema di analisi del metabolismo dei gas del test da sforzo cardiopolmonare, il personale medico può adattare dinamicamente la prescrizione di esercizi, monitorare costantemente lo stato di esercizio del paziente e seguire i progressi nella gestione del peso. Questo modello non solo garantisce la sicurezza dei pazienti, ma migliora anche significativamente l'effetto di perdita di peso.

Con l'applicazione clinica di dispositivi di monitoraggio indossabili, in futuro si prevede di raggiungere una "navigazione metabolica in tempo reale" per garantire che ogni esercizio venga eseguito nell'intervallo ottimale di combustione dei grassi.

Autore speciale di Hunan Medical Chat: Gong Xun e Li Jiaxin, Dipartimento 4, Medicina cardiovascolare, Ospedale popolare provinciale di Hunan

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(Modificato da YT)