Hai fatto esercizio fisico oggi? L'esercizio fisico di intensità moderata può aiutare a prolungare la vita

Per le persone che non hanno abitudini di attività fisica, non è facile iniziare uno stile di vita basato sull'attività fisica regolare, ma l'esercizio costante può non solo aiutare a mantenere una forma fisica migliore, ma apporta anche molti benefici alla salute fisica. Secondo l'ultima pubblicazione dell'Henry Ford Hospital negli Stati Uniti, recentemente pubblicata su Mayo Clinic Proceedings, l'esercizio fisico può potenzialmente ridurre il rischio di morte e contribuire a prolungare la vita.

Nello studio, gli autori hanno utilizzato i dati di un programma denominato Henry Ford Exercise Testing Program e hanno analizzato i dati sperimentali di oltre 10.000 soggetti. Tra questi soggetti, il periodo medio di follow-up è stato di 8,6 anni, con il 9,5% dei soggetti maschi e il 7,4% dei soggetti femmine seguiti fino alla morte.

I risultati dell'analisi dei dati mostrano che, rispetto ai soggetti il ​​cui livello di esercizio fisico è rimasto basso, i soggetti il ​​cui livello di esercizio quotidiano era originariamente basso ma poi è aumentato a un'intensità moderata hanno avuto un rischio di morte inferiore, con una diminuzione di circa il 44% per i soggetti di sesso maschile e del 37% per i soggetti di sesso femminile. .

Lo studio è stato pubblicato in Mayo Clinic Proceedings, Vol. 92, No. 3, pp. 383-390

Questo articolo è tratto da ELSEVIER Global Pharmaceutical News