[Domande e risposte mediche] La rabbia può far aumentare la pressione sanguigna?

Pianificatore: Associazione medica cinese

Revisore: Fan Yifan, primario, Ospedale Chaoyang di Pechino, Università di Medicina della Capitale

Quando una persona è arrabbiata, le sue emozioni si agitano e questa agitazione stimola i nervi simpatici a eccitarsi. Il sistema nervoso simpatico fa parte del sistema nervoso autonomo del corpo ed è principalmente responsabile delle risposte rapide in caso di stress o situazioni di emergenza. Quando i nervi simpatici vengono eccitati, viene rilasciata una grande quantità di neurotrasmettitori come la noradrenalina. Questi neurotrasmettitori agiscono sul cuore e sui vasi sanguigni, provocando un aumento della frequenza cardiaca, della forza delle contrazioni cardiache e della gittata cardiaca. Allo stesso tempo, possono causare vasocostrizione periferica e aumentare la resistenza vascolare. Poiché aumenta la resistenza del sangue al flusso nei vasi sanguigni e il cuore pompa il sangue con più vigore, la pressione sanguigna aumenta naturalmente.

Non solo la rabbia provoca un aumento a breve termine della pressione sanguigna, ma anche la rabbia frequente e prolungata può avere un impatto duraturo sulla pressione sanguigna. Le persone che restano arrabbiate per lungo tempo possono spesso avere una pressione sanguigna instabile. Questo aumento ripetuto della pressione sanguigna può danneggiare le pareti dei vasi sanguigni e aumentare il rischio di malattie cardiovascolari come l'aterosclerosi e la dissezione aortica.

Inoltre, la rabbia è spesso accompagnata da sintomi quali mancanza di respiro e tensione muscolare. Queste reazioni aggraveranno ulteriormente la risposta dell'organismo allo stress e avranno un effetto negativo sulla pressione sanguigna. Se questa situazione persiste a lungo, può portare all'insorgenza di ipertensione, che a sua volta aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari, come la malattia coronarica e l'ictus.

Per mantenere una pressione sanguigna stabile e una buona salute, è essenziale imparare a controllare le proprie emozioni. Quando ti senti arrabbiato, puoi provare a calmarti facendo dei respiri profondi, distraendo la tua attenzione, ecc., per mantenere stabili la pressione sanguigna e la salute fisica.