La principale causa di morte tra i cinesi è proprio questa! Peggio del cancro, non fare queste sei cose!

L'ictus, noto anche come infarto cerebrale o accidente cerebrovascolare, è un problema nell'afflusso di sangue al cervello, come il blocco e l'ischemia dei vasi sanguigni, oppure la rottura e l'emorragia dei vasi sanguigni.

La rivista Lancet ha pubblicato un articolo intitolato "Analisi di mortalità, morbilità e fattori di rischio in Cina e nelle sue province, 1990-2017", in cui sono state analizzate le cause di morte dei residenti di 34 province e regioni della Cina (tra cui Hong Kong, Macao e Taiwan) dal 1990 al 2017: l'attuale principale causa di morte tra i cinesi è l'ictus!

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Il "Rapporto sulla salute e le malattie cardiovascolari in Cina 2022" mostra che nel mio Paese nel 2019 c'erano 28,76 milioni di pazienti colpiti da ictus e 2,189 milioni di persone sono morte di ictus nel mio Paese nel 2019. La minaccia dell'ictus per la nostra salute non dovrebbe essere sottovalutata.

L'ictus comporta un elevato rischio di disabilità e morte, ma la stragrande maggioranza delle attribuzioni del rischio di ictus è controllabile. Rafforzando l'educazione sanitaria e mettendo in pratica i seguenti "sei doveri" e "sei cose da non fare", è possibile ridurre al minimo l'incidenza degli ictus.

Sei cose da fare per prevenire

1

Tieni sotto controllo la pressione sanguigna

L'ipertensione è il fattore di rischio numero uno per l'ictus. Per ogni aumento di 10 mmHg della pressione sistolica, il rischio relativo di ictus aumenta del 49%, e per ogni aumento di 5 mmHg della pressione diastolica, il rischio relativo di ictus aumenta del 46%.

il mio Paese è un Paese con un'alta incidenza di ipertensione, con una prevalenza dell'ipertensione tra gli adulti di età pari o superiore a 18 anni pari al 27,5%. In netto e sconvolgente contrasto, i tassi di consapevolezza, trattamento e controllo dei pazienti ipertesi sono molto bassi. Solo il 43,3% dei pazienti ipertesi sa di soffrire di ipertensione e molti di loro scoprono di esserlo solo quando soffrono di mal di testa o vertigini. Oltre la metà dei pazienti ipertesi non è disposta a sottoporsi a cure, soprattutto i pazienti più giovani. Le ragioni per cui non si desidera ricevere un trattamento includono: preoccupazione per gli effetti collaterali tossici dei farmaci o convinzione che i farmaci creino dipendenza.

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Gli adulti di età superiore ai 18 anni dovrebbero conoscere la propria pressione sanguigna e monitorarla almeno una volta all'anno. I pazienti affetti da ipertensione devono monitorare frequentemente la pressione sanguigna e mantenerla entro i limiti ottimali.

2

Gestire i lipidi nel sangue

Il colesterolo legato alle lipoproteine ​​a bassa densità (LDL-C) è un tipo di "colesterolo cattivo" responsabile dell'aterosclerosi e rappresenta l'indicatore a cui i medici cardiovascolari prestano maggiore attenzione.

Se si è esposti a livelli elevati di colesterolo LDL per un lungo periodo, si formeranno delle placche che diventeranno gradualmente più grandi, causando una stenosi dei vasi sanguigni, oppure le placche diventeranno morbide e instabili, si romperanno e ostruiranno i vasi sanguigni, causando un ictus.

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3

Fai esercizio fisico moderato e gestisci il tuo peso

Il sovrappeso e l'obesità sono in rapida crescita e l'attuale tasso di sovrappeso tra i residenti di età pari o superiore a 18 anni è del 34,6%. Per ogni aumento di 5 unità dell'indice di massa corporea (BMI), il rischio di ictus aumenta di 1,1 volte. Rispetto a chi non fa esercizio fisico, chi si allena a intensità elevata o moderata ha un rischio rispettivamente del 25% o del 17% di incidenza di ictus o mortalità inferiore, ma l'esercizio a bassa intensità non riduce il rischio di ictus.

4

Sottoporsi a regolari esami fisici

È necessario monitorare regolarmente la pressione sanguigna ed effettuare esami regolari dei lipidi nel sangue, della glicemia, un elettrocardiogramma, un'ecografia del cuore e dell'arteria carotide, un Doppler transcranico, ecc. per individuare i fattori di rischio per le malattie cardiovascolari e cerebrovascolari. In caso di risultati anomali è necessario un intervento tempestivo.

5

Dormi bene e goditi il ​​buon umore

Dormi bene la notte. La mancanza di sonno, il russare, l'insonnia, ecc. aumentano l'incidenza di ictus e influenzano la prognosi del paziente e la recidiva dell'ictus. Gestisci bene lo stress. Lo stress prolungato e inappropriato può causare ansia e persino depressione. Livelli elevati di ansia sono associati a un rischio maggiore di ictus.

6

Riconoscere i sintomi dell'ictus

Se improvvisamente si avvertono sintomi quali difficoltà di parola, intorpidimento e debolezza su un lato degli arti, andatura instabile, vista offuscata e bocca storta, si dovrebbe prendere in considerazione un ictus. A questo punto dovresti recarti il ​​prima possibile in un ospedale nelle vicinanze dotato di capacità di cura. Anche se i sintomi sono scomparsi, è opportuno consultare un medico. Se i sintomi dell'ictus sono gravi, è necessario ricorrere alla trombolisi o alla trombectomia interventistica dietro consiglio del medico.

Sei cose da non fare per prevenire l’ictus

1

Non cambiare infusione stagionale

Alcuni studi hanno dimostrato che grandi sbalzi di temperatura possono aumentare l'incidenza di ictus. Tuttavia, non esiste alcuna base scientifica per prevenire l'infarto cerebrale tramite infusione. L'infusione alla cieca non solo è inutile, ma può anche causare conseguenze negative, come insufficienza cardiaca e allergie.

2

Non assumere integratori per la salute alla cieca

Esistono molti integratori alimentari in commercio che promettono di ammorbidire i vasi sanguigni e prevenire gli ictus. Alcuni di questi prodotti sono integratori alimentari. Assumerli con moderazione può fare bene all'organismo, ma non ci sono prove scientifiche che dimostrino che possano prevenire l'ictus. Sono anche costosi e la maggior parte di essi rappresentano solo uno spreco di denaro.

Alcuni prodotti sono completamente privi di valore, ma a causa di un continuo lavaggio del cervello, molti anziani ci credono. La sicurezza di questi prodotti non è garantita. Un uso improprio può ritardare la malattia e causare danni al fegato e ai reni.

3

Non abusare di droghe

Molte persone di mezza età preferiscono assumere aspirina e statine per prevenire l'ictus. Nelle persone con un basso rischio di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari, l'aspirina non può prevenire il rischio di ictus e presenta un certo rischio di emorragia. I pazienti con fattori di rischio devono assumere l'aspirina in base alle loro circostanze, dopo la valutazione di uno specialista cardiovascolare, e non devono assumerla da sola.

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Molte persone di mezza età e anziane sono preoccupate per il rischio di ictus dopo aver scoperto placche nell'arteria carotide durante i controlli sanitari e assumono statine dietro consiglio del medico o di propria iniziativa. Non tutte le placche dell'arteria carotide richiedono un trattamento con statine; è compito del medico valutare il rischio di formazione di placche e la necessità di un trattamento.

4

Evitare di consumare grandi quantità di cibi ricchi di sale e grassi

Un elevato contenuto di sale nella dieta può facilmente causare ipertensione, che a sua volta porta a malattie cerebrovascolari. La maggior parte dei pazienti affetti da malattie cerebrovascolari presenta elevati livelli di lipidi nel sangue, pertanto l'assunzione di grassi, in particolare di grassi saturi, deve essere rigorosamente limitata. Prestare attenzione a una dieta equilibrata e ragionevole.

5

Non fumare o bere eccessivamente

Fumare aumenta il rischio relativo di ictus ischemico del 90% e quasi raddoppia il rischio di emorragia subaracnoidea. Bere molto può aumentare il rischio di ictus del 20%.

6

Non eseguire il primo soccorso sbagliato

Dopo un ictus, non assumere farmaci alla cieca, soprattutto se il paziente è incosciente. L'assunzione cieca di farmaci può bloccare le vie respiratorie, causare polmonite e avere altre conseguenze negative. Alcune terapie, come il salasso e gli schiaffi, non solo sono inutili, ma ritardano anche la riapertura dei vasi sanguigni, con conseguenti prognosi sfavorevoli per i pazienti.

Riferimenti

[1] Tang Chunhua, Guo Lu, Li Qiong et al. Interpretazione del Global Stroke Data Report 2022[J]. Teoria e pratica della diagnostica, 2023, 22(03): 238-246. DOI: 10.16150/j.1671-2870.2023.03.06.

[2] Wang Yongjun, Li Zixiao, Gu Hongqiu et al. Rapporto sull'ictus in Cina 2020 (versione cinese) (1) [J]. Rivista cinese sull'ictus, 2022, 17(05): 433-447.

[3] Liu Mingbo, He Xinye, Yang Xiaohong, et al. Interpretazione dei punti chiave del "Rapporto sulla salute e le malattie cardiovascolari in Cina 2023"[J]. Rivista cinese di cardiologia, 2024, 29(04): 305-324. DOI: 10.3969/j.issn.1007-5410.2024.04.002.

Pianificazione e produzione

Autore: Zhao Wei, primario del dipartimento di neurologia, Tianjin Teda Hospital

Revisore: Li Jingjing, Professore e Primario, Dipartimento di Neurologia, Ospedale Tiantan di Pechino