Più calda è l'acqua del pediluvio, meglio è? La verità è che...

Esperto di revisione: Wang Xuejiang, professore di fisiopatologia e supervisore di dottorato presso la Capital Medical University

Di recente, Pechino ha sperimentato piogge e temperature più fresche. Molte persone hanno tirato fuori i secchi e le "buste con gli ingredienti" per l'ammollo dei pediluvi, per usare l'ammollo per proteggere dal freddo e riscaldare il corpo.

Il pediluvio, noto anche come pediluvio, come l'agopuntura, il massaggio, i cerotti esterni, ecc., sfrutta il principio del "trattamento esterno delle malattie interne, favorendo la circolazione sanguigna e rimuovendo la stasi sanguigna", ed è uno dei metodi di trattamento esterno più comunemente utilizzati nella medicina tradizionale cinese.

La medicina tradizionale cinese ritiene che "il piede sia la radice dei sei meridiani". Sei dei dodici meridiani del corpo umano passano attraverso le piante dei piedi. Diversi organi del corpo umano, compresi gli organi interni, hanno aree riflesse corrispondenti nei piedi. Nei piedi sono distribuiti più di 60 punti meridiani.

Continuare a tenere i piedi in ammollo in acqua calda non solo favorisce la circolazione sanguigna, drena i meridiani, stimola i punti di agopuntura, le aree riflesse viscerali e i meridiani dei piedi, allevia la stanchezza e allontana il freddo, ma migliora anche l'immunità dell'organismo, aumenta la resistenza alle malattie, previene le malattie e la salute, ed è anche utile per eliminare la stanchezza e migliorare il sonno.

Tuttavia, se il metodo di pediluvio non è corretto, non solo non porterà alcun beneficio all'organismo, ma causerà anche un certo grado di danno.

Più calda è l'acqua del pediluvio, meglio è?

Secondo noi, l'acqua per il pediluvio deve essere calda. Se non è caldo o bollente, non è considerato un pediluvio. Ma questo è sbagliato. Se la temperatura dell'acqua è troppo alta, potrebbe causare:

Danni alla pelle: una temperatura dell'acqua troppo elevata danneggia la pellicola di sebo sulla superficie cutanea del piede, seccando lo strato corneo e persino provocando screpolature ai piedi. Nei bambini, data la loro pelle delicata, immergere i piedi in acqua troppo alta può facilmente causare ustioni e danni alla pelle e alle mucose.

Insufficiente apporto di sangue al cuore e al cervello: immergere i piedi in acqua troppo calda provoca la dilatazione dei capillari nei piedi e nelle gambe, aumentando il flusso sanguigno nei piedi. Una quantità maggiore di sangue affluirà agli arti inferiori, determinando un volume di sangue circolante efficace in tutto il corpo insufficiente e un apporto di sangue insufficiente al cuore e al cervello. Nei casi più gravi può anche provocare malattie cardiovascolari e cerebrovascolari.

Aggravamento di patologie preesistenti: nei pazienti diabetici, i pediluvi surriscaldati possono causare ulcere cutanee ai piedi e al piede diabetico.

Qualcuno potrebbe dire: "Non sento che l'acqua è calda, non la sento". Anche se l'acqua non sembra calda, restarci a lungo immersi può causare ustioni da basse temperature (come far bollire una rana in acqua calda), con conseguenti arrossamenti, gonfiori, desquamazione o vesciche sui piedi. Nei casi gravi può causare necrosi tissutale.

Anche la temperatura dell'acqua per il pediluvio varia da persona a persona. La temperatura migliore dell'acqua per l'ammollo dei pediluvi per gli adulti è compresa tra 38℃ e 43℃. I bambini sono estremamente sensibili alla temperatura, mentre gli anziani sono insensibili. La temperatura migliore dell'acqua per entrambi è di circa 35℃~40℃.

Più lungo è il tempo di ammollo dei pediluvi, meglio è?

Tieni una bacinella per il pediluvio, guarda brevi video sul telefono, immergiti per 40 minuti o anche un'ora e aggiungi un po' di acqua calda quando diventa fredda per continuare l'immersione. È questa la tua normale attività? Ma questa operazione... non è affatto giusta!

Se tieni i piedi in ammollo per troppo tempo, i vasi sanguigni delle estremità continueranno a dilatarsi. Se l'afflusso di sangue è scarso, si può facilmente verificare un peggioramento dei sintomi dell'ischemia degli arti e lesioni cutanee sui piedi. Anche la sudorazione eccessiva e l'ischemia cerebrale possono causare vertigini, palpitazioni e altri problemi.

Quindi, quando mettiamo i piedi a bagno, non diventiamo dipendenti da cellulari e TV. Se hai paura di non ricordare l'ora, imposta una sveglia per ricordartela. Saranno sufficienti circa 30 minuti !

Aggiungere altri ingredienti all'acqua del pediluvio?

Mettere i piedi a mollo solo in acqua è troppo insipido, bisogna aggiungere altri ingredienti! Molte persone pensano che aggiungendo qualche bustina di medicinale quando si mettono i piedi in ammollo si ottenga il doppio del risultato con la metà dello sforzo. Acquistano una varietà di sacchetti per il pediluvio, in grado di rimuovere l'umidità, nutrire lo yin, riscaldare l'utero e nutrire i reni... e li buttano tutti dentro! Non vi dirò chi è stato.

Sebbene le bustine portamedicinali abbiano effetti benefici sulla salute, è opportuno utilizzarle sotto la supervisione di un medico. Se usati in modo improprio, possono causare allergie cutanee , come le foglie di tè. Mettere a bagno i piedi nell'acqua del tè non solo non è antibatterico, ma può addirittura causare infezioni. Gli ingredienti antibatterici presenti nel tè sono relativamente deboli e l'acqua per il pediluvio non è completamente sterile. Inoltre, durante i 10-15 minuti di pediluvio, i batteri potrebbero penetrare attraverso aree danneggiate, come il piede d'atleta, aumentando così il rischio di infezione.

Alcune persone scelgono anche di immergere i piedi nello zenzero. Acqua calda + zenzero possono raddoppiare il potere di scacciare il raffreddore! Immergere i piedi in acqua e zenzero può effettivamente riscaldare i meridiani, migliorare la microcircolazione e alleviare i sintomi di mani e piedi freddi. Tuttavia, le persone con carenza di yin e iperattività del fuoco non dovrebbero immergere i piedi nell'acqua allo zenzero per evitare di aggravare la condizione di sudorazione eccessiva di mani e piedi.

Vuoi mettere i piedi in ammollo per riscaldarli prima di andare a letto?

Dopo aver immerso i piedi nell'acqua calda, sono andato subito a letto e mi sono addormentato. Che beatitudine! Anche se è una cosa felice, non è giusta.

Il momento migliore per mettere i piedi a bagno è intorno alle nove di sera. La medicina cinese ritiene che in questo periodo il qi e il sangue del meridiano del rene siano relativamente deboli. Mettere i piedi a bagno in questo momento aumenterà la temperatura corporea, dilaterà i vasi sanguigni e aiuterà ad attivare la circolazione sanguigna, favorendo così la circolazione sanguigna nel corpo e consentendo al corpo di rilassarsi.

Ma è bene sapere che non è possibile andare a letto subito dopo aver messo i piedi a bagno ! Ciò può causare la dilatazione dei vasi sanguigni nei piedi e un aumento della temperatura localizzata, facendo sì che il corpo si surriscaldi e provocando sintomi di disturbi del sonno.

Subito dopo aver messo i piedi in ammollo, bisogna strofinare le piante dei piedi mentre sono ancora calde e aspettare che il calore di tutto il corpo venga rilasciato prima di andare a letto.

Pediluvio

È davvero un buon modo per riscaldarsi.

Ma è anche necessario immergere correttamente i piedi

Solo allora potremo veramente raggiungere lo scopo della preservazione della salute