Migliora il fertilizzante antistress! Premere 2 punti di agopuntura per alleviare lo stress e prevenire l'eccesso di cibo

Le persone moderne vivono una vita frenetica e sono sottoposte a una grande pressione lavorativa. Se non alleviano lo stress o non si allenano in modo appropriato, e amano mangiare e bere per alleviare lo stress, potrebbero accumulare "grasso da stress" e fastidioso grasso in eccesso se non stanno attenti. Cosa dovresti fare se vuoi liberarti dall'obesità da stress? I terapeuti della medicina cinese affermano che l'agopressione moderata per alleviare il fegato e la depressione, abbinata a corrette abitudini alimentari, è un buon modo per favorire il benessere e la perdita di peso!

Quante ne hai vinte? Se presenti questi sintomi, potresti ingrassare a causa dello stress!

Cos'è esattamente il "grasso da stress"? Quali sono le caratteristiche di questo tipo di persone? Il dott. Chen Chaozong, presidente onorario della Taipei Chinese Medicine Practitioners Association, ha affermato che questo tipo di persone spesso usa il cibo per alleviare lo stress. Quando sono stressate o irritabili, mangiano molti snack, in particolare dolci. Allo stesso tempo, è più probabile che sia accompagnato dai seguenti 7 principali sintomi di disagio:

Sintomo 1: la parte superiore del corpo appare troppo pesante e spessa e la maggior parte delle persone ha una corporatura ampia e robusta.

Sintomo 2: pressione alta e problemi gastrointestinali.

Sintomo 3: frequenti emicranie, occhi iniettati di sangue e sapore amaro in bocca.

Sintomo 4: Rigidità e dolore frequenti alle spalle e al collo.

Sintomo 5: Dolore e gonfiore alle costole e frequenti difficoltà respiratorie.

Sintomo 6: insonnia, sognanza, ansia e irritabilità.

Sintomo 7: Le pazienti di sesso femminile presentano spesso sintomi di disagio premestruale, come mal di testa, nausea, tensione mammaria e cicli mestruali irregolari, coaguli di sangue durante le mestruazioni, forti dolori addominali e dolore più intenso quando si preme l'addome.

Lo stress causa l'obesità? "La stagnazione del Qi del fegato" è la chiave del disastro

Per quanto riguarda il motivo per cui lo stress può facilmente portare all'obesità, il medico di medicina cinese Chen Chaozong ha sottolineato che, dal punto di vista della medicina cinese, questo tipo di obesità può essere definito "obesità di tipo da ristagno di calore nel fegato e nello stomaco". La causa principale di questo fenomeno è che lo stress a lungo termine provoca il blocco del qi del corpo e porta alla "stagnazione del qi del fegato".

Se la funzione di secrezione del fegato diventa anomala, le conseguenze si ripercuotono ulteriormente sul tratto gastrointestinale. Inoltre, quando si è di cattivo umore, si tende a mangiare molto per alleviare lo stress, soprattutto quando si mangiano cibi piccanti, fritti, grigliati e altri cibi dal sapore forte, che faranno sì che il fuoco nello stomaco diventi più intenso. Vale anche la pena notare che la medicina cinese ritiene che "il calore dello stomaco possa digerire il cibo", il che significa che maggiore è il fuoco nello stomaco, più è facile avere fame. Se non riesci a controllare il tuo appetito e mangi troppo, svilupperai facilmente un fisico obeso del tipo "con ristagno di calore nel fegato e nello stomaco", che causerà l'accumulo di grasso intorno alla vita e la formazione di un corpo a forma di mela.

Sbarazzati del grasso da stress! Premere 2 punti di agopuntura per alleviare il qi del fegato e alleviare l'eccesso di cibo

Pertanto, se si vuole migliorare il fastidioso problema dell'obesità indotta dallo stress, bisogna prima iniziare a regolare lo stress emotivo! La medicina tradizionale cinese ritiene che lo stress emotivo possa influenzare il flusso del qi del fegato. Pertanto, rimuovere e alleviare la causa principale dello stress è la chiave del trattamento!

Il medico cinese Chen Chaozong suggerisce che le persone con questo tipo di fisico non solo dovrebbero prestare attenzione ai loro livelli di stress e chiacchierare più spesso con gli amici per rilassarsi, ma anche coltivare i loro hobby. Ad esempio, ascoltare musica, dipingere, ecc. può aiutare ulteriormente a deviare il desiderio di mangiare. In alternativa, anche premere moderatamente i due seguenti punti di agopuntura è un buon modo per calmare le emozioni ansiose:

【Punto di Taichong】

Posizione: tra l'alluce e il secondo dito, 2,5 cm verso l'alto (circa la larghezza di un alluce).

Effetto: può calmare le emozioni ansiose, lenire il fegato e regolare il qi, alleviare lo stress e purificare il fuoco del fegato.

【Punto Neiguan】

Posizione: al centro della linea trasversale del polso, circa 5 cm (circa 3 dita) lungo la parte centrale dei due tendini.

Funzione: lenisce lo stomaco e allevia il reflusso, aiuta ad alleviare il gonfiore e calma la mente.

Elimina il circolo vizioso di stress e grasso! Ricorda questi 4 consigli quotidiani per perdere peso correttamente

Per quanto riguarda il condizionamento fisico, si raccomanda di integrare moderatamente con erbe che aiutano a lenire il fegato e regolare il qi, promuovere la circolazione sanguigna e rimuovere la stasi del sangue, calmare i nervi e ridurre il grasso. Allo stesso tempo, i seguenti quattro punti principali della vita e della dieta vengono utilizzati per regolare il corpo, che è la chiave per evitare di perdere peso e ingrassare, e cadere in un circolo vizioso:

[Materiali medicinali adatti ad alleviare lo stress fertilizzante]

◎Semi di crisantemo e cassia: possono purificare il fegato, migliorare la vista e abbassare la pressione sanguigna.

◎Rosa: può favorire il flusso del qi e del sangue, rinvigorire il fegato e la milza e aiutare le donne a regolare i disturbi mestruali.

◎ Semi di ravanello: eliminano la flatulenza, purificano lo stomaco e l'intestino, aiutano la defecazione e regolano il Qi.

◎Corteccia di peonia: può produrre sangue e armonizzarlo, rimuovere il fuoco del fegato e ha anche l'effetto di regolare i disturbi fisiologici femminili.

◎ Salvia miltiorrhiza: favorisce la circolazione sanguigna, rimuove la stasi sanguigna, draga e riduce i lipidi nel sangue

◎Bupleurum: nutre e lenisce il fegato e può anche aiutare a migliorare l'umidità e il calore nei polmoni.

◎ Buccia d'arancia: può stimolare il qi e rafforzare lo stomaco, eliminare l'umidità e sciogliere il catarro, oltre ad alleviare la distensione toracica e addominale.

【4 punti per il condizionamento della vita】:

Punto 1: Le persone con una costituzione di tipo "fegato e stomaco stagnanti e caldi" sono inclini alla fame, quindi è consigliabile che sviluppino l'abitudine di consumare piccoli pasti e masticare lentamente durante il processo di perdita di peso. E scegliete più alimenti con carboidrati complessi, come cereali integrali, orzo, grano, avena, ecc., per aumentare la serotonina, alleviando così lo stress e migliorando l'ansia.

Punto 2: Le persone molto stressate sono spesso soggette a problemi di stitichezza. Per evitare la situazione sopra descritta, si raccomanda di assumere quotidianamente una quantità sufficiente di fibre alimentari, mangiare più frutta, verdura e cereali integrali e bere più acqua per favorire il metabolismo corporeo e mantenere regolari i movimenti intestinali.

Punto 3: Le persone con questa costituzione dovrebbero evitare di mangiare cibi piccanti, grigliati, fritti e altri cibi caldi perché hanno calore interno. Inoltre, dovresti evitare anche cibi piccanti come condimenti piccanti, agnello, cannella, longan, ecc. Per quanto riguarda le bevande stimolanti e zuccherate, come caffè, tè forte, cola, tè al latte, alcolici, ecc., dovresti berne di meno.

Punto 4: Le persone con il "tipo calore fegato e stomaco" hanno una carne più spessa e forte. Pertanto, durante il processo di perdita di peso, si raccomanda di dedicarsi a più esercizi aerobici per aiutare a migliorare la capacità metabolica. Ad esempio, jogging, camminata veloce, aerobica di boxe, danza del ventre, ecc. sono tutte buone scelte. Mantenere una frequenza di 2 o 3 volte a settimana è un'ottima soluzione per rafforzare la funzionalità cardiopolmonare, favorire la combustione dei grassi e sfogare lo stress emotivo.