Oltre il 70% degli internauti ingrassa a causa della felicità! Gli esercizi divertenti a letto sono eccitanti e prevengono l'obesità

Dietro l'"esibizionismo" degli innamorati potrebbe nascondersi il rischio di obesità e cancro! L'amore per i pasti abbondanti, per i film, per le canzoni karaoke e lo stile di vita basato sul mangiare di più e fare meno esercizio fisico hanno portato il 73% della popolazione del Paese a essere "grassa felice", il che a lungo andare potrebbe trasformarsi in una potenziale vittima del cancro. I nutrizionisti suggeriscono agli innamorati di non dimenticare di essere "schizzinosi" quando si tratta di mangiare cibi deliziosi e di fare degli "esercizi a letto" e battaglie di cuscini prima di andare a letto, il che non solo può bruciare calorie e preservare la salute, ma anche riscaldare la relazione, prendendo due piccioni con una fava.

Mangia di più e muoviti di meno durante gli appuntamenti, oltre il 70% degli internauti taiwanesi è sovrappeso a causa della felicità

La Taiwan Cancer Foundation ha utilizzato un sondaggio sulle parole chiave di un enorme database online per tracciare le statistiche del volume delle discussioni da luglio 2015 a luglio 2016. I risultati hanno mostrato che quasi il 73% dei netizen ha affermato di aver preso peso dopo aver avuto un partner e il 55% ha affermato di aver fatto meno esercizio rispetto a quando era single, con conseguente aumento di peso man mano che diventavano più felici.

Oltre alla riduzione dell'attività fisica, anche abitudini alimentari poco sane e abitudini poco sane negli appuntamenti sono fattori chiave che portano al cosiddetto "grasso felice". Il nutrizionista Cheng Xinyi della Taiwan Cancer Foundation ha affermato che i netizen taiwanesi spesso mangiano e bevono quando vanno agli appuntamenti o si dedicano ad attività ricreative statiche come guardare film e cantare KTV. L'intrattenimento statico è spesso accompagnato da spuntini. Mangiano troppi cibi ricchi di grassi e calorie, ma la loro attività fisica è seriamente insufficiente. Nel tempo, è difficile per loro tenere sotto controllo il loro peso.

Mangia per essere felice senza ingrassare! Mangiare fuori ed essere schizzinosi + cucinare insieme a casa

Sii semplicemente felice, non grasso! La nutrizionista Joyce Cheng ha detto che, poiché gli innamorati non possono evitare di mangiare cibo delizioso durante un appuntamento, dovrebbero puntare a essere una coppia di "mangiatori schizzinosi" e risparmiare calorie insieme. Sarebbe meglio se potessero cucinare insieme. Non solo possono assaporare il "sapore dell'amore", ma il solo processo di cottura può consumare 150 calorie.

Se hai un appuntamento al ristorante, cerca di evitare pasti scadenti e riduci le calorie. Allo stesso tempo, aumenta la quantità di frutta e verdura per migliorare la densità nutrizionale. Quando si mangia la pasta, dare la priorità ai piatti con salse meno caloriche, nell'ordine: saltati in padella, salsa rossa, salsa frullata, salsa verde, salsa bianca e salsa bianca al forno; per gli spuntini, evitare cibi "fritti, al forno" e addensati e ridurre l'uso di salse, non lavorare e non bere zuppe.

Fare una battaglia di cuscini prima di andare a letto può aiutare a bruciare calorie

Per quanto riguarda l'attività fisica, la nutrizionista di Joyce Cheng ha suggerito alle coppie di sollevare i piedi mentre guardano un film insieme, il che può far bruciare circa 240 calorie. Fare una battaglia di cuscini prima di andare a letto può bruciare calorie equivalenti a una corsa di mezz'ora, circa 924 calorie. Non solo può prevenire l'obesità e aiutare a perdere peso, ma può anche rendere la relazione più dolce.

Per prevenire il cancro, bisogna prima combattere l'obesità! Una dieta equilibrata + esercizio fisico regolare sono essenziali

Adottare buone abitudini alimentari e di attività fisica può prevenire l'obesità e ridurre il rischio di cancro. Peng-Wang Chia-kang, vicepresidente della Taiwan Cancer Foundation e membro dell'Academia Sinica, ha affermato che il cancro al seno, all'utero, allo stomaco, al colon, al fegato, al pancreas, al rene, alla prostata e alla tiroide sono tutti correlati all'obesità. Gli studi hanno dimostrato che consumare quotidianamente quantità adeguate di frutta e verdura e fare regolarmente esercizio fisico può aiutare a ridurre il rischio di cancro.