Combatti la visione malvagia! Esercizio di stretching per la schiena del gatto: 3 passaggi per correggere la gobba

Ti capita spesso di avvertire affaticamento e fastidio agli occhi, di avere la sensazione che oggetti estranei come zanzare ti volino davanti agli occhi e di vedere offuscato di notte? Attenzione, il colpevole della "cattiva vista" è la gobba! Gli esperti giapponesi di correzione della postura affermano che correggendo la postura, i tuoi occhi si sentiranno più a loro agio e meglio!

Il numero di moderni utenti 3C è in aumento e la popolarità di tecnologie come cellulari e tablet ha raddoppiato il tempo dedicato agli occhi. Ciò può facilmente causare vari sintomi di fastidio agli occhi, tra cui aumento della miopia, pseudomiopia, insorgenza precoce della presbiopia, occhi secchi e corpi mobili, che sono molto fastidiosi.

La gobba è la causa principale di disagio agli occhi e perdita della vista

"Postura scorretta = gobba" è la causa principale del disagio agli occhi e della perdita della vista. Dopo aver curato 130.000 persone, l'esperto giapponese di correzione della postura Makoto Shimizu ha scoperto che la "gobba" è la causa della scarsa vista. Perché la gobba può far sì che la testa si inclini in avanti, comprimendo il nervo ottico, il che a sua volta causa vari problemi agli occhi. Pertanto, la "cattiva vista" può essere migliorata solo correggendo la postura, alleviando la pressione sul nervo ottico e favorendo la circolazione sanguigna.

La cifosi lieve può diventare grave se non corretta

Makoto Shimizu scrive nel suo nuovo libro "Super Magic! L'articolo "Esercizi di stretching per la schiena del gatto per migliorare la vista in 7 giorni" afferma che le gobbe al collo, alla schiena e alla vita sono tipi comuni di gobba. La maggior parte delle persone tra i 30 e i 40 anni, soprattutto le donne, soffre di gobba addominale. Rispetto agli uomini, le donne hanno muscoli addominali e dorsali più deboli e le ossa della vita e dell'addome sono più sbilanciate, quindi sono più soggette a sviluppare la gobba addominale. Indipendentemente dal tipo di gobba, i sintomi possono variare da lievi a gravi. Anche se si tratta di una cifosi lieve, se non curata, gradualmente diventerà moderata e infine peggiorerà fino a diventare grave.

Stretching di base della schiena del gatto per migliorare la vista

Attraverso l'esercizio base di "allungamento della schiena del gatto", abbinato a massaggio dei punti di agopuntura, termoterapia sotto doccia e consigli dietetici, è possibile sbarazzarsi del fastidio agli occhi in 7 giorni!

【Esercizio di allungamento della schiena del gatto in 3 passaggi】:

Fase 1: Sedetevi su una sedia senza schienale con il viso rivolto in avanti. Mettete le mani dietro la schiena con i palmi rivolti verso l'alto e unite le mani.

Fase 2: Spingi il petto in avanti, senti le scapole avvicinarsi alle vertebre, raddrizza i gomiti e tira le spalle e le scapole il più indietro possibile. Fai attenzione a non inclinare la vita all'indietro mentre lo fai.

Fase 3: Mantieni la postura, inclina lentamente la testa all'indietro, ferma il movimento, fai un respiro profondo per 3 secondi e poi lascia che la testa, le spalle e le mani tornino lentamente alla loro posizione rilassata originale.

I 3 passaggi sopra sono per una volta, da fare 1 o 2 volte ogni volta, e l'obiettivo è di farli 20 volte al giorno. Se ti senti a disagio, non forzarlo.