Allevia il dolore muscolare dopo un allenamento intenso seguendo la modella coreana e bevendo questa zuppa

Per avere delle belle curve, ultimamente sempre più donne scelgono di dedicarsi all'allenamento con i pesi! Tuttavia, con l'allenamento continuo di forza e pesi, si verificheranno dolori muscolari, affaticamento e altri problemi, rendendo difficile per le persone rinunciare! Non c'è modo di contribuire a migliorarlo? A questo proposito, Liu Shengyu, una supermodella coreana nota come "il successore di Zheng Dayan", ha affermato che oltre a massaggi moderati e rilassanti, anche gli integratori alimentari corretti e appropriati sono efficaci!

Le curve affascinanti non sono naturali! Fai l'esercizio giusto e non ingrassare più

Liu Shengyu, una supermodella coreana molto popolare con la curva a S dorata "35-23-36", ha scritto nel suo libro "Specializzata nei muscoli interni difficili da perdere! Nel libro "Il segreto delle curve perfette", affermava che la sua invidiabile figura attuale non era innata, ma era stata ottenuta grazie all'esercizio costante.

Liu Shengyu ha affermato che, in realtà, prima di trovare il metodo di allenamento più adatto a lei, da "idiota sportiva", aveva le cosce grosse quanto la vita. Anche se provi a metterti a dieta, a prendere medicine o addirittura a sottoporti a una liposuzione, non potrai comunque sfuggire al "destino delle zampe di elefante" che spuntano dai tuoi pantaloni... Solo quando ho incontrato una persona nobile nella mia vita e ho iniziato a imparare l'esercizio "BalleTion light", che combina posizioni di danza classica e movimenti di fitness a corpo libero, mi sono finalmente liberata dal dilemma di oscillare costantemente tra perdere peso e riprenderlo.

Svelate le ricette salutari delle supermodelle! "La zuppa di petto di pollo e verdure" è un buon modo per alleviare l'affaticamento muscolare

Oltre a condividere il suo percorso, Liu Shengyu ha anche rivelato che mangia spesso "Chicken Breast Vegetable Soup", che aiuta ad alleviare i dolori muscolari e l'affaticamento, utilizza una varietà di frutta e verdura ed è sia nutriente che deliziosa. L'ha condivisa con tutti come riferimento:

Gli ingredienti per la "Zuppa di petto di pollo stufato e verdure" includono 1 zucchina, 1 melanzana, 1 manciata piccola di sedano, 1 cipolla, 1 pezzo di petto di pollo, 200 ml di pomodorini o salsa di pomodoro fatta in casa e le giuste quantità di basilico, erbe aromatiche e peperoni greci.

★Zuppa di verdure con petto di pollo

Materiale:

1 zucchina, 1 melanzana, 1 manciata di sedano, 1 cipolla, 1 petto di pollo, 200 ml di pomodorini o salsa di pomodoro fatta in casa, basilico, erbe aromatiche e peperoni greci a piacere.

pratica:

1. Sbucciare e pulire le zucchine, le melanzane, il sedano e la cipolla, quindi tagliarli a pezzetti.

2. Mettere le verdure tritate nella pentola, aggiungere acqua fino a ricoprirle e iniziare a scaldare.

3. Aggiungere pomodori frullati o salsa di pomodoro fatta in casa, nonché erbe aromatiche per pizza e peperoni greci.

4. Una volta che l'acqua bolle e le verdure sono cotte, aggiungere i petti di pollo tagliati a pezzetti e cuocere per altri 2 o 3 minuti.

5. Condire con sale o pepe.

6. Dopo aver servito, guarnire con il basilico e servire.

Perché consigli questo piatto? Liu Shengyu ha affermato che ciò avviene perché il petto di pollo presente negli ingredienti contiene molte proteine ​​di alta qualità, mentre melanzane, zucchine e pomodori possono aiutare ad alleviare la stanchezza accumulata a causa dell'esercizio fisico. Per questo motivo, questa zuppa di pollo e verdure in umido è l'integratore energetico perfetto per un corpo che si sente stanco a causa di un esercizio fisico intenso.

Inoltre, le melanzane possono abbassare la pressione sanguigna e rendere il sangue più limpido, e possono anche migliorare malattie croniche come l'iperlipidemia. È anche ricco di fibre alimentari, utili per combattere la stitichezza!