Più siamo pigri, più siamo sani? Se abbandoni una di queste 10 cattive abitudini, ringiovanirai di 5 anni. Quanti ne colpisci?

Quando eravamo piccoli, mia madre ci diceva che dovevamo essere bambini laboriosi perché la pigrizia avrebbe causato problemi di salute. Tuttavia, invecchiando, scopriremo che, nonostante molte persone abbiano una forte autodisciplina e abitudini lavorative quotidiane, non riescono comunque a evitare problemi di salute fisica.

Le persone pigre hanno fortuna

Al contrario, alcune persone che di solito sembrano pigre in realtà godono di una salute migliore.

Le persone pigre sono fortunate perché sono pigre e possono persino vivere più a lungo. Se adotti una di queste abitudini pigre, la tua salute non ne risentirà poi così tanto.

Troppo pigro per alzarsi

Molte persone preferiscono restare a casa un po' più a lungo dopo essersi svegliate, preoccupandosi sempre delle ripetute chiamate della madre: Alzati, alzati!

Oggi vi darò un ordine d'oro per restare a letto:

Restare a letto è una buona abitudine!

Alzarsi di soprassalto la mattina dopo essersi svegliati è un comportamento molto pericoloso. Gli organi interni del corpo umano sono controllati da due tipi di nervi: i nervi simpatici e i nervi parasimpatici. I due tipi di nervi si limitano a vicenda. Quando le persone dormono, i nervi simpatici sono in uno stato di quiete. Alzarsi all'improvviso stimola l'eccitazione dei nervi simpatici, con conseguente aumento della pressione sanguigna, che a sua volta mette a dura prova il cuore e il cervello.

Dopo esserti alzato, la tua coscienza riprende lentamente coscienza. Puoi rotolarti nel letto, allungare il corpo e fare un respiro profondo. Rimanere a letto per cinque minuti dà ai muscoli e al sangue il tempo di adattarsi al loro stato normale, consente al sangue a riposo di tornare a uno stato limpido e di passare da un flusso lento a un flusso normale. Può anche regolare lo stato mentale e risvegliare il cervello dal sonno. Mantenere questa abitudine per lungo tempo è benefico anche per la longevità umana.

Troppo pigro per piegare la trapunta

I tuoi genitori ti hanno mai criticato perché non hai fatto la tua trapunta? Gli adulti direbbero che dovremmo piegare le nostre trapunte ogni giorno per sviluppare buone abitudini igieniche.

Dai, oggi ti darò un motivo per non piegare la tua trapunta:

Piegare la trapunta non è una buona abitudine!

Le persone sudano, producono sebo e rilasciano forfora sul loro corpo. Sono rimasta a letto tutta la notte e la macchia è rimasta attaccata alla trapunta. Quando ti svegli la mattina e pieghi la trapunta, tutto lo sporco, come sudore, sebo e forfora, viene avvolto al suo interno.

Fonte dell'immagine: Pixabay

Il dott. Lightlove ha affermato: "Un letto disordinato può essere antiestetico, ma può limitare efficacemente la crescita degli acari della lettiera e della polvere. La crescita degli acari richiede umidità nella lettiera e quando il corpo umano abbandona la lettiera, l'umidità scompare rapidamente. Se la lettiera rimane così com'è, l'umidità nell'aria esterna non può entrare, causando la morte per sete degli acari".

Troppo pigro per mangiare

Essere troppo pigri per mangiare qui significa rallentare quando si mangia. Quando si mangia, tanto vale mantenere un ritmo lento, pigro e rilassato. Ricordatevi di non mangiare troppo velocemente. Mangiare troppo velocemente può avere effetti negativi sulla digestione. Mangia lentamente, non essere ansioso o di fretta. Mangiare lentamente fa bene anche alla salute. Masticare lentamente può stimolare la secrezione di succhi gastrici, triturare il cibo in particelle fini, facilitarne la digestione e l'assorbimento e ridurre il carico sullo stomaco e sull'intestino.

Soprattutto gli anziani dovrebbero modificare i propri gusti, mangiare più cibi leggeri, meno carne e più verdure, meno sale e più aceto, e dovrebbero essere troppo pigri per mangiare cibi più piccanti o irritanti che non gli piacciono!

Troppo pigro per soffrire

Si dice: solo chi sopporta le difficoltà più grandi può diventare il migliore! Ma è meglio non mangiare il cibo amaro di cui parleremo oggi! È cibo avariato e amaro!

Gli alimenti conservati in un ambiente caldo e umido sono più soggetti alla contaminazione da muffe, che producono aflatossina, una sostanza cancerogena di prima classe che può facilmente causare il cancro al fegato. Se mangi noci ammuffite, devi sputarle immediatamente e sciacquarti la bocca con acqua salata o acqua pulita.

Troppo pigro per fare la doccia

Non significa che non dovresti fare la doccia, ma che non dovresti farla per molto tempo. Sulla superficie del corpo è presente uno strato di strato corneo, che costituisce la prima linea di difesa della pelle e impedisce l'invasione di virus e batteri. Una detersione eccessiva renderà il film di sebo sempre più sottile, indebolendo la resistenza e rendendo la pelle secca.

Inoltre, fare il bagno per un periodo prolungato può causare ipossia cerebrale e aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. Pertanto è meglio limitare la durata del bagno a 15 minuti.

Troppo pigro per restare sveglio fino a tardi

Molte persone restano spesso alzate fino a tardi. Restare alzati fino a tardi per troppo tempo è una brutta cosa. Il modo migliore è non restare alzati fino a tardi ed essere troppo pigri per farlo. Forse qualcuno ti consiglierà di restare sveglio fino a tardi, di giocare o di fare altre cose. Tuttavia, restare alzati fino a tardi può danneggiare l'organismo e non è consigliabile. È meglio non restare alzati fino a tardi e riposare in orario.

Troppo pigro per affrettarsi

Essere ansiosi quando si affrontano situazioni può facilmente portare a rabbia nel cuore e nel fegato e a cattivo carattere. Se questa situazione persiste a lungo, aumenterà notevolmente il rischio di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari. Come dice il proverbio: non puoi mangiare il tofu caldo in fretta. Una persona che sa osservare il cambiamento è come un pescatore che getta l'esca nella piscina e poi aspetta in silenzio sulla riva finché non cattura un pesce. Se lo tiri su, il pesce diventerà "qualcosa nel sacchetto". Prima di pescare il pesce, non fare nulla, controlla semplicemente il telefono, leggi un libro o goditi semplicemente un momento di relax.

Se sai come essere pigro nel tuo cuore, non dovresti essere ansioso, imparare a controllare le tue emozioni e non essere troppo frettoloso nel fare le cose.

Troppo pigro per preoccuparsene

Otto cose su dieci nella vita non mi soddisfano e sono troppo pigro per dare ascolto ai pettegolezzi. Quando abbiamo più di 40 anni, poiché le nostre condizioni cardiovascolari e cerebrovascolari non sono più ideali come quando eravamo giovani, possiamo sviluppare l'abitudine di non preoccuparci delle cose, di non ascoltare i pettegolezzi, di non credere alle voci, di non dire sciocchezze, di non fare commenti a caso e, ancora di più, di non lasciarci coinvolgere in conflitti in cui non dovremmo intervenire e di non causarci problemi. Se mantieni la calma per lungo tempo, potrai naturalmente evitare improvvise malattie cardiovascolari come l'emorragia cerebrale.

Cari amici,

Ogni tanto potremmo anche essere pigri.

Rifiuta le cene noiose.

Lascia a domani le faccende che non vuoi fare.

Risparmia la nostra energia,

Allunghiamo la nostra durata di vita!

Fonte: Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

Questo articolo è stato redatto da: Science Popularization China, People's Daily Science Popularization, Life and Partner: The First Half of the Month

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